Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Android
6 апреля 2014

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Фото автора Алексей Старцев
Алексей Старцев

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Скоро наступит лето — пора отпусков. А значит, давно уже пора привести свое тело в порядок. Ведь никому не хочется светить дряхлым пузиком на пляже. На нашем сайте вы можете найти пару советов о том, как подтянуть живот. Или, например, как увидеть на своем животе заветные кубики пресса.

⚡ Новости из мира гаджетов, обзоры, гайды и не только — в телеграм-канале «Технологии | Лайфхакер».

Я использую свой смартфон на все деньги. Когда у меня возникает какая-то цель или желание, я ищу приложения, которые могут мне в этом помочь. Вот и случай с прессом не стал исключением. Сегодня я хочу рассказать вам о приложении Caynax A6W, благодаря которому можно очень успешно подтянуть свой живот.

caynax-a6w-2
caynax-a6w-3

Когда-то канадский бодибилдер Джо Уайлдер разработал программу упражнений. Именно на этой системе и построена работа приложения. Программа предлагает ежедневно выполнять 6 различных упражнений. С каждым днем растет количество повторов, либо серий. Становится все сложнее и сложнее. Но и растет время выполнения всех упражнений. Это, как мне кажется, самый большой минус этой программы. На 42‑й день вам придется потратить около часа на выполнение всей программы.

caynax-a6w-1

Для тех, кто не знает, как правильно выполнять упражнения, есть очень подробная инструкция. Программа очень настраиваема. В ней можно настроить, практически, каждый элемент. Есть возможность включить напоминания о том, что нужно выполнить упражнения. В платной версии доступен выбор между темной и светлой темами оформления. Также отсутствует реклама, можно изменить порядок упражнений. Бесплатной версии хватит с головой, особо полезных функций платная версия не добавляет.

Успехов вам и удачной работы над собой. Enjoy it!

Бесплатная и платная версии приложения:

Тренировка пресса A6W
CaynaxЦена: Бесплатно
Загрузить
Брюшной тренировки PRO
CaynaxЦена: 440,00 ₽
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Реклама
Комментарии
Вера Ломакина
06.04.14 16:24
Как жаль, что его нет на аппстор
Гражина Гузик
06.04.14 16:55
Есть в AppStore похожее на это, с разными уровнями сложности, подробным описанием и переводом на русский. Называется "Abs workout: get your six pack".
Александр Рыбушкин
06.04.14 16:46
Ходят слухи, что пресс есть у всех, вот только не у всех его видно под жировой прослойкой. Поэтому некоторые фитнес-тренеры считают, что пресс делается не в спортзале, а на кухне! Вот например: http://ostrovrusa.ru/den-12-kak-sdelat-press-i-o-voprosah-v-lichku
Владислав Щербаков
06.04.14 18:34
ещё Runtastic Six Pack здоровски пресс прокачивает:) очень доволен
Alex Startsev
09.04.14 22:18
Спасибо, попробую
мистер смит
07.04.14 22:48
Даже не мечтайте о том, чтобы добиться кубиков к этому лету, начав качать пресс этой весной! Ставьте цель сделать это к следующему лету, и конечно не качая пресс, а составив полноценную программу.
Асхаб раджабов
09.04.14 00:29
Все интересно
Alex Startsev
09.04.14 22:19
Все зависит от телосложения и процента жира. В некоторых случаях можно за 10 дней уже рельеф увидеть
Djon Vein
09.04.14 00:48
Занимался я по этой проге два года назад. Как и было тут сказано - главный недостаток: много времени длится тренировка. Я сделал всего около 30 дней. Делал каждый день. Результат - тяжелая перетренированность и межреберная невралгия. Еще и колено начало болеть(старая травма). Пресс правда с перепугу неплохо подрос и окреп. Короче надо делать через день, не чаще.
Что вы могли пропустить
Студент из Южной Кореи создал навигатор, прокладывающий маршрут в тени
Студент из Южной Кореи создал навигатор, прокладывающий маршрут в тени
0
18:21
Новости
Технологии
Samsung разрабатывает дешёвую версию часов Galaxy с недельной автономностью
Samsung разрабатывает дешёвую версию часов Galaxy с недельной автономностью
0
13:20
Новости
Устройства
9 вещей, которые не стоит делать при использовании общедоступного Wi-Fi
9 вещей, которые не стоит делать при использовании общедоступного Wi-Fi
0
13:02
Технологии
Технологии
Huawei представила пауэрбанк на 12 000 мА·ч с функцией поиска без интернета
Huawei представила пауэрбанк на 12 000 мА·ч с функцией поиска без интернета
0
12:10
Новости
Устройства
Sega выпустила коллекцию ретро-часов в стиле культовых приставок Mega Drive, Saturn и Dreamcast
Sega выпустила коллекцию ретро-часов в стиле культовых приставок Mega Drive, Saturn и Dreamcast
0
10:21
Новости
Устройства
Американский стартап Deep построил на дне океана жилую капсулу для учёных
Американский стартап Deep построил на дне океана жилую капсулу для учёных
0
Вчера
Новости
Технологии
«Подключение не защищено»: сайты российских банков перестали открываться в браузере — что делать
«Подключение не защищено»: сайты российских банков перестали открываться в браузере — что делать
0
Вчера
Технологии
Технологии
Huawei показала умные часы Watch GT 7 и 7 Pro с новыми режимами
Huawei показала умные часы Watch GT 7 и 7 Pro с новыми режимами
0
Вчера
Новости
Устройства
Huawei представила MateBook Pro S — ноутбук весом 798 граммов с автономностью до 18 часов
Huawei представила MateBook Pro S — ноутбук весом 798 граммов с автономностью до 18 часов
0
Вчера
Новости
Устройства
В Китае создали дрон‑светильник на «поводке» — для походов и пикников
В Китае создали дрон‑светильник на «поводке» — для походов и пикников
0
Вчера
Новости
Устройства
Одна оценка, разные плюсы: в DxOMark сравнили Oppo Find X9 Ultra и Vivo X300 Ultra — два главных камерофона года
Одна оценка, разные плюсы: в DxOMark сравнили Oppo Find X9 Ultra и Vivo X300 Ultra — два главных камерофона года
0
Вчера
Новости
Устройства
Google закроет «Google Ассистента» в сентябре — он уступит место Gemini
Google закроет «Google Ассистента» в сентябре — он уступит место Gemini
0
Вчера
Android
Новости
Что лучше — Poco X8 Pro или Poco X8 Pro Max
Что лучше — Poco X8 Pro или Poco X8 Pro Max
0
Вчера
Устройства
Устройства
Honor показала фитнес-браслеты серии Band 11 с GPS и автономностью до 26 дней
Honor показала фитнес-браслеты серии Band 11 с GPS и автономностью до 26 дней
0
4 августа
Новости
Устройства
11 навыков и ритуалов из прошлого, которые мы почти утратили — и зря
11 навыков и ритуалов из прошлого, которые мы почти утратили — и зря
0
4 августа
Технологии
Технологии

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Андрей Андреевич1 час назад

0 / 0

Если откровенно замучились решать вопрос (качает, но плохо; не качает; качало, но перестало) то пожалуй вот рецептик http://videohosting38.ru/youtube Да, клянчит донаты, но работоспособно! Кому это действительно помогло, поддержите плюсиком не спама ради, а а целью увеличения общественной пользы..
Как скачать видео с YouTube на любое устройство в 2026 году
Аватар автора комментария
Артём Березин4 часа назад

0 / 0

Снова начнутся необоснованные блокировки-перестраховки
Минцифры предложило механизм компенсаций жертвам телефонного мошенничества
Аватар автора комментария
Анастасия Наумцева6 часов назад

0 / 0

Ага, я перемешивала тоже. Не так часто, как вы правда, раз в 40 минут примерно. Мне больше вкус не понравился, чем процесс)
Арбуз против дыни: какое мороженое из соцсетей оказалось вкуснее
Аватар автора комментария
Alexander Grigorenko6 часов назад

0 / 0

Ну, на 14 не хватает. На неделю, да. Хороший фитнес-браслет. Особенно для тех у кого телефон Самсунг.
Samsung разрабатывает дешёвую версию часов Galaxy с недельной автономностью
Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях