Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Розовый октябрь
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Android
6 апреля 2014

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Фото автора Алексей Старцев
Алексей Старцев

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Скоро наступит лето — пора отпусков. А значит, давно уже пора привести свое тело в порядок. Ведь никому не хочется светить дряхлым пузиком на пляже. На нашем сайте вы можете найти пару советов о том, как подтянуть живот. Или, например, как увидеть на своем животе заветные кубики пресса.

⚡ Новости из мира гаджетов, обзоры, гайды и не только — в телеграм-канале «Технологии | Лайфхакер».

Я использую свой смартфон на все деньги. Когда у меня возникает какая-то цель или желание, я ищу приложения, которые могут мне в этом помочь. Вот и случай с прессом не стал исключением. Сегодня я хочу рассказать вам о приложении Caynax A6W, благодаря которому можно очень успешно подтянуть свой живот.

caynax-a6w-2
caynax-a6w-3

Когда-то канадский бодибилдер Джо Уайлдер разработал программу упражнений. Именно на этой системе и построена работа приложения. Программа предлагает ежедневно выполнять 6 различных упражнений. С каждым днем растет количество повторов, либо серий. Становится все сложнее и сложнее. Но и растет время выполнения всех упражнений. Это, как мне кажется, самый большой минус этой программы. На 42‑й день вам придется потратить около часа на выполнение всей программы.

caynax-a6w-1

Для тех, кто не знает, как правильно выполнять упражнения, есть очень подробная инструкция. Программа очень настраиваема. В ней можно настроить, практически, каждый элемент. Есть возможность включить напоминания о том, что нужно выполнить упражнения. В платной версии доступен выбор между темной и светлой темами оформления. Также отсутствует реклама, можно изменить порядок упражнений. Бесплатной версии хватит с головой, особо полезных функций платная версия не добавляет.

Успехов вам и удачной работы над собой. Enjoy it!

Бесплатная и платная версии приложения:

Тренировка пресса A6W
CaynaxЦена: Бесплатно
Загрузить
Брюшной тренировки PRO
CaynaxЦена: 440,00 ₽
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB

Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB

Реклама
Тайная жизнь аэропортов

Тайная жизнь аэропортов

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

Реклама
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Вера Ломакина
06.04.14 16:24
Как жаль, что его нет на аппстор
Гражина Гузик
06.04.14 16:55
Есть в AppStore похожее на это, с разными уровнями сложности, подробным описанием и переводом на русский. Называется "Abs workout: get your six pack".
Александр Рыбушкин
06.04.14 16:46
Ходят слухи, что пресс есть у всех, вот только не у всех его видно под жировой прослойкой. Поэтому некоторые фитнес-тренеры считают, что пресс делается не в спортзале, а на кухне! Вот например: http://ostrovrusa.ru/den-12-kak-sdelat-press-i-o-voprosah-v-lichku
Владислав Щербаков
06.04.14 18:34
ещё Runtastic Six Pack здоровски пресс прокачивает:) очень доволен
Alex Startsev
09.04.14 22:18
Спасибо, попробую
мистер смит
07.04.14 22:48
Даже не мечтайте о том, чтобы добиться кубиков к этому лету, начав качать пресс этой весной! Ставьте цель сделать это к следующему лету, и конечно не качая пресс, а составив полноценную программу.
Асхаб раджабов
09.04.14 00:29
Все интересно
Alex Startsev
09.04.14 22:19
Все зависит от телосложения и процента жира. В некоторых случаях можно за 10 дней уже рельеф увидеть
Djon Vein
09.04.14 00:48
Занимался я по этой проге два года назад. Как и было тут сказано - главный недостаток: много времени длится тренировка. Я сделал всего около 30 дней. Делал каждый день. Результат - тяжелая перетренированность и межреберная невралгия. Еще и колено начало болеть(старая травма). Пресс правда с перепугу неплохо подрос и окреп. Короче надо делать через день, не чаще.
Что вы могли пропустить
Названы 100 лучших ИИ-сервисов в мире — «Яндекс» сдал позиции
Названы 100 лучших ИИ-сервисов в мире — «Яндекс» сдал позиции
0
Вчера
Новости
Технологии
Как скачать видео с Pinterest: 5 способов для телефона и компьютера
Как скачать видео с Pinterest: 5 способов для телефона и компьютера
0
Вчера
Ликбез
Технологии
На «Госуслугах» появится «зелёная кнопка» — вот для чего она нужна
На «Госуслугах» появится «зелёная кнопка» — вот для чего она нужна
0
Вчера
Веб-сервисы
Новости
Винил, CD и кассеты на стене: Trettitre представила необычную аудиосистему Retro Ambient Sound System
Винил, CD и кассеты на стене: Trettitre представила необычную аудиосистему Retro Ambient Sound System
0
Вчера
Новости
Устройства
Какой обогреватель выбрать, чтобы дома всегда было тепло
Какой обогреватель выбрать, чтобы дома всегда было тепло
0
Вчера
Как выбрать
Ликбез
Apple проведёт сразу две презентации в октябре — могут показать сенсорный MacBook Ultra
Apple проведёт сразу две презентации в октябре — могут показать сенсорный MacBook Ultra
0
Вчера
Новости
Устройства
Vollebak сделала куртку из 54 тысяч кусочков настоящего камня — она стоит 50 тысяч долларов
Vollebak сделала куртку из 54 тысяч кусочков настоящего камня — она стоит 50 тысяч долларов
0
Вчера
Новости
Технологии
В текстах ChatGPT появятся скрытые водяные знаки для выявления работ, написанных нейросетью
В текстах ChatGPT появятся скрытые водяные знаки для выявления работ, написанных нейросетью
0
Вчера
Новости
Технологии
В Китае создали самый маленький и лёгкий неинвазивный нейроинтерфейс — он весит всего 3 грамма
В Китае создали самый маленький и лёгкий неинвазивный нейроинтерфейс — он весит всего 3 грамма
0
5 октября
Новости
Технологии
Светящийся CD-плеер с Bluetooth, USB-C и динамиками: в Японии представили Pixel Tunes After Hours
Светящийся CD-плеер с Bluetooth, USB-C и динамиками: в Японии представили Pixel Tunes After Hours
0
5 октября
Новости
Устройства
Как пользоваться ChatGPT в 2026 году бесплатно: регистрация, настройки и промпты
Как пользоваться ChatGPT в 2026 году бесплатно: регистрация, настройки и промпты
0
5 октября
Ликбез
Технологии
Google готовит аналог Xiaomi Smart Band — фитнес-браслет с овальным дисплеем и GPS
Google готовит аналог Xiaomi Smart Band — фитнес-браслет с овальным дисплеем и GPS
0
5 октября
Новости
Устройства
11 новых приложений для iOS: лучшее за сентябрь
11 новых приложений для iOS: лучшее за сентябрь
0
4 октября
iOS
iOS
DeepSeek выпустила десктопную версию агента Harness — для macOS и Windows
DeepSeek выпустила десктопную версию агента Harness — для macOS и Windows
0
3 октября
Новости
Технологии
Как поменять иконки приложений на iPhone
Как поменять иконки приложений на iPhone
0
3 октября
iOS
Ликбез

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Цио Пердо2 часа назад

0 / 0

Лучше дайте красную таблетку.
На «Госуслугах» появится «зелёная кнопка» — вот для чего она нужна
Аватар автора комментария
Alexandr Al7 часов назад

0 / 0

Вообще, занятно. Но не точно. На счет наших на Севморпути, могу сказать, что они в 99% не крутятся, а мигают. И стоят там мелкие 12-вольтовые лампочки, а не прожектора. Да и "маяки"\навигационные знаки в 90% случаях деревянные
В Сети появилась интерактивная карта с 76 000 маяками по всему миру, включая Россию
Аватар автора комментария
Дмитрий Лапшин9 часов назад

0 / 0

Изображение
15 захватывающих сериалов об изнанке богатой жизни
Аватар автора комментария
Владимир П11 часов назад

0 / 0

Любой засветится , все зависит от приложенного напряжения и силы тока
Учёный выяснил, почему подключённый к розетке солёный огурец светится
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях