Что положить в рюкзак, если вы идёте в пеший поход

Если вы часто бываете в пеших походах, то наверняка знаете, что взять с собой в лес, в горы или на берег озера. Скорее всего, вы соберёте рюкзак с закрытыми глазами и ничего не забудете. Наши же советы пригодятся тем, кто ходит в походы редко или только начинает знакомиться с этим видом отдыха.

Какой рюкзак вам понадобится

Для коротких походов без ночёвки хватит небольшого объёма — около 45–50 л. Если вы собрались на 2–3 дня, стоит взять рюкзак побольше — от 60 л. Лучше выбрать снаряжение с укреплённой спинкой анатомической конструкции, которую можно регулировать в зависимости от роста. Если спинка к тому же вентилируемая, это будет преимуществом.

Отлично, если рюкзак сделан из непромокаемого материала и имеет большое количество наружных карманов и клапанов. Иногда в комплекте предлагается лёгкая водонепроницаемая накидка, которая защитит само изделие и прикреплённые снаружи вещи от дождя.

Не стоит перегружать рюкзак, иначе поход может оказаться в тягость. Начинающим туристам без проблем со здоровьем можно ориентироваться на вес от нескольких килограммов, подготовленным спортсменам будет несложно увеличить нагрузку.

Перед покупкой наденьте рюкзак и проверьте, можете ли вы отрегулировать его по своему росту, хорошо ли застёгиваются ремни, удобно ли вам с таким снаряжением. Все лямки должны затягиваться без зазоров, рюкзак не должен болтаться у вас за спиной.

Что купить

Какие вещи стоит взять в пеший поход

Возьмите всё для комфорта в пути и на привале. Если вы планируете передвигаться только пешком, откажитесь от лишних вещей, которые утяжелят ваш рюкзак. Вот что может вам пригодиться в походе.

Одежда и обувь

Если вы отправляетесь в путь в тёплое время года, выберите закрытую, прочную и лёгкую одежду. Например, плотную рубашку с длинными рукавами, почти невесомую ветровку с капюшоном, брюки карго, высокие носки, трекинговые ботинки или кроссовки. Отлично, если обувь будет непромокаемой. Понадобится и головной убор, который защитит вас от солнца. Это может быть панама, кепка, бейсболка или бандана.

Этот комплект вы наденете, собираясь в дорогу. Если будет жарко, ветровку можно положить в рюкзак.

Вот что ещё должно быть в походном наборе одежды:

Лёгкие брюки для переходов в жару. Отлично, если можно отстегнуть штанины у колена и превратить их в шорты.
Две пары нижнего белья.
Одна-две футболки с короткими рукавами.
Термобельё — футболка с длинными рукавами и штаны. Оно пригодится, если ночью станет холодно.
Износостойкие носки — три пары. Лучше взять специальные трекинговые.
Тёплая одежда. Подойдёт спортивный костюм из флиса.
Дождевик.
Лёгкая обувь для лагеря — кроксы, спортивные сандалии.
Пляжные принадлежности — купальник, плавки. Можно взять два комплекта, чтобы загорать во втором, пока первый сохнет после купания.

Возможно, вам понадобится ещё что-нибудь. Например, тёплые носки или сменная бандана.

Что купить

Снаряжение для похода и привала

Заранее определите, кто возьмёт с собой котелки, треноги и крючки для них, а также топор и пилу. Если собираетесь готовить еду на газовой горелке, позаботьтесь, чтобы кто-то из группы взял и её, и баллоны с газом. Вот список остального снаряжения:

Палатка. Как правило, в ней помещаются двое-четверо человек, её может взять самый физически подготовленный и опытный участник похода.
Тент для лагеря. Под ним можно укрыться от дождя. Или, например, защитить дрова от сильного ливня. Тент, как правило, тоже берёт один участник похода из группы.
Спальный мешок в непромокаемом чехле. Лучше выбрать вариант, предназначенный для температуры от 0° или +5 ° и выше. Иногда в снаряжении, на котором указано «от +10º», а тем более «от +15°», бывает холодно даже летней ночью. Спальник лучше упаковать в чехол, который идёт с ним в комплекте: в сильную непогоду он защитит его от дождя.
Коврик под спальный мешок. Удобно использовать самонадувной — он быстро наполнится воздухом. Коврик пригодится и на пляже: на нём удобно загорать.
Туристическое индивидуальное сиденье с ремнём — туристы часто называют его «подпопник».
Налобный фонарик.
Солнцезащитные очки.
Полотенце из микрофибры — оно быстрее сохнет.
Спортивная бутылка для воды ёмкостью 0,5–0,7 л.
Верёвка — нужна для сушки мокрой одежды и купальников.
Прищепки — пригодятся при сильном ветре.
Спички в водонепроницаемой упаковке или зажигалка.
Складной нож.
Нитки и иголка.
Набор посуды. Минимум — глубокая тарелка, чашка, столовая ложка. Можно взять вилку и чайную ложку, если они добавят вам ощущения комфорта.
Пауэрбанк.

Если вес рюкзака позволяет, можно взять лёгкую складную табуретку или такой же стул с подлокотниками.

Что купить

Аптечка и средства гигиены

Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, положите их в первую очередь. Положите пластырь, бинт, перекись водорода или хлоргексидин, жаропонижающее средство. Если вам необходимо больше лекарств, соберите дорожную аптечку. Вот что ещё вам может понадобиться:

Туалетная бумага.
Влажные салфетки.
Мыло.
Зубная щётка и паста.
Средства индивидуальной гигиены для женщин — прокладки или тампоны, если они необходимы.
Спрей для защиты от комаров.
Солнцезащитный крем.

Можно взять и увлажняющее средство (оно пригодится при раздражении кожи). А также гигиеническую помаду или ухаживающий бальзам для губ.

Еда и напитки

Подумайте, чем вы будете перекусывать во время пути и что будете готовить в лагере. Составьте список продуктов и договоритесь, что из перечня возьмёт каждый участник похода.

Старайтесь выбирать варианты с длительным сроком хранения. Если берёте что-то скоропортящееся, обязательно используйте походный холодильник и в первую очередь готовьте еду из этих продуктов.

Как уложить вещи в рюкзак

На дно кладите то, что вам точно не понадобится в дороге. Это может быть палатка, спальник, тёплая одежда, обувь для лагеря.

Самые тяжёлые вещи — например, консервы — кладите в середину рюкзака у спинки. Так вы сбалансируете центр тяжести и не будете терять равновесие во время похода. Рядом с тяжёлыми предметами удобно размещать одежду и другие мягкие вещи. Всё это стоит уложить в непромокаемые мешки. Можно использовать пакеты для мусора.

Сверху, подальше от спинки, положите самые лёгкие и хрупкие предметы. Рядом со спинкой сверху могут лежать вещи первой необходимости: ветровка, дождевик, непромокаемая накидка для рюкзака.

В клапаны и карманы рюкзака тоже поместите то, что может понадобиться в любой момент. Это аптечка, нож, фонарь, солнцезащитные очки, спички или зажигалка, туалетная бумага, влажные салфетки.

Смартфон, деньги и банковские карты тоже лучше держать под рукой. Их можно положить и в закрывающиеся внешние отделения рюкзака, и в карманы карго-брюк. Подумайте, что для вас будет удобнее.

После первого же похода у вас наверняка появятся свои лайфхаки, которые позволят сделать путешествие более комфортным. Запоминайте их и применяйте в дальнейшем.

А вы любите пешие походы? Расскажите про содержимое своего рюкзака в комментариях, если да.

Как подготовиться к походу

Как вести себя в походе: 9 правил туристического этикета

10 самых красивых пеших маршрутов по России