1. Большая Валдайская тропа — Новгородская область
Отличный вариант для тех, кто только знакомится с трекингом. Это оборудованный туристический маршрут в европейской части страны. Он проложен по территории национального парка Валдайский. Чтобы туда попасть, нужно купить билет, который стоит 250 рублей. Дополнительные услуги оплачиваются отдельно.
В поход можно отправиться не только в составе организованной группы, но и самостоятельно. А по пути побывать в разных экологических природных системах. Увидеть ельник и бор, широколиственный лес и чистые озёра, реки с плотинами, выстроенными местными бобрами, болотную флору и фауну. На территории национального парка туристам доступны интерактивные стенды с дополнительной информацией.
На маршруте есть где отдохнуть и восстановить силы. Туристам доступны пять стоянок для ночлега, с костровищами, туалетами и умывальниками. А между ними есть беседки, где можно устроить привал.
Длина маршрута — 59 километров, продолжительность похода — 5 дней. Тропа доступна с мая по ноябрь, но лучше отправиться в путешествие до конца сентября. Добраться до точки старта можно на машине из Москвы, Петербурга или Великого Новгорода.
2. Большая Байкальская тропа — Иркутская область
Ещё один маршрут, для которого не нужен серьёзный опыт в трекинге. Вдоль побережья Байкала проложено несколько пешеходных троп. Они укреплены и удобны для туристов с самым разным уровнем подготовки. Особенно популярен «Листвянка — Большие Коты — Большое Голоустное».
В походе можно увидеть живописные леса, посмотреть на Байкал с высоты около 800 метров, отдохнуть на каменистым пляжах и искупаться в чистой озёрной воде.
Есть маршруты, которые через территорию Прибайкальского национального парка. Эта природная зона в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Чтобы отправиться в поход через парк, нужно оформить разрешение. Это можно сделать онлайн, на официальном сайте парка. Пропуск в зависимости от зоны будет стоить до 500 рублей.
Все путешествия к окрестностям Байкала начинаются из Иркутска. Протяжённость маршрутов — до 60 километров, длительность походов — до 5–7 дней. Лучшее время — с июня по сентябрь.
3. Большая Воронежская экологическая тропа
Это тоже несложный маршрут. Длина эко-тропы — около 60 километров, но начинающие туристы могут проходить её по частям. Это оборудованный маршрут с указателями, схемами и описаниями природных и археологических объектов, а также местами отдыха. Здесь отличные виды и чистый воздух. В лесу можно увидеть лося, косулю, множество птиц. А ещё покормить белок.
Туристы любуются красивыми пейзажами и знакомятся с археологическими находками — учёные здесь одни из самых древних поселений на территории Европы.
У тропы несколько точек входа. До каждой из них легко добраться на городском транспорте. Туристы обычно останавливаются в Воронеже и каждый день изучают одно из направлений. Всю тропу можно пройти за 3–4 дня. Подробности на официальном сайте организаторов маршрута. Приезжать сюда лучше в тёплое время года — с мая по сентябрь.
4. Маршрут «через горы к морю» — Кавказ, Адыгея, Краснодарский край
Это один из самых давних маршрутов — он появился ещё во времена СССР. Его называют «через горы к морю», а также «тридцаткой» — маршрутом номер 30. Длина пути — около 70 км, продолжительность похода — 7–8 дней. Каждый день туристы проходят до 10 километров и останавливаются на привалы.
Это уникальный маршрут: только здесь можно пешком пройти все ландшафтные зоны страны. Он начинается в Сочи или Краснодаре. Участники двигаются через кубанские степи, идут через хвойные и широколиственные леса, поднимаются на горные плато, где расположены альпийские и субальпийские луга, а затем получают возможность увидеть вечные снега и ледники на горном склоне.
Потом туристы спускаются по южной части Главного Кавказского хребта и оказываются на морском побережье среди субтропической растительности. Дальше они двигаются вдоль бассейна реки Шахе, а финальной точкой маршрута может быть Бабук‑Аул, Солохаул или Дагомыс.
Группы идут через высокогорное плато Лаго‑Наки, проходят Фишт‑Оштенский горный массив. Некоторые организаторы трекинговых маршрутов предлагают подняться на гору Фишт или Оштен. Но начинающим туристам и тем, кто не очень уверен в своих силах, можно выбрать поход без восхождения.
Маршрут проложен через Кавказский биосферный . Туристы в составе организованных групп перед началом похода оформляют пропуск в природоохранную зону. Лучшее время для похода — с июня по сентябрь.
5. Поход к подножию Белухи — Алтай
Это один из самых популярных маршрутов Алтая. Туристы идут к перевалу Кара‑Тюрек, проходят через Долину семи озёр, останавливаются у Озера горных духов, наблюдают сияющие на солнце ледники, реки и водопады. И наконец приходят к подножию Белухи, которая считается главной вершиной Алтая.
Переход через перевал требует выносливости и хорошей физической подготовки, и начинающим туристам лучше выбрать другой маршрут. Но тем, кто сможет одолеть все препятствия, открываются красивейшие горные пейзажи, прекрасные долины и чистейшие озёра.
Начальная и конечная точка похода — посёлок Тюнгур. Желающие увидеть вершины Алтая обычно приезжают в Барнаул или Горно‑Алтайск — именно там собираются организованные группы. Некоторые организаторы предлагают не только пешие переходы, но и рафтинг. Перед выходом каждая группа регистрируется в МЧС Республики Алтай.
Длина маршрута — около 120 километров, продолжительность — 10 дней. Лучшее время — с середины июня по конец августа.
6. Поход к Шавлинским озёрам — Алтай
Этот маршрут позволяет туристам преодолеть перевалы Северо‑Чуйского хребта и увидеть Нижнее и Верхнее Шавлинские озёра. Они находятся на высоте 2 километров в окружении горных пиков, покрытых снегом. Три вершины, которые отражаются в озёрах, носят романтические имена: Мечта, Сказка и Красавица.
По пути к водоёмам туристов ждут горные перевалы и плато. Сложность маршрута чуть выше средней, для похода нужна хорошая физическая форма. Пригодятся выносливость и способность проходить за день до 10–16 километров.
В поход стоит идти в составе организованной группы, перед выходом она регистрируется в МЧС. Длина маршрута — около 100 километров, продолжительность похода — 9–10 дней. Старт и финиш в Барнауле или Горно‑Алтайске. Лучшее время — со второй половины июня до конца августа.
7. Поход на плато Путорана — Красноярский край
Известное многим по фильму «Территория» плато находится на севере Красноярского края. Оно в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Это огромный массив застывшей лавы. Гигантская плоская возвышенность поднимается над ландшафтом на высоту до 800 метров. Границы плато — ровные скалистые уступы.
Поблизости нет человеческого жилья. Зато есть множество рек, водопадов и горных озёр. Одни из самых красивых — озёра Кета, Лама и Виви. В них, как и в других местных водоёмах, удивительно чистая и прозрачная вода.
На плато и рядом с ним можно увидеть растительность, характерную для тундры и тайги. А поднявшись на возвышенность, вы окажетесь в арктический пустыне.
Точка старта для организованных групп — Норильск. Туристы должны быть в хорошей физической форме, а вот без специальной альпинистской подготовки можно обойтись. Длина маршрута — около 100 километров, продолжительность — 10–15 дней. Лучшее время для похода — со второй половины июня по конец августа.
8. Поход от Таганая до озера Тургояк — Южный Урал
Это несложный маршрут, который подойдёт туристам без серьёзного опыта. Но хорошая физическая форма очень пригодится, потому что там вас ждут горные хребты, сопки и скалы. Туристы начинают поход у главной усадьбы Национального парка , которая находится недалеко от города Златоуста. Здесь же можно купить входные билеты в парк.
На пути можно увидеть красивейшие сопки и горные вершины, скалы и каменные столбы. А также участки хвойного и сосново‑берёзового леса, пихтовые и еловые рощи. На привале можно собирать ягоды и грибы.
Главная особенность Южного Урала — огромное разнообразие горных пород, которые формировались в различные геологические эпохи. В расщелинах хребта можно разноцветные камни разного размера: кусочки авантюрина и розового кварца, мрамора, медной руды.
Поход длится 5–6 дней, длина маршрута — около 70 километров. Заканчивается он на берегу озера Тургояк. Туристы с удовольствием купаются в чистой и прохладной воде озера. Финальная точка маршрута — Златоуст или Челябинск. Лучшее время для похода — с июня по сентябрь.
9. Ергаки, Западные Саяны — Красноярский край
Как и для любого пешего маршрута, часть которого проходит по горам, туристам понадобится хорошая подготовка.
Западные Саяны — горная система, расположенная в Сибири. Ергаки — хребет, который встречает туристов красивейшими горными вершинами и необычными ландшафтами, сформированными ледниками. Здесь можно увидеть острые гранитные пики, скалы и каменные столбы причудливых форм. А также первозданную тайгу, чистейшие озёра и мощные водопады.
Это охраняемая природная зона. На территории Западных Саян создан природный парк . Здесь есть оборудованные туристические стоянки, проводятся экскурсии, а для начинающих трекеров организуются походы выходного дня.
Стартовать можно в Абакане. Протяжённость маршрута — около 60 километров, длительность похода — до 7 дней. Лучшее время — июнь–август.
10. Хибины — Кольский полуостров, Мурманская область
Сюда лучше отправляться туристам с опытом. Тем, кто лишь начинает знакомиться с трекингом, поход может показаться сложным.
Хибины — северные горы. Это крупнейший горный массив Кольского полуострова. Туристов ждут вершины и перевалы, а также красивейшие ущелья, горные речки и водопады, каменные столбы и скалы. Многие стремятся увидеть ущелья Аку‑Аку и Юмъекорр, перевал Южный Рисчорр, вершину Юдычвумчорр. В походе можно полюбоваться на суровую природу тундры, побродить по упругим мхам, собрать вкусную голубику.
Здесь нет единственной туристской тропы — по Хибинам проложено множество маршрутов. Обычно они рассчитаны на 10–14 дней. За это время туристы проходят от 90 до 130 километров в зависимости от их подготовки и сложности маршрута.
Стартовая точка — Мурманск, откуда можно добраться до станции Апатиты или города Кировск. Лучше отправляться в пеший поход в составе организованной группы. Максимально подходящее время — июль‑август.
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет