Если вы ограничиваете свой рацион фиксированным числом калорий, то знаете, как сложно их считать. Особенно сложно с домашними блюдами, в состав которых входят разные продукты в небольших количествах. Кому надо всё это считать?
Сервис Eat This Much помогает только на основании калорийного дневного ограничения составить меню на день. И не только это…
Когда вы вводите число калорий и число приемов пищи, то получаете меню на день. Вы можете заказать эти блюда в ресторанах и кафе, а можете и приготовить:
Особое внимание заслуживают настройки ваших пищевых предпочтений. Вы можете не только выбрать вегетарианец вы, веган или просто любите всё, но и исключить те продукты, которые вам не нравятся или, например, у вас на них аллергия.
А если вы не знаете свой план потребления калорий и других веществ, то можно воспользоваться мастером настройки своего плана питания. Даже если вы не собираетесь пользоваться сервисом, знать эти лимиты всё же стоит.
Обязательно попробуйте приложение, если вы дошли до понимания, что не только надо много бегать и тренироваться, но и правильно питаться, чтобы от всего этого был толк в виде здоровья и красивого тела.
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5
РекламаГид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов