Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама

3 секрета эффективной практики

13 марта 2017 Продуктивность
Постоянная практика — важнейший фактор в овладении любым навыком. Если вы хотите, чтобы потраченные на неё часы были максимально эффективными, следуйте этим правилам.
Фото автора Наталья Маркова
Наталья Маркова

3 секрета эффективной практики
Избранное

1. Минимизируйте отвлекающие факторы

Практикуясь в чём-то, сконцентрируйте всё своё внимание только на выполняемой задаче. Не отвлекайтесь на игры, просмотр почты или фильма на втором мониторе или смартфоне. Если вам нужно ответить на важный звонок, скажите собеседнику, что заняты, и перезвоните ему позже.

Если вы будете всё время отвлекаться, то станете терять суть задачи и забывать идеи (возможно, очень ценные), которые у вас появились во время её решения.

2. Сосредоточьтесь на качестве

Сами по себе регулярные тренировки не сделают вас профессионалом в каком-то деле, если вы не будете уделять внимание их качеству. Работа ради галочки не принесёт никакого результата — это пустая трата времени. Если вам не хочется заботиться о качестве выполняемой работы, спросите себя, тем ли вы вообще занимаетесь?

Конечно, в первое время вам будет сложно по расписанию заниматься чем-то новым, например ходить в спортзал. Для этого нужно выкроить время, собраться, дойти или доехать до места, переодеться, провести тренировку, принять душ, снова переодеться и поехать домой. Мысли об этом могут портить предвкушение предстоящих занятий, но со временем все эти дела будут выполняться на автомате, так что вам останется только наслаждаться упражнениями.

3. Разделите практику на этапы

Делайте перерывы в своих занятиях. Это поможет вам не только возвращаться к решению задач со свежей головой и смотреть на них под другим углом, но и лучше запоминать информацию.

В перерывах лучше всего погулять на свежем воздухе, перекусить или пообщаться с кем-то, но ни в коем случае не переключаться на другие дела, иначе вы так и не отдохнёте.

Источник статьи: How to practice effectively...for just about anything
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях