Лайфхакер
Советы

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

В этой инфографике вы узнаете о нескольких нетрадиционных способах отправиться в мир снов. Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте нетипичные советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!
Фото автора Пётр Глухов
Пётр Глухов

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

Если поглаживания живота, загибание пальцев ног или стакан вишневого сока так и не помогли вам быстро заснуть, не отчаивайтесь! В этой инфографике художник Yumi Sakugawa предлагает несколько менее шаблонных способов отправиться в мир снов.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!

Нажмите на картинку для увеличения
Нажмите на картинку для увеличения

А какие способы быстро заснуть знаете вы? Поделитесь секретами в комментариях.

Это интересно
BitrixGPT Agent

Команда Лайфхакера попробовала нового ИИ-агента в «Битрикс24». 5 возможностей, которые нас удивили 

Реклама
3 места в доме, которые часто захламляются 

3 места в доме, которые часто захламляются 

Речной туризм в России: какие направления выбрать и что посмотреть

Речной туризм в России: какие направления выбрать и что посмотреть

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Комментарии
Кирилл Литвинов
Лечь на спину, руки по бокам, закатить глаза вверх. Лично меня вырубает через 5 минут.
Ann Atarova
умотаться за день так, что потом засыпать в секунду))
Be Carefull
Остановить ход мыслей, обратив внимание на окружение и собственное состояние.
Андрей Юрченко
Садишься на корточки. Руки лодочкой. Начинаешь быстро и глубоко вдыхать 30 секунд. Потом выпрямляешься полностью и задерживаешь дыхание(можно вставить палец в рот, и дуть в него). После этого ТУТ ЖЕ отрубаешься. Рекомендуется делать на кровати, т.к. можно неплохо так упасть лицом на пол(так было со мной, лол). ??? PROFIT
Алена Цихмистрова
Прокрутить день наоборот не забывая ничего. Воспоминания вплоть до запахов. Чаще всего не доходит до конца, вырубаешься
Линар Бадртдинов
Очень действенный способ, ни разу еще до утра свой день не успевал прокручивать
Mwamba Natanga
> Закройте глаза и вращайте ими в обратном направлении Это как? В "обратном" по отношениюк чему? В какую сторону обычно вращают глазами (зная, куда вращать "прямо", я смогу вычислить "обратно")? Это "обратно", оно одиноково для всех людей или у каждого своё "обратно"? Если я не имею привычку вращать гразами, то куда мне ими вращать, чтобы было "обратно"?
Lo Bp
мне удобно вращать только по часовой стрелке занчит для обратно будет против часовой
Арсений Муравьёв
Выпиваем горячее молоко и ложкой мёда, принимает теплый душ, быстро-быстро вытираемся, садимся на кровать, укутываемся в одеяло, берём лёгкий но прочный шарф, окутываем его вокруг шеи и передавливаем им сонные артерии до тех пор пока не уснём )
Андрей Базыкин
lesha berezovskiy
Пью сейчас мелатонин. Засыпаю сразу, а вот просыпаться как то тяжеловато
Ramail Tineko
Один из вариантов - перед сном попить зеленый чай с натуральной мятой и чайной ложкой меда. Мне помогает.
Светлана Вопиловская
Неграмотный перевод пугает.
Сергей Никифоров
погуглите про ASMR
Что вы могли пропустить
«Крёстные отцы ИИ» и 400 учёных потребовали запереть мощные нейросети в «песочницах»
«Крёстные отцы ИИ» и 400 учёных потребовали запереть мощные нейросети в «песочницах»
0
Новости
Советы
Смартфоны Samsung могут получить Galaxy OS — новую оболочку на базе ИИ
Смартфоны Samsung могут получить Galaxy OS — новую оболочку на базе ИИ
0
Советы
Советы
5 простых способов почистить чайник от накипи
5 простых способов почистить чайник от накипи
«Горящая изба»
Советы
Как постирать куртку в стиральной машине и не испортить вещь
Как постирать куртку в стиральной машине и не испортить вещь
«Горящая изба»
Советы
Как прочистить унитаз от засора
Как прочистить унитаз от засора
0
Ликбез
Советы
Шестилетняя девочка из Китая установила рекорд по сборке кубика Рубика
Шестилетняя девочка из Китая установила рекорд по сборке кубика Рубика
0
Советы
Советы
Какой обогреватель для дома выбрать, чтобы не переплачивать по счетам
Какой обогреватель для дома выбрать, чтобы не переплачивать по счетам
«Горящая изба»
Советы
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит
Съезжаем со съёмной квартиры: чек-лист уборки, которая поможет вернуть депозит
0
Советы
Советы
Что купить в первую очередь, если вы съезжаете от родителей
Что купить в первую очередь, если вы съезжаете от родителей
0
Советы
Советы
Как сделать съёмную квартиру уютнее
Как сделать съёмную квартиру уютнее
0
Советы
Советы
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
«Горящая изба»
Советы
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
0
Ликбез
Советы
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
0
Кино
Новости
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
«Горящая изба»
Советы
15 насекомых, которые живут с нами дома
15 насекомых, которые живут с нами дома
0
Ликбез
Советы