2 апреля 2014

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

В этой инфографике вы узнаете о нескольких нетрадиционных способах отправиться в мир снов. Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте нетипичные советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!

Пётр Глухов

ИНФОГРАФИКА: 8 нетрадиционных способов помочь себе заснуть

Если поглаживания живота, загибание пальцев ног или стакан вишневого сока так и не помогли вам быстро заснуть, не отчаивайтесь! В этой инфографике художник Yumi Sakugawa предлагает несколько менее шаблонных способов отправиться в мир снов.

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

Каждый трюк легко запомнить и осуществить. Попробуйте советы в деле! Возможно, вы найдете свою палочку-выручалочку!

А какие способы быстро заснуть знаете вы? Поделитесь секретами в комментариях.

Это интересно

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

«Чародейка» — новый бьюти-бокс от «Горящей избы» и TRENDY BOX. Порадуйте вашу внутреннюю волшебницу!

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Чем заняться в выходные осенью в Санкт-Петербурге: 5 идей на любой вкус

Комментарии

Кирилл Литвинов

02.04.14 21:38

Лечь на спину, руки по бокам, закатить глаза вверх. Лично меня вырубает через 5 минут.

Ann Atarova

02.04.14 21:39

умотаться за день так, что потом засыпать в секунду))

Be Carefull

02.04.14 22:33

Остановить ход мыслей, обратив внимание на окружение и собственное состояние.

Андрей Юрченко

03.04.14 00:35

Садишься на корточки. Руки лодочкой. Начинаешь быстро и глубоко вдыхать 30 секунд. Потом выпрямляешься полностью и задерживаешь дыхание(можно вставить палец в рот, и дуть в него). После этого ТУТ ЖЕ отрубаешься. Рекомендуется делать на кровати, т.к. можно неплохо так упасть лицом на пол(так было со мной, лол). ??? PROFIT

Алена Цихмистрова

03.04.14 00:59

Прокрутить день наоборот не забывая ничего. Воспоминания вплоть до запахов. Чаще всего не доходит до конца, вырубаешься

Линар Бадртдинов

03.04.14 13:11

Очень действенный способ, ни разу еще до утра свой день не успевал прокручивать

Mwamba Natanga

03.04.14 08:03

> Закройте глаза и вращайте ими в обратном направлении Это как? В "обратном" по отношениюк чему? В какую сторону обычно вращают глазами (зная, куда вращать "прямо", я смогу вычислить "обратно")? Это "обратно", оно одиноково для всех людей или у каждого своё "обратно"? Если я не имею привычку вращать гразами, то куда мне ими вращать, чтобы было "обратно"?

Lo Bp

03.04.14 12:24

мне удобно вращать только по часовой стрелке занчит для обратно будет против часовой

Арсений Муравьёв

03.04.14 11:04

Выпиваем горячее молоко и ложкой мёда, принимает теплый душ, быстро-быстро вытираемся, садимся на кровать, укутываемся в одеяло, берём лёгкий но прочный шарф, окутываем его вокруг шеи и передавливаем им сонные артерии до тех пор пока не уснём )

Андрей Базыкин

03.04.14 11:23

lesha berezovskiy

03.04.14 13:00

Пью сейчас мелатонин. Засыпаю сразу, а вот просыпаться как то тяжеловато

Ramail Tineko

03.04.14 11:35

Один из вариантов - перед сном попить зеленый чай с натуральной мятой и чайной ложкой меда. Мне помогает.

Светлана Вопиловская

03.04.14 13:27

Неграмотный перевод пугает.

Сергей Никифоров

07.04.14 16:19

погуглите про ASMR

Что вы могли пропустить

OnePlus раскрыла точные даты выхода Android 17 на некоторых устройствах

6 ноября