На сегодняшний день существует множество разных направлений йоги — от широко известных и до совершенно экзотических. Но пальму самого модного, во многом благодаря распространенности среди звезд шоу-бизнеса, в последние годы уверенного захватила бикрам-йога. Основное ее отличие состоит в том, что все упражнения выполняются при температуре около 40 градусов. Такой подход позволяет обеспечить более глубокое очищение организма, увеличить подвижность суставов, добиться нормализации веса. Созданная система упражнений, состоящая из 26 асан и двух дыхательных упражнений (пранаям), взятых из арсенала хатха-йоги, представлена в нашей новой инфографике.
Бикрам йога
Лучшие предложения
30 недорогих новогодних подарков
Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре
Находки AliExpress: 20 самых полезных и интересных товаров октября
120 идей подарков для «Тайного Санты»
30 полезных товаров со скидками до 86% на AliExpress
Забираем зимние кроссовки от Humtto со скидкой 55%
Надо брать: видеорегистратор-новинка от 70mai со скидкой 60%
Это правда покупают: 10 безумных товаров с AliExpress
Как найти работу, где помогают расти и поддерживают на старте
«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться
Не просто плохое настроение: 6 фактов о депрессии, которые нужно знать каждому
Как покупать продукты рационально: полезная инструкция
Реклама