Продолжаем делиться идеями, как завершить последний рабочий денёк. На прошлой неделе наш шеф‑редактор Виктор Подволоцкий рассказывал, что классного можно посмотреть и куда заглянуть, особенно если вы в Питере. Сегодня на связи главный редактор Оксана Запевалова. И я не люблю весёлые пятницы. Поэтому мои советы будут весьма специфичны.
Проведите уборку
Мне нравится наводить дома порядок — это простой способ почувствовать себя лучше и сделать окружающее пространство приятнее. Час‑полтора работы, а сколько удовлетворения! А самое главное, не приходится оставлять это на выходные — можно строить любые планы, по‑настоящему отдыхать и не переживать о домашних делах.
Конечно, это не прокатит, если вы работаете допоздна или мертвецки устали. В остальных случаях в субботу и воскресенье вы скажете себе спасибо.
Выньте лёгкие вещи
Бонус к предыдущему совету. Если вы ещё не сделали этого — время пришло. Достаньте из шкафов лёгкие куртки и футболки, а тёплые свитера отправьте в стирку перед следующим сезоном. Выньте белые кроссовки и туфли и уберите назад сапоги и ботинки. Надевайте всё весеннее и отправляйтесь подышать свежим воздухом — новый сезон можно считать открытым!
Отоспитесь
План Б, если сил к концу дня всё же не осталось. Ложитесь спать раньше обычного и отдохните как следует — особенно если на неделе с этим было так себе. И конечно, выберите верное время для засыпания. В этом поможет наш калькулятор сна. Держу его у себя в закладках и регулярно использую — надеюсь, и вам пригодится.
А какие планы сегодня у вас? Расскажите!
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом