Как некоторым удаётся спать в метро и просыпаться на нужной станции
Почему люди просыпаются вовремя
Их внутренние часы синхронизированы со временем конкретной остановки
Когда мы регулярно заводим будильник, наш организм привыкает просыпаться в определённое время. Вполне возможно, что это работает и во время ежедневной поездки на работу или учёбу в одно и то же время.
Но если человек или его поезд опоздает, внутренний будильник может и не сработать.
Даже во сне они слышат объявления остановок
Определённые звуки сигнализируют человеку о прибытии. Это может быть объявление по громкоговорителю или же музыка, которая всегда звучит на нужной остановке. В этом случае помогают проснуться не внутренние биоритмы, а внешнее воздействие.
Во время сна мозг блокирует внешние раздражители. Но некоторые сигналы он способен принимать даже в сонном состоянии. Например, мы способны услышать и различить своё имя.
Люди просыпаются гораздо чаще, чем кажется
Ещё одна интересная теория звучит так: человек просыпается на каждой остановке, убеждается, что выходить пока рано, и снова засыпает. При этом он не помнит о столь частых пробуждениях и уверен, что проснулся один-единственный раз.
Подобное наблюдается у страдающих от апноэ во сне — остановки дыхания более чем на 10 секунд. Они могут просыпаться до 200 раз за ночь и не помнить об этом утром. Дело в том, что мозг не успевает занести эти воспоминания в долговременную память.
Как развить в себе такую способность
Если вы любите вздремнуть и часто проезжаете свою остановку, то ваш организм, возможно, пока не привык к режиму. Или же ваш сон настолько глубокий, что вы не слышите внешние звуковые сигналы. Причиной может быть и обычный недосып.
Кроме того, находясь в фазе быстрого сна, гораздо сложнее проснуться. Если же нам это удаётся, мы чувствуем себя уставшими и сбитыми с толку.
Постарайтесь ежедневно садиться в транспорт в одно и то же время. И попробуйте заводить будильник, который прозвенит за три минуты до остановки. Так вы поможете организму постепенно запомнить нужное время пробуждения.
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Уютно, практично и стильно: 8 российских брендов текстиля для дома
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Яндекс Маркета», Yves Rocher и других магазинов
«Young Adult — это не настоящая литература!» Обсуждаем стереотипы о книгах в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Реклама5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
РекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
«Моя работа — постоянный бег». 3 вдохновляющие истории российских учёных