Каждый человек, выступавший хоть раз перед даже самой небольшой аудиторией, испытывал определенное волнение. О том, каким образом с ним можно справиться, мы сегодня и расскажем вам.
Расслабьтесь
Когда вы расслаблены, то, как правило, принимаете открытую позу, которая, во-первых, успокаивает вас, а, во-вторых, убеждает слушателей в вашей уверенности. Кроме того, это улучшает циркуляцию крови по вашему телу, способствуя нормальной работе мозга.
Поиграйте пальцами
Этот трюк действительно помогает преодолеть нервозность. Сложите руки в замок и покрутите большими пальцами вокруг друг друга. Как это ни странно, но такое элементарное действие сильно отвлекает, поэтому через короткое время вы забудете о волнении.
Дышите глубоко
Это позволит вам успокоиться и сосредоточиться на действительно важных моментах вашего выступления, не потеряв его нить.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаКак выбрать ну очень мощный ноутбук: 5 параметров, которые стоит оценить в первую очередь
От СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку