Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
ЛикбезСоветы
4 октября 2025

Как выбрать одеяло для комфортного сна

Важно учитывать размер изделия, а также материал и плотность наполнителя.
Фото автора Виктория Курачёва
Виктория Курачёва

Автор Лайфхакера

Kak vybrat' odeyalo dlya komfortnogo sna

Как подобрать размер одеяла

Как правило, параметры большинства одеял и комплектов постельного белья соответствуют стандартам:

  • Детское имеет размер 140 × 105 см.
  • Полуторное — 140 × 205 см. Подходит для комфортного сна одного человека.
  • Двуспальное — 170 × 205 см. Сгодится как для одного, так и для двух человек.
  • Евро — 200 × 220 см. Будет более комфортным для пары, нежели двуспальное.

Однако одеяла могут иметь и нестандартные параметры, особенно это касается односпальных и детских изделий. Чтобы не прогадать, прибавьте 20–30 см к росту человека — получившееся значение и будет оптимальной длиной одеяла. А комфортная ширина так или иначе не должна быть меньше 140 см.

Также учитывайте размеры постельного белья, что есть дома, иначе придётся потратиться на покупку новых комплектов.

Что купить

  • Одеяло детское Askona kids, 110 х 140 см, 1 399 рублей →
  • Одеяло Guten Morgen полутораспальное всесезонное, 140 x 205 см, 1 100 рублей →
  • Одеяло двуспальное Galtex «Золотые квадраты», 172 х 205 см, 1 367 рублей →
  • Одеяло евро «Фабрика снов», 200 x 220 см, 3 933 рубля →

Как выбрать наполнитель одеяла

Производители могут использовать только натуральные, только синтетические материалы или комбинировать оба вида в разных пропорциях. Внимательно изучите состав на упаковке или на ярлыке изделия.

Натуральные

Пух считается одним из самых лёгких и тёплых наполнителей. Одеяло получается мягким, воздушным и не накапливает статическое электричество. Пуховое изделие отлично пропускает воздух и удерживает тепло. Одеяло можно взбивать руками, чтобы придать ему первоначальную пышность, и при правильном уходе оно прослужит не один десяток лет. 

Такое изделие отлично согреет в холодное время года, а вот летом спать под ним будет жарковато. К тому же иногда производитель допускает лишь химчистку изделия, что усложняет домашний уход. Да и после стирки одеяла пуховый наполнитель может сбиваться в комки. А ещё такие вещи стоят недёшево, не подходят для людей с аллергией и становятся комфортной средой для пылевых клещей.

Как выбрать одеяло: определитесь с наполнителем
Кадр: Перина Перони – постельное белье, одеяла, подушки / YouTube

Шерсть даёт так называемый эффект сухого тепла. Одеяло из натуральных волокон считается всесезонным. Обычно зимой под ним не замёрзнешь, а летом не вспотеешь. В качестве сырья для наполнителя используют шерсть овцы, верблюда и мериноса. Причём последний вариант самый дорогой и, в отличие от остальных двух, не вызывает аллергии. Шерстяное одеяло не электризуется, служит довольно долго и не представляет особых сложностей в уходе.

Как выбрать одеяло: определитесь с наполнителем
Кадр: The Critic / YouTube

Шёлк также используется в качестве наполнителя для всесезонных одеял. В холодное время года изделие будет согревать, а в жару — охлаждать. А ещё шёлк отлично впитывает влагу и быстро испаряет её. Натуральные волокна считаются гипоаллергенными. Шёлковое одеяло долговечно, однако большинство изделий требуют исключительно химчистки. Цена определённо будет кусаться, а ещё есть риск нарваться на подделку.

Как выбрать одеяло: определитесь с наполнителем
Кадр: Троицкая Камвольная Фабрика / YouTube

Бамбуковое одеяло подойдёт как для лета, так и для зимы. А вот для межсезонья, пока нет отопления, согревающего эффекта может не хватить. Изделие с растительным наполнителем получается лёгким, воздухопроницаемым и гипоаллергенным. Оно хорошо впитывает влагу и испаряет её. За бамбуковым одеялом просто ухаживать — его можно стирать в машинке и отправлять в автоматическую сушилку. Даже на воздухе бамбук высохнет быстрее остальных натуральных наполнителей. Материал не сбивается в комки, но может терять форму, становясь плоским. Помимо прочего, бамбуковые одеяла отличаются приятными ценами.

Бамбуковое одеяло
Кадр: Реноме Текстиль / YouTube

Эвкалипт, или тенсель, плохо держит тепло, поэтому одеяло с таким наполнителем больше подходит для лета. Воздухопроницаемый материал эффективно отводит влагу. Эвкалиптовое одеяло подходит для людей, склонных к аллергии, и, среди прочего, материал неблагоприятен для размножения пылевых клещей. Изделия с органическим наполнителем отличаются лёгкостью и воздушностью. Эвкалиптовое одеяло относится к среднему ценовому сегменту и не требует сложного ухода — его можно стирать вручную или в машинке.

Эвкалиптовое одеяло
Кадр: Kosmetika-irk / YouTube

Хлопковые, или ватные, одеяла наверняка понравятся тем, кто любит спать под увесистым изделием. Натуральный наполнитель получается плотным и тяжёлым. Вещь хорошо держит тепло, однако в жару с ним может быть некомфортно. Хлопок быстро напитывается влагой и долго сохнет, что может быть критичным, если человек сильно потеет. Ватное одеяло подойдёт аллергикам и не будет биться током. Да и наверняка порадует невысокой стоимостью. А ещё изделие можно стирать даже при высоких температурах, правда, скорее всего, придётся делать это вручную. При намокании хлопок тяжелеет и может испортить машинку. Да и на сушку ватного одеяла уйдёт немало времени.

Как выбрать одеяло: определитесь с наполнителем
Кадр: Ozay Textile / YouTube

Лён отлично подойдёт в качестве наполнителя для летнего одеяла. Он отлично пропускает воздух, впитывает и испаряет влагу. Натуральные волокна считаются гипоаллергенными и не накапливают статическое электричество. Льняное одеяло нельзя отнести к тёплым вариантам, поэтому для зимы и межсезонья лучше выбрать другой наполнитель. Зато изделие легко стирать в домашних условиях, да и высыхает оно быстро.

Изделие из льна
Кадр: Хэппи Лен / YouTube

Синтетические

Синтепон, пожалуй, самый популярный синтетический наполнитель благодаря своей дешевизне. Одеяло с такими внутренностями отличается невесомостью и обеспечивает тепло. Однако оно плохо пропускает воздух и слабо впитывает влагу. Несмотря на простоту в уходе, со временем синтепон будет терять форму после стирок. При частом использовании вещь прослужит всего несколько лет.

Наполнитель синтепон
Кадр: Melok Studio / YouTube

Материалы на основе полиэфира — холлофайбер и искусственный лебяжий пух, напротив, хорошо держат форму. Одеяла с такими наполнителями будут пышными и воздушными даже после стирок. К слову, лёгкий полиэфир можно отправить в стиральную машинку, не боясь испортить прибор. Материал отличается гипоаллергенностью, долговечностью и доступной ценой. Такое изделие отлично согреет в холода. А вот летом под ним может быть слишком жарко из-за слабой воздухопроницаемости и низкой способности впитывать влагу.

Материалы на основе полиэфира
Кадр: Online Shopping / YouTube

Как выбрать плотность одеяла

Этот вспомогательный параметр поможет купить изделие, которое будет отвечать вашим потребностям или подойдёт под определённый сезон.

Чем выше показатель плотности, тем теплее будет вещь:

  • 100–220 г/м2 — самые лёгкие изделия, которые подходят для тёплого сезона;
  • 250–350 г/м2 — средние значения, которыми обладают всесезонные одеяла;
  • 380 г/м2 и выше — самые тёплые одеяла, которые отлично согреют зимой и в холодное межсезонье.

Одеяла средней плотности считаются универсальными. Однако если вы часто мёрзнете или любите спать с открытым окном даже в суровые холода, выбирайте изделия поплотнее.

Что купить

  • Всесезонное одеяло BuyBase, 205 х 140 см, 1 307 рублей →
  • Всесезонное одеяло Medsleep евро-макси Nubi, 220 х 240 см, 5 246 рублей →
  • Зимнее одеяло PRIME PRIVE Camel, 172 x 205 см, 7 630 рублей →

Что ещё нужно учитывать при выборе одеяла

  • Определитесь с нужными размерами изделия и подберите наполнитель. Если в доме стабильно тепло круглый год, отдавайте предпочтение всесезонным вариантам — шерсти, шёлку или бамбуку. В качестве наполнителя для летнего одеяла подойдут эвкалипт и лён. А зимой и в межсезонье лучше всего согреют пух, хлопок, синтепон и полиэфир. 
  • Ещё один параметр — плотность. Чем выше показатель, тем теплее будет одеяло.
  • Обратите внимание и на материал чехла. Натуральный наполнитель лучше всего раскрывает свои свойства в «оболочке» из натуральных тканей вроде хлопка, льна, шёлка и вискозы. Из искусственных материалов отдавайте предпочтение микрофибре, которая хорошо дышит и впитывает влагу. Все эти варианты лучше всего подходят для детских одеял. Синтетические чехлы могут доставлять дополнительный дискомфорт в виде статического электричества, к тому же они плохо впитывают влагу и слабо пропускают воздух.
  • Одеяла с наполнителем из пуха, шёлка и шерсти будут самыми долговечными и прослужат не один десяток лет. Однако эти варианты самые дорогие. К тому же шёлк и пух потребуют бережного ухода.
  • Бамбуковые и синтепоновые одеяла самые дешёвые и простые в уходе. При этом изделия нельзя назвать долговечными при условии частого использования и регулярных стирок. Пожалуй, такие модели можно выбрать в качестве гостевых одеял либо купить их для дачи.
  • Для детей и взрослых, склонных к аллергии, стоит выбирать наполнители из шёлка, бамбука, эвкалипта, хлопка, льна, синтепона, полиэфира или шерсти мериноса.
  • При обильном потоотделении комфортнее всего спать под одеялом из шёлка, бамбука, эвкалипта или льна. Такие наполнители будут хорошо впитывать и быстро испарять лишнюю влагу.

Что купить

  • Одеяло Евро Guten Morgen Charlotte с гусиным пухом, 8 262 рубля →
  • Двуспальное одеяло CASSIA с бамбуком и микроволокном, 3 071 рубль →
  • Одеяло Meizhouling с натуральным шёлком, 2 275 рублей →
  • Одеяло «Дом текстиля» с эвкалиптом, 2 934 рублей →
  • Зимнее одеяло «Аляска» с холлофайбером, 3 522 рубля →
Приятных снов
😴
Как выбрать матрас, на котором будет удобно спать
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Как утяжелённое одеяло помогает избавиться от бессонницы
Как выбрать ортопедическую подушку для максимально комфортного сна
Говорят, нужно спать на шёлковом постельном белье. Это правда?
Реклама. ООО «Яндекс Маркет»
Обложка: Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Смартфон OnePlus Nord 6

Новинку OnePlus Nord 6 можно купить со скидкой 37% сейчас на AliExpress 

Самый популярный гайковёрт от Heimerdinger отдают со скидкой 70%

Самый популярный гайковёрт от Heimerdinger отдают со скидкой 70%

Удачный момент для покупки кроссовок с вентиляцией на распродаже AliExpress

Удачный момент для покупки кроссовок с вентиляцией на распродаже AliExpress

Фильтр с осмосом

Компактный фильтр с осмосом: эффективный, но стоит дешевле аналогов

Наушники realme Buds Air 8 Pro

Забираем наушники realme Buds Air 8 Pro со скидкой 52% на AliExpress

10 товаров с AliExpress, за которые покупатели благодарят себя

10 покупок с AliExpress, за которые люди благодарят себя

3D-принтер Bambu Lab А1 Min

Надо брать: 3D-принтер Bambu Lab А1 Mini со скидкой 48%

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

Это интересно
ТЕСТ: Проверьте, сможете ли вы думать как Яндекс Поиск

ТЕСТ: Проверьте, сможете ли вы думать как Яндекс Поиск

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Комментарии
Alexandr Al
04.10.25 15:42
Называть вискозу из бамбука, эвкалипта, сосны и прочих деревьев натуральной, достаточно смешно. Вискоза всегда называлась не натуральной, а искусственной.
Виктория Курачёва
06.10.25 10:18
Наполнители из бамбука и эвкалипта, как и остальные перечисленные варианты, делают на основе натурального сырья.
Alexandr Al
06.10.25 16:46
на основе натурального органического сырья делается также и вся синтетика. От это она не становится "натуральной". В природе подобных тканей-нитей не существует - т.е. они не натуральны. По вашей же логике и маргарин нужно называть натуральным продуктом.
Wera Ferat
16.11.25 06:48
Не засну, если одеяло короткое или полуторка, люблю, чтобы со всех сторон запас был. Когда можно завернуться, как в кокон, — вот тогда реально тепло и уютно.

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Ersten9 минут назад

0 / 0

Сбросил 11 кг после новогодних каникул без оземпиков (с 86 до 75) Достаточно легко
Препараты вроде «Оземпика» не работают для 10% людей — учёные выяснили, почему
Аватар автора комментария
Евгений Лазовский27 минут назад

0 / 0

получается, заголовок сделал своё дело...
Потоп на съёмочной площадке: в Сети прошёлся слух об отмене «Рыцаря Семи Королевств»
Аватар автора комментария
Индира27 минут назад

+1 / 0

Наверное, тут я с Вами соглашусь. Мы хотим думать, что мы умнее прошлого поколения, а они реально были очень умными.
Учёный заявил, что разгадал тайну строительства пирамиды Хеопса в Египте
Аватар автора комментария
Den Mo29 минут назад

0 / 0

А есть ещё и 3-ье г***о?)))
Вышел трейлер «Знакомства с родителями — 4» — Ариана Гранде проходит детектор лжи
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях