Что такое квадробика
Квадробика — это популярный среди детей и подростков тренд, нечто среднее между хобби, субкультурой и фитнесом. Квадроберы надевают маски животных, прикрепляют к одежде хвосты, ходят, бегают и прыгают на четвереньках, изображая зверей.
Чаще всего дети делают маски животных семейства кошачьих. Также в почёте лисы, волки и собаки. Маски могут быть довольно реалистичными, но чаще напоминают карнавальные — с разными украшениями, блёстками, кисточками.
Дети могут издавать звуки животных и копировать их повадки, а некоторые даже едят кошачий корм и кусаются. Как правило, всё это происходит на свежем воздухе, в группе единомышленников.
Например, авторы одного новостного портале Мурманской области опубликовали пост, в котором женщина рассказывает, как девочка-квадробер укусила её сына. Под той же записью родители вступились за дочь и рассказали, что мальчик первым напал на квадробера, а она защищалась.
В комментариях под другим постом женщина рассказывает, что её 10-летнюю дочь в парке укусил неизвестный квадробер, после чего скрылся.
Как появилась квадробика и стала популярной
Впервые о какой-то спортивной активности на четырёх конечностях стало известно после мирового рекорда японца Кеничи Ито. В 2008 году атлет пробежал 100 метров на четвереньках за 18,5 секунды, в 2012 — за 17,4 секунды, а в 2015-м вообще за 15,7 секунды. И каждый раз это он ставил мировой рекорд.
Также в 2015 году на YouTube появилось первое видео с введением в квадробику. Там девушка без всяких атрибутов вроде маски и хвоста ходит и бегает по стадиону на четырёх конечностях, показывает, как прыгать через препятствия. В описании она радуется, что люди в кампусе её колледжа интересуются этой активностью и пробуют повторить движения.
Однако, судя по запросам в интернете, большую популярность квадробика завоевала только в 2024 году.
Если думать об этом с психологической точки зрения, то в любой деятельности можно найти несколько процессов, которые увлекают: эмоциональная включённость, сообщество и развитие идентичности. Квадробика — всего лишь одно из огромного многообразия увлечений, которые могут привлечь именно таким сочетанием.
В целом, это довольно понятное увлечение, особенно если взглянуть вглубь истории и вспомнить о тотемных животных и связанных с ними смыслах, которые человек в своё время в них вкладывал. В психологии ассоциирование себя с животным, взятие на себя роли животного так же успешно используется и помогает через символ обогатить психическое пространство и помочь с пониманием трудностей.
Сегодня в TikTok публикуют огромное количество роликов, посвящённых квадробике. В основном это короткие видео, в которых ребёнок или подросток в маске и с хвостом совершает красивый прыжок, приземляясь на руки. Всё это показывают в замедленной съёмке, чтобы зрители могли по достоинству оценить грацию движений.
Также дети снимают руководства по изготовлению красивых масок своими руками, а ещё показывают, как выполнять разные элементы. Например, научиться ходить на четвереньках, бегать или совершать высокие прыжки с приземлением на руки.
Правда ли квадроберы считают себя животными и опасно ли это для психики
За рубежом существуют сообщества териантропов или, сокращённо, терианов. Это люди, которые не отрицают свою человеческую природу, но на духовном или психологическом уровне идентифицируют себя с животным. Иногда с несколькими, не обязательно похожими между собой.
Некоторые утверждают, что есть некий импульс перехода или сдвига, во время которого человек как бы духовно или умственно превращается в своё животное. В этот момент у него обостряются чувства, может возникнуть ощущение фантомного хвоста, ушей на макушке или когтей.
Чувствуют ли квадроберы духовную связь с животным и фантомные хвосты, неизвестно. Скорее всего, такие тоже есть, но далеко не все. Например, в одном интервью на YouTube организатор московского сообщества квадроберов Александра рассказывает, что считает квадробику спортивной деятельностью и осуждает невоспитанных детей, которые лают на прохожих, кусаются и портят репутацию движения.
В другом интервью девочки-квадроберши также высказываются, что лаять на прохожих, есть корм и ходить к ветеринару — это определённо перебор. По-видимому, какая-то часть квадроберов действительно может переходить черту, но так определённо делают не все.
Несмотря на некоторые сообщения об укусах, дети в ярких самодельных масках выглядят настолько безобидно, что даже зампредседателя Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства Виталий Милонов на пресс-конференции сказал, что не видит смысла запрещать квадробику.
В то же время некоторые люди, активно высказывающиеся в интернете, очень недовольны новым движением. Они сомневаются в адекватности детей, переживают за их психику и призывают родителей обратиться к специалистам. Скорее всего, такие опасения неоправданны, по крайней мере касаемо большинства увлечённых подростков.
Для детской психики опасны насилие, физическое и эмоциональное, и социальная изоляция. Всё остальное зависит от индивидуальных особенностей психики. Потенциальная опасность квадробики, как и почти любого хобби, может быть разве что в случае проблем различения фантазии и реальности. То есть, например, если ребёнок по-серьёзному верит в то, что является животным или же — что превратится в него и приобретёт сверхспособности.
Если же психика ребёнка достаточно развита и он отдаёт себе отчёт в том, что это всего лишь игра, то у него не будет проблем с переключением между социальной реальностью и разыгрыванием.
Поэтому не стоит демонизировать квадробику. Большее значение имеет то, насколько ребёнок или подросток находится, с одной стороны, в доверительных отношениях со взрослыми, а с другой — осознаёт социальные правила и ограничения.
Кажется, куда большую опасность представляют люди, которые не только поливают грязью квадроберов в сети, но и грозятся причинять им вред в реальной жизни. Во все времена члены субкультур сталкивались с неодобрением части общества. Остаётся надеяться, что это не приведёт к реальному насилию.
Можно ли назвать квадробику спортом и полезна ли она для здоровья
Квадробику сложно назвать спортом, поскольку этот термин чаще используют для организованной деятельности, которая включает в себя соревнования. Изображая животных и снимая ролики, дети и подростки не используют какой-либо системы.
В квадробике есть несколько элементов на четвереньках — ходьба и бег, перепрыгивание с ног на руки, высокие прыжки, в том числе через препятствия. В то же время здесь нет определённой системы упражнений и установленных правил их выполнения. По-видимому, успех занятия определяется тем, насколько весело занимающиеся проводят время. Или, может быть, количеством лайков под постом с выполнением элемента.
Также нельзя утверждать, что квадробика полезна для здоровья, хотя можно предположить, что это так. Движения на четвереньках — это довольно энергозатратная активность, которая помогает развивать подвижность суставов и стабильность тела, может укрепить мышцы и улучшить общую выносливость.
Есть даже довольно популярная фитнес-система Animal Flow™, которая включает ходьбу на четвереньках, позы вроде «краб», «скорпион» или «зверь», различные перекатывания и переходы из одного положения на полу в другое.
В одном эксперименте с участием 30 людей обоих полов занятие по этой системе помогло участникам тратить около 6,7 ккал в минуту. Пульс при этом разгонялся до 127 ударов в минуту — больше, чем при ходьбе. Авторы исследования признали Animal Flow среднеинтенсивной активностью и предположили, что она может быть полезна для здоровья.
В современном мире, где около 81% подростков от 11 до 17 лет не выполняют предписанную для здоровья норму по движению, почти любая физическая активность может быть неплохим способом снизить риск ожирения, плохой физической формы, социальных и поведенческих проблем и нарушений сна.
Так что резвиться с друзьями в парке наверняка будет куда полезнее для здоровья подростка, чем сидеть на диване со смартфоном в руках.
Конечно, как и любая физическая нагрузка, квадробика может закончиться травмой. Например, высокие прыжки с приземлением на руки могут повредить запястья или плечи. Особенно если делать их без разминки и перегрузить мышцы и связки, не готовые к такой нагрузке.
О чём поговорить с ребёнком, если он занялся квадробикой
Если вы заметили, что ребёнок начал увлекаться квадробикой, и переживаете за его физическое здоровье или психологическое благополучие, обратите внимание на его поведение.
Мария Беликова перечислила несколько «красных флагов», которые могут указывать на возможные проблемы:
- Трудности в контактах между родителем и ребёнком. Если ребёнок изолируется, перемещает весь фокус внимания на квадробику и инвестирует своё время и усилия только туда — это повод подумать о том, почему такое происходит, поговорить и прояснить происходящее.
- Серьёзное отсутствие критики увлечения, когда оно идеализируется, а всё остальное воспринимается как сплошное неудовольствие. Иногда это выглядит как своего рода зависимость.
- Перепутанность фантазии и реальности, когда ребёнок избыточно опирается на магическое мышление и идентифицирует себя с животным. Это может служить маркером того, что у ребёнка недостаточно развита область символического мышления, раз фантазия разыгрывается таким образом.
Если вы заметили что-то подобное, попробуйте обратиться к психологу, который работает с детьми и подростками. Специалист поможет разобраться, стоит ли вам переживать.
Современное родительство наполнено беспокойством, которое вызывают разные увлечения детей — от лазания по заброшкам до квадробики. И зачастую самый действенный способ справиться с этим беспокойством — это находиться со своим ребёнком в доверительных понятных отношениях. А для решения проблем в отношениях всегда можно обратиться к психологу.
Если же вы переживаете о физическом здоровье ребёнка, расспросите его, как он занимается, делает ли разминку, какие элементы планирует выучить и не чувствует ли боли в кистях, локтях или других суставах и мышцах после занятия.
Важно объяснить ребёнку, что перед любой тренировкой необходимо хорошо размяться, а также привыкать к нагрузкам постепенно и следить за своим состоянием. Например, если заболели руки или плечи, нужно на время прекратить занятия и подождать, пока дискомфорт исчезнет, иначе можно травмироваться.
Вы также можете предложить ребёнку заняться фитнесом, акробатикой или другими видами физических нагрузок, которые укрепят мышцы и связки и снизят риск травмироваться.
