Научитесь высыпаться

Здоровый сон — залог отличного дня. Чтобы всегда быть в хорошем настроении, возьмите на заметку эти советы.

Как правильно спать

Как научиться рано вставать

Почему спать голым полезно

Займитесь спортом

Лучший способ настроить себя на рабочий день — размяться. Делать это нужно перед завтраком, конечно.

Тренировки на улице для девушек

Жиросжигающая тренировка для живота

Упражнения на все группы мышц для тренировки дома

Приготовьте вкусный завтрак

Зарядите себя на весь день энергией — питайтесь полезной и вкусной пищей.

4 рецепта сочных сырников

4 необычных начинки для блинчиков

5 простых смузи для завтраков

Найдите время на самообразование и хобби

Потратьте хотя бы 20 минут на саморазвитие. Почитайте книгу, дорисуйте картину, выучите стихотворение. Или посмотрите эти видео. Только не включайте новости.

Упражнения для развития креативности

Как самостоятельно выучить английский с нуля

Упражнения для мозга, развивающие память и силу воли

Конечно, это не полный список того, чем можно разнообразить своё утро. Но даже несколько примеров из наших видео уже сделают ваш день продуктивнее обычного.

Подписывайтесь на наш канал. 🤗