Что такое правило 10 минут и почему оно эффективно
Этот метод устраняет главный триггер прокрастинации — борьбу между лимбической системой и префронтальной корой мозга.
Почему надо больше ходить пешком
Прогулки не только помогут улучшить здоровье, но и доставят огромное удовольствие.
Учёные определили оптимальное время отхода ко сну
Поздно лучше не ложиться, да и слишком рано тоже не стоит.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, «Яндекс.Музыка», Anchor.fm, YouTube, RSS, «ВКонтакте», Spotify и ещё больше платформ на выбор.