Если вы хотите похудеть и поддерживать вес, бег будет эффективнее, а вот при проблемах с суставами предпочтительнее ходьба.
Подписывайтесь на подкаст «Лайфхак» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
3 лучших аэрогриля среди моделей FELFRI 2026 года
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
7 мифов об уколах для похудения