Способ сделать гибким не только тело, но и разум.
В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали обзор 11 научных работ, в которых сравнивали состояние мозга тех, кто регулярно выполнял асаны от полугода до восьми лет, и тех, кто не знаком с восточной практикой. О результатах исследований и о влиянии йоги на мозг рассказываем в этом выпуске.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Подкаст Лайфхакера: 7 советов, которые помогут подготовить себя и автомобиль к путешествию