Способ сделать гибким не только тело, но и разум.
В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали N. P. Gothe, I. Khan, J. Hayes. Yoga effects on brain health: A systematic review of the current literature / Brain Plasticity 11 научных работ, в которых сравнивали состояние мозга тех, кто регулярно выполнял асаны от полугода до восьми лет, и тех, кто не знаком с восточной практикой. О результатах исследований и о влиянии йоги на мозг рассказываем в этом выпуске.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое комплекс Мадонны и блудницы и как реагировать на вопросы о количестве бывших
Что значит быть взрослым? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Хороший, плохой, бездарный: как оценивать актёрскую игру. Обсуждаем в «Смотрителе»
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст Лайфхакера: сколько лошадиных сил в одной лошади, как общаться свободно и почему тренировки дома не работают
Подкаст Лайфхакера: 6 советов, которые помогут сэкономить на шопинге и время, и деньги