Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Советы для тех, кто хочет питаться осознанно.

В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

  • Зачем нужен дневник питания?
  • Почему важно определить свои триггеры?
  • Как заменить старые привычки на новые?

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

А если не хотите слушать — прочитайте.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Елизавета Гудкова
Слишком банально и не работает. Если бы работало... Такие инструкции есть везде. Все бы уже были стройными и здоровыми. А так, всех под одну гребёнку. Что точно работает, так это думать головой и не хомячить всё подряд.
Igr Rem
Все что ВКУСНО ...все вредно
Neil Fox
А почему на фото бургер ? и брокколи ?? Гамбургер разве вредно?