В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.
- Зачем нужен дневник питания?
- Почему важно определить свои триггеры?
- Как заменить старые привычки на новые?
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
А если не хотите слушать — прочитайте.
