Если у вас есть проблемы со сном, пересмотрите свою диету.
На качество сна влияют многие факторы, начиная от стресса и заканчивая генетическими заболеваниями. Но и приём пищи имеет здесь немалое значение.
Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:
А если не хотите слушать — прочитайте.
5-й сезон подкаста «Слушай, это просто» стартовал! Первый выпуск — про эффект Бэтмена и пользу выдуманного альтер эго
Подкаст Лайфхакера: как вершили правосудие в прошлом, что надо знать о зубах и какие ошибки отнимают силы по утрам
Брутальные детективы-одиночки и роковые красотки: как развивался нуар. Обсуждаем в «Смотрителе»
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое «Вселенная 25» и можно ли предсказать, к чему приведёт перенаселение планеты
Подкаст Лайфхакера: какие убеждения разрушают мечты, как правильно мыть голову и что поможет заговорить с кем угодно
Как (не) испортить отпуск: обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»