Это вполне реально, нужно лишь следовать определённым правилам.
Чтобы побороть зависимость от смартфона, хотя бы на время сна рекомендуется держать телефон подальше от кровати и придумать себе другой ритуал для засыпания. Какие ещё способы помогут научиться засыпать без гаджетов, рассказываем в «Подкасте Лайфхакера».
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.
Что значит быть взрослым? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Женщины и всё»
Хороший, плохой, бездарный: как оценивать актёрскую игру. Обсуждаем в «Смотрителе»
Подкаст «Слушай, это просто»: что такое эффект Рингельмана и почему, работая в команде, люди больше ленятся
Подкаст Лайфхакера: сколько лошадиных сил в одной лошади, как общаться свободно и почему тренировки дома не работают
Подкаст Лайфхакера: 6 советов, которые помогут сэкономить на шопинге и время, и деньги
Подкаст «Повар варит ти»: deer — олень, boar — кабан, elk — лось