Наверняка вы думаете, что старение неизбежно влияет на работу мозга и с этим ничего не поделать. Однако это не совсем так: на ясность ума в пожилом возрасте значительно влияет и образ жизни. И неважно, когда вы начали его придерживаться, в 30 или 50.
Подкаст Лайфхакера: 3 простых совета, которые помогут сохранить мозг молодым и здоровым
В новом выпуске рассказываем, как спорт, сон и здоровое питание поддерживают ясность ума.
Комментарии
Никита Печурин
да, согласен, я до 17 лет ничем не увлекался, а потом начал всего столько изучать нового, что эти 4 года для меня прошли как целая вечность
Дамир Назиров
Нет возможности слушать. Выпускайте, пожалуйста, и текстовые версии.
Alex Ponomar
https://lifehacker.ru/soxranit-mozg-molodym-i-zdorovym/
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
Самокат, СИМ и питбайк: как кататься без травм и штрафов
Не ругайте себя за срывы: что мешает бросить курить и как с этим справиться
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи