Подкаст Лайфхакера: что такое силовая выносливость и почему её важно развивать
Есть несколько эффективных способов приучить мышцы работать дольше.
Силовая выносливость — это способность мышц поддерживать силу сокращений в процессе продолжительной интенсивной работы. Речь идёт именно о тяжёлых нагрузках, когда мускулам не хватает кислорода. Как тренироваться, чтобы развить силовую выносливость, узнаете из очередного выпуска «Подкаста Лайфхакера».
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «Звук», Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Если не хотите слушать, прочитайте.