Все мастурбируют. Ну или по крайней мере очень многие. Хорошая новость в том, что мастурбация — самый безопасный вид секса. Навредить себе при этом гораздо сложнее, чем при сексе с партнёром. Но меры предосторожности здесь тоже есть.

1. Мойте руки

Чистота — залог здоровья, в том числе при мастурбации. Мыть руки нужно, чтобы не распространить бактерии и не получить инфекцию.

Если вы касались ануса, то стоит помыть руки перед тем, как переходить к вульве или пенису.

2. Используйте лубрикант

Золотое правило секса: если вам кажется, что лубрикант пригодился бы, то вам не кажется. Мастурбация без смазки может привести к раздражению из-за трения. Лубрикант спасает от микротравм и улучшает скольжение.

Смазки на водной основе чаще требуется обновлять, зато они универсальные: подходят для любого вида секса, презервативов и секс-игрушек. Лубриканты на силиконовой основе долгое время не высыхают, так что их хорошо использовать при долгих и интенсивных движениях.

3. Не используйте в качестве секс-игрушек не приспособленные для этого предметы

Банан, огурец или дезодорант — все эти предметы не подходят для сексуальных утех, даже если натянуть на них презерватив. Рисков больше, чем удовольствия. Банан может поломаться, огурец — порвать средство контрацепции. Все эти предметы грязные и опасные, если использовать их не по назначению.

Прелесть секс-игрушек в том, что их делают из непористых материалов, благодаря этому риск занести инфекцию при должном уходе минимальный. С неспециализированными предметами никаких гарантий нет.

4. Будьте аккуратнее с анальными секс-игрушками

Можно легко потерять предмет внутри себя, и тогда без помощи медиков его не достать. Занимательные врачебные истории возникают не на пустом месте, пациентов действительно много.

Существует даже специальная услуга в частных клиниках — извлечение посторонних предметов из прямой кишки.

Это ещё одна причина, по которой не стоит использовать неспециализированные вещи для мастурбации. И именно поэтому все секс-игрушки, предназначенные для анальной стимуляции, должны обладать фиксатором (расширением), который помешает ей ускользнуть внутрь.

5. Ухаживайте за секс-игрушками правильно

Мыть секс-игрушки желательно сразу после использования тёплой водой с обычным мылом или специальным очищающим средством. Причём важно делать это каждый раз. Если совсем лень, то помойте игрушку позже, но отмывать придётся старательнее, потому что бактерии активно размножаются со временем.

Немытые секс-игрушки использовать точно не стоит.

Следите за их состоянием: правильно подбирайте лубрикант (использовать можно только те, что на водной основе), храните в специальном чехле или, на худой конец, в тканевом мешочке, в защищённом от света месте. Также важно следить, чтобы не появлялось острых краёв, зазубрин, прорывов.

6. Не переусердствуйте с порно

Порнозависимость не признана расстройством. Слишком разнообразны мненияPornography Addiction in Adults: A Systematic Review of Definitions and Reported Impact учёных о том, что именно следует ею считать и существует ли она вообще. Но по большому счёту человек может иметь зависимость от чего угодно.

Если вы плохо спите, стали раздражительны, а порнография мешает встречам с близкими и отвлекает от важных дел, тогда нужно что-то менять. Как минимум проанализировать, что именно, кроме сексуального удовлетворения, даёт вам это занятие. Возможно, это бегство от эмоций, чувств, может быть, хронический повышенный стресс.

Если же порно, равно как и мастурбация в целом, не мешает жизни, то всё в порядке и нет смысла говорить о зависимости.


В мастурбации нет норм и правил, одинаковых для всех. Кому-то она может оказаться не нужна вовсе, другим требуется несколько раз на дню. Нет ни одного ненормального способа мастурбировать, если при этом соблюдаются меры безопасности. Волосы не вырастут на ладошках, мастурбация не приведёт к бесплодию, сперма не закончится. И нет, мастурбация — это не измена.

Иными словами, мастурбировать не вредно. Если есть удовольствие и нет боли — вы всё делаете правильно.

Читайте также