Лето — отличное время, чтобы начать заботиться о своём здоровье. Если вы давно хотели привести в порядок режим, больше двигаться и сбалансированно питаться — давайте делать это вместе!
Весь август на Лайфхакере будут выходить статьи, которые помогут на этом пути. Наша медицинская редакция расскажет, можно ли преуспеть в тренировках без тренера, почему стоит добавить в рацион бобовые, действительно ли смарт-часы делают нас здоровее и как наладить режим сна, если просмотр сериалов до утра всё сломал.
Мы знаем, что большой путь начинается с маленьких шагов. Поэтому сосредоточились на простых действиях и советах, которые можно будет применить без сверхусилий. Но и для продвинутых зожников тоже готовим кое-что интересное!
Следить за материалами можно в этом разделе на сайте или в нашем телеграм-канале «Йод». А если захотите пообщаться, поделиться успехами или попросить о поддержке — вступайте в наш чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером». Там мы болтаем с читателями уже целых полгода — за это время научились вместе подтягиваться и стараемся регулярно бегать!
