Что такое микроинсульт и чем он отличается от обычного
Микроинсульт, или транзиторная ишемическая атака (ТИА), — это кратковременное Ministroke vs. regular stroke: What’s the difference? / Mayo Clinic притока крови к головному мозгу. Состояние длится всего Andrei V. Alexandrov , Balaji Krishnaiah. Транзиторная ишемическая атака (ТИА) / MSD. После этого кровоток сам восстанавливается.
ТИА, в отличие от инсульта, не приводит к необратимым повреждениям. Например, Stroke / NHS, движения или даже к смерти.
Но при этом микроинсульт — предупреждение от организма о том, что пора менять образ жизни. У одного человека из трёх, перенёсших ТИА, случается инсульт, причём в половине случаев в течение полугода.
Каковы симптомы микроинсульта
Симптомы ТИА Transient ischaemic attack (TIA) / NHS, как и при инсульте. К первым признакам относятся:
- потеря контроля над мышцами лица — человек не может улыбнуться или моргнуть двумя глазами одновременно;
- невозможность поднять обе руки и удерживать их;
- слабость или онемение в одной из рук;
- невнятная и искажённая речь.
Также может присутствовать другая симптоматика, но она не обязательна:
- полный паралич одной стороны тела;
- внезапная потеря или помутнение зрения, двоение в глазах;
- головокружение;
- тошнота;
- спутанность сознания;
- проблемы с координацией и равновесием;
- трудности при глотании.
Что приводит к микроинсульту
Основная причина ТИА — сужение просвета артерий, питающих те или иные части мозга. Это происходит из-за образования Jose Vega MD. What Is a Ministroke? / Verywellhealth или появления жировых отложений на стенках сосуда.
Некоторые состояния и привычки ускоряют сужение артерий. К заболеваниям, влияющим на это, Ишемический инсульт и транзиторная ишемическая атака у взрослых / Клинические рекомендации 2020:
- повышенное артериальное давление;
- сахарный диабет;
- высокий уровень холестерина;
- заболевания, при которых кровь более склонна к свёртыванию и образованию тромбов;
- недостаточность клапанов сердца;
- Atrial fibrillation / NHS — нерегулярное и аномально быстрое сердцебиение.
Факторы, которые зависят от Andrei V. Alexandrov , Balaji Krishnaiah. Транзиторная ишемическая атака (ТИА) / MSD человека:
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- ожирение;
- низкая физическая активность;
- постоянный стресс.
Как лечить микроинсульт
Лечить ТИА нужно только в больнице и как можно скорее. Если у вас или у кого-то рядом появились характерные симптомы, нужно срочно вызвать скорую помощь.
Немедленная терапия направлена то, чтобы снизить риски Transient ischemic attack (TIA) / Mayo Clinic. А он может случиться уже в следующие Andrei V. Alexandrov, Balaji Krishnaiah. Транзиторная ишемическая атака (ТИА) / MSD. В течение этого времени врачи тщательно наблюдают за пациентом и возобновляют нормальную циркуляцию крови, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение мозга. Для этого применяют антиагреганты, разжижающие кровь, и антикоагулянты, препятствующие её свёртыванию.
При закупорке сонной артерии человека могут Transient ischaemic attack (TIA) / NHS на операцию.
После острой фазы Ишемический инсульт и транзиторная ишемическая атака у взрослых / Клинические рекомендации 2020 долгосрочный приём Peter M Rothwell, FMedSci, Ale Algra, Zhengming Chen, Hans-Christoph Diener, Bo Norrving and Ziyah Mehta. Effects of aspirin on risk and severity of early recurrent stroke after transient ischaemic attack and ischaemic stroke: time-course analysis of randomised trials / Lancet (London, England). В отдельных случаях врач может прописать другие антитромбоцитарные препараты. Если же у пациента, например, высокий уровень холестерина или повышено давление, то понадобятся дополнительные Transient Ischemic Attack (TIA) / Cleveland Clinic, которые помогут вылечить эти состояния.
Как предотвратить микроинсульт
Меры по предотвращению ТИА и по восстановлению после эпизода очень похожи. Главное, что нужно сделать — изменить образ жизни.
Заниматься спортом
Любая физическая активность, будь то ходьба или тренажёрный зал, поможет снизить вес и уровень холестерина, стабилизировать артериальное давление — а это главные факторы риска ТИА.
Большинству людей рекомендуется не менее How much physical activity do adults need? / CDC физической активности в неделю. Это около 20 минут в день. Главное, чтобы нагрузка присутствовала в жизни на регулярной основе.
Отказаться от курения
Со временем курение Dawn Stacey. Causes and Risk Factors for Blood Clots / Verywellhealth слизистую оболочку сосудов. Это повышает вероятность образования тромбов, и риск микроинсульта становится выше.
Уменьшить количество жирной, солёной и сладкой пищи
Избыточное употребление соли, сахара и жирной пищи связано с повышением риска инсульта. Соль может увеличивать артериальное давление. А сахар, сладкие напитки и переработанная жирная пища нередко Stroke and Diet / World Stroke Organisation к лишнему весу и диабету.
Важно соблюдать баланс: никто не говорит полностью отказаться от сахара. Но стоит контролировать его количество — не более Sugar: the facts / NHS в день. То же самое с солью, надо просто соблюдать рекомендованные нормы: Sodium reduction / WHO. Это примерно одна чайная ложка.
Ограничить алкоголь
Чрезмерное употребление спиртного повышает Alcohol and diabetes / Diabetes UK. Важно понимать, что не сам алкоголь, а именно состояния, к которым он приводит, и могут спровоцировать микроинсульт.
Женщинам не рекомендуется употреблять более одной порции алкоголя в день, а мужчинам — более двух. Это может быть, например, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.
Добавить в рацион фрукты и овощи
Включение овощей и фруктов в рацион снижает риски многих заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Также они помогают поддерживать здоровый вес, а ещё полны витаминами и минералами.
В ВОЗ Increasing fruit and vegetable consumption to reduce the risk of noncommunicable diseases / WHO употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Поддерживать здоровый вес
Ожирение — один из самых главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы уменьшить вероятность инсульта, необходимо следить Prevent Stroke: What You Can Do / CDC. Нередко для понимания границ используется BMI / CDC — неточный, но неплохой метод определения рисков. Рассчитать его можно самостоятельно, с помощью онлайн-калькуляторов или же на приёме у врача.
Нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Если показатель выше 30, можно говорить об ожирении.
Контролировать свои заболевания
Риск инсульта Causes and Risk Factors / NIH повышенное артериальное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Сюда же относятся ишемическая болезнь сердца, фибрилляция предсердий и заболевания клапанов сердца.
Если вы знаете, что у вас есть какое-то из этих состояний, нужно регулярно посещать врача. Он поможет контролировать заболевания, а также расскажет, какие лекарства следует принимать.