Эректильная дисфункция — неспособность достичь эрекции или сохранять её достаточно долго для полового акта — явление нередкое.
Исследователи изучили данные из восьми стран и J. Z. Li , T. A. Maguire, K. H. Zou. Prevalence, Comorbidities, and Risk Factors of Erectile Dysfunction: Results from a Prospective Real‑World Study in the United Kingdom / International Journal of Clinical Practice, что с подобными проблемами сталкиваются в среднем 45,2% мужчин.
Как правило, сложности с эрекцией возникают после 40–50 лет, хотя могут C. Akre, A. Berchtold, G. Gmel. The evolution of sexual dysfunction in young men aged 18‑25 years / The Journal of adolescent health и у молодых парней 18–25 лет.
В целом в этом нет ничего страшного. Отсутствие эрекции ещё не значит, что партнёр вас не хочет. И даже не указывает на то, что секс не состоится.
Что делать, если вы оба хотите секса, но у партнёра нет эрекции
Не важно, случилось это впервые или повторяется периодически. В любом случае стоит начать с правильных мыслей.
Не расстраиваться и поддержать его
Прежде всего, не стоит винить себя. Тревожная женщина, склонная к самокритике, может посчитать отсутствие эрекции у партнёра признаком того, что она его больше не возбуждает.
На самом деле у эректильной дисфункции Erectile dysfunction (impotence) / NHS разные причины, никак не связанные с любовницей и качеством отношений в паре. Например, проблемы со здоровьем или стрессы на работе. Прежде чем делать выводы, стоит обратиться за консультацией к урологу, чтобы исключить физиологические причины.
Кроме того, сложности с эрекцией могут возникнуть из‑за алкоголя. Этанол D. Mollaioli, G. Ciocca, E. Limoncin. Lifestyles and sexuality in men and women: the gender perspective in sexual medicine / Reproductive biology and endocrinology активность центральной нервной системы и угнетает кровообращение, что может негативно сказаться на сексуальном возбуждении.
У молодых и здоровых мужчин эрекция W. H. George, K. C. Davis, J. Norris. Alcohol and Erectile Response: The Effects of High Dosage in the Context of Demands to Maximize Sexual Arousal / Experimental and clinical psychopharmacology даже от четырёх рюмок крепкого напитка, но с возрастом и при наличии проблем со здоровьем нарушить возбуждение может и меньшее количество этанола.
Вне зависимости от причин важно поддержать партнёра в моменте. Из‑за влияния социальных установок по поводу мужественности неспособность достичь эрекции может вызывать стыд и смущение.
Скажите партнёру, что это не конец света и вообще не слишком важно. Если вы оба хотите интимной близости, отсутствие эрекции не помешает получить удовольствие, ведь есть немало сексуальных практик, не подразумевающих проникновения.
Попробовать возбудить партнёра
У каждого человека есть особенно возбуждающие фантазии. Одни смело рассказывают о своих кинках, другие предпочитают мечтать об этом в одиночестве.
Спросите партнёра, что его заводит. Возможно, вы никогда раньше не говорили об этом и сейчас самое время начать.
Элементы доминирования и подчинения, ролевые игры, стимуляция эрогенных зон, кроме гениталий, золотой дождь — любой кинк может стать новым дыханием в вашей сексуальной жизни.
Если вы не знаете, с чего начать, поищите вместе подсказки в порнографии. Просмотр роликов может сработать возбуждающе и наведёт на мысли, что можно воплотить в своей спальне.
Заняться сексом без проникновения
Исследователи A. Riley, E. Riley.Behavioural and clinical findings in couples where the man presents with erectile disorder: a retrospective study / International journal of clinical practice, что 47,6% мужчин считают проникновение чрезвычайно важным для партнёрши. А когда спросили самих женщин, оказалось, что это действительно важно только 20% участниц.
Если вы не считаете, что секс с проникновением — это единственный способ получить удовольствие, расскажите об этом своему партнёру. Он может сделать вам куннилингус. Некоторые мужчины сильно возбуждаются от орального секса.
Если любовник переживает о том, что не может довести вас до оргазма, оральный секс поможет справиться с этими тревогами. И женщина довольна, и мужчина не получил удар по самооценке.
Помимо оральных ласк вы можете заняться петтингом в одежде или без. Суть в том, чтобы тереться друг о друга без проникновения. Вы получаете море удовольствия от близости, а мужчине не нужно беспокоиться об эрекции.
Подключить игрушки
Если вы хотите именно проникновения, можете попросить партнёра удовлетворить вас вибратором или фаллоимитатором.
Расскажите, под каким углом и с какой интенсивностью надо двигать секс‑игрушкой, чтобы вам было приятно.
Однако этот вариант подойдёт только тем партнёрам, которые привыкли открыто обсуждать свои потребности и чувства.
Если вы подозреваете, что просьба может быть воспринята как обидный намёк на дисфункцию, лучше поговорить о такой возможности позже. Например, когда вы в следующий раз будете обсуждать свои сексуальные потребности и желания.
Использовать вакуумную помпу для члена и эрекционное кольцо
Вакуумная помпа — это устройство в виде цилиндра с трубкой, которое надевается на половой член и за счёт снижения давления вокруг него обеспечивает прилив крови. Она значительно улучшает твёрдость и длительность эрекции и положительно M. S. Cookson, P. W. Nadig. Long‑Term Results with Vacuum Constriction Device / The Journal of Urology на удовлетворённости обоих партнёров.
Устройство безопасно для большинства здоровых мужчин. Однако при использовании могут Penis pump / Mayo Clinic побочные эффекты:
- появление красных точек — петехий, вызванных подкожным кровотечением;
- синюшность и онемение пениса во время использования вакуума;
- боль и гематомы;
- ощущение «застрявшей спермы» или боль во время эякуляции.
Кроме того, вакуумная помпа Penis pump / Mayo Clinic увеличивать риск кровотечения у больных серповидноклеточной анемией и другими заболеваниями крови, а также при приёме антикоагулянтов, например варфарина и клопидогрела.
После помпы на пенис можно надеть эрекционное кольцо. Оно помогает мужчине продлить эрекцию. Но важно помнить, что устройство What is a constriction ring? Why should one be used with caution? / ISSM носить дольше 30 минут. Оставив кольцо на члене на более долгий срок, можно повредить гениталии. Из‑за ограничения кровотока и нехватки кислорода может начаться некроз — гибель клеток. В самом плохом сценарии это приводит к гангрене и ампутации.
Также стоит снять эрекционное кольцо, если мужчина чувствует боль, пенис становится холодным на ощупь и синеет. Если не получается освободиться самостоятельно из‑за нарастающего отёка, важно незамедлительно обратиться к врачу — чем дольше вы ждёте, тем выше риск повреждения пениса.
Перед покупкой девайса мужчине лучше проконсультироваться с урологом-андрологом.
Что делать, если у партнёра часто нет эрекции
Не стоит игнорировать эректильную дисфункцию. Во‑первых, она может J. Z. Li , T. A. Maguire, K. H. Zou. Prevalence, Comorbidities, and Risk Factors of Erectile Dysfunction: Results from a Prospective Real‑World Study in the United Kingdom / International Journal of Clinicl Practice на серьёзные проблемы со здоровьем, в частности сердечно‑сосудистые заболевания. А это — самая распространённая причина смерти.
Во‑вторых, эректильная дисфункция D.S. Elterman, S. K. Bhattacharyya, M. Mafilios. The Quality of Life and Economic Burden of Erectile Dysfunction / Research and Reports in Urology плохо повлиять на качество жизни в целом, снизить продуктивность на работе, негативно сказаться на психическом и физическом здоровье.
Уговорите партнёра обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причин. Эрекция Erectile dysfunction (impotence) / NHS пропадать:
- из‑за стресса и усталости;
- слишком большого количества алкоголя;
- гипертонии;
- высокого холестерина;
- лишнего веса и ожирения;
- диабета;
- депрессии и тревожности;
- гормонального дисбаланса;
- личного выгорания.
Если эрекция пропала из‑за проблем со здоровьем, врач назначит препараты и посоветует, как изменить образ жизни, чтобы не сталкиваться с этим впредь. Общие рекомендации включают:
- снижение лишнего веса;
- отказ от курения;
- здоровую диету;
- занятия спортом;
- снижение стресса;
- потребление не более 14 порций алкоголя в неделю.
Также врач Erectile dysfunction (impotence) / NHS назначать препараты, которые увеличивают приток крови к пенису, например силденафил, тадалафил или варденафил.
Только не стоит покупать таблетки без консультации со специалистом. Приём таких препаратов 1. Sildenafil Disease Interactions / Drugs.com
2. Tadalafil Interactions / Drugs.com
3. Vardenafil Disease Interactions / Drugs.com навредить здоровью при проблемах с лёгкими и почками, сердечно‑сосудистых заболеваниях, алкоголизме и других состояниях.
Если дело в стрессе, выгорании или межличностных отношениях, можно обратиться к психотерапевту, семейному психологу или сексологу.
Не оставляйте своего мужчину один на один с его проблемой. Помогите ему решиться на поход к врачу или отправляйтесь вместе с ним. Выиграют от этого оба партнёра.