Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
«Авторизация»
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Новости
16 января 2025

Учёные выявили неожиданное «секретное оружие» против гриппа и других инфекций

И оно доступно всем.
Фото автора Евгений Лазовский
Евгений Лазовский

Автор Лайфхакера

лучшее средство против гриппа

Новое исследование учёных из Китайского университета Гонконга показало, что значительно усилить защиту организма от вирусов, включая грипп, COVID-19 и другие инфекции, может клетчатка. Исследователи подчёркивают, что вакцинация остаётся ключевым средством профилактики, но употребление продуктов, богатых натуральной клетчаткой, может существенно снизить риск заболевания и облегчить его течение.

Клетчатка стимулирует рост пробиотиков в кишечнике, которые вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК). Эти кислоты оказывают мощное влияние на иммунитет, способствуя активации Т‑клеток, которые играют важную роль в подавлении инфекций. В исследовании были проведены эксперименты на клетках, животных и человеческих тканях, что подтвердило эффективность КЦЖК в борьбе с вирусами, такими как SARS-CoV‑2, вирус гепатита B, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вирус гриппа А (IAV) и ротавирус.

Результаты показали, что увеличение уровня КЦЖК улучшает метаболизм иммунных клеток и снижает тяжесть инфекций. В случае с RSV и риновирусом наблюдалось значительное снижение нагрузки на лёгкие. Что касается SARS-CoV‑2, КЦЖК блокировали проникновение вируса в клетки и его размножение.

Были и исключения. В случае с вирусом чикунгунья и некоторыми латентными инфекциями, такими как ВИЧ‑1 и герпес (HSV‑1), было отмечено усиление воспалительных процессов. Тем не менее исследователи подчёркивают, что для борьбы с гриппом и другими респираторными инфекциями клетчатка играет ключевую роль.

Самыми полезными источниками клетчатки являются фрукты (яблоки, бананы, ягоды), овощи (лук, лук-порей), бобовые (чечевица, нут), а также злаки, орехи и семена. Для достижения максимальной пользы рекомендуется употреблять 30–38 граммов клетчатки в день для мужчин и 21–25 граммов для женщин.

Профессор Франсис Чан из Китайского университета Гонконга отметил, что у пациентов с гриппом часто наблюдается дефицит бактерий, производящих КЦЖК, что снижает способность организма бороться с инфекциями. Таким образом, богатая клетчаткой диета может стать эффективным дополнением к вакцинации, помогая уменьшить тяжесть заболевания и повысить эффективность прививок.

Больше интересных новостей
🧐
Удалять объекты и фон в Paint теперь могут все пользователи Windows 11
Два десятилетия дизайна в одном месте: Nokia запустила онлайн-музей своих устройств
Новый этап космической гонки: Blue Origin успешно вывела ракету New Glenn на орбиту
Обложка: Кадр из мультфильма «Трое из Простоквашино»
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Удачный момент для покупки кроссовок с вентиляцией на распродаже AliExpress

Удачный момент для покупки кроссовок с вентиляцией на распродаже AliExpress

Фильтр с осмосом

Компактный фильтр с осмосом: эффективный, но стоит дешевле аналогов

Наушники realme Buds Air 8 Pro

Забираем наушники realme Buds Air 8 Pro со скидкой 52% на AliExpress

10 товаров с AliExpress, за которые покупатели благодарят себя

10 покупок с AliExpress, за которые люди благодарят себя

3D-принтер Bambu Lab А1 Min

Надо брать: 3D-принтер Bambu Lab А1 Mini со скидкой 48%

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

массивные повседневные кроссовки от Xtep

Надо брать: массивные кроссовки от Xtep со скидкой 53%

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

Это интересно
6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

6 лайфхаков, которые помогут легко накопить на 13-ю зарплату

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Это наша БигДанность: как большие данные работают в повседневной жизни

Реклама
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют

Что такое «карта родинок» и зачем её составляют

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Не только бюджет: 3 вопроса, которые стоит задать себе при выборе квартиры для жизни с партнёром

Комментарии
Михаил Ванишев
19.01.25 06:58
🔥🔥🔥 клечатка и без того полезна и нужна нашему организму, а теперь ещё один отличный довод в копилку её полезных свойств
Что вы могли пропустить
Известный изобретатель странных вещей представил чемодан в стиле Lego — со столиком и подстаканником
Известный изобретатель странных вещей представил чемодан в стиле Lego — со столиком и подстаканником
0
17:47
Новости
Новости
В соцсети X рухнул языковой барьер — автоперевод превратил ленту в «цифровой Вавилон»
В соцсети X рухнул языковой барьер — автоперевод превратил ленту в «цифровой Вавилон»
0
16:45
Интернет
Новости
Дэниэл Рэдклифф назвал свою любимую часть «Гарри Поттера»
Дэниэл Рэдклифф назвал свою любимую часть «Гарри Поттера»
0
15:13
Кино
Новости
Учёный заявил, что разгадал тайну строительства пирамиды Хеопса в Египте
Учёный заявил, что разгадал тайну строительства пирамиды Хеопса в Египте
0
14:15
Новости
Новости
Осгуд Перкинс расширит вселенную «Собирателя душ» — снова с Николасом Кейджем
Осгуд Перкинс расширит вселенную «Собирателя душ» — снова с Николасом Кейджем
0
13:10
Кино
Новости
Плацкарт теперь и в самолёте: Air New Zealand представила спальные капсулы для перелётов
Плацкарт теперь и в самолёте: Air New Zealand представила спальные капсулы для перелётов
0
12:48
Новости
Новости
Цветной E-Ink и дополнительный круглый экран: представлен смартфон HiBreak Dual
Цветной E-Ink и дополнительный круглый экран: представлен смартфон HiBreak Dual
0
12:15
Новости
Устройства
Эйегон Завоеватель на большом экране: фильм по «Игре престолов» получил официальное название
Эйегон Завоеватель на большом экране: фильм по «Игре престолов» получил официальное название
0
11:10
Кино
Новости
«С ним зайти не получится»: «Яндекс» начал блокировать свои приложения при включённом VPN
«С ним зайти не получится»: «Яндекс» начал блокировать свои приложения при включённом VPN
0
10:36
Новости
Технологии
Молодого Арагорна в «Охоте за Голлумом» сыграет звезда «50 оттенков серого»
Молодого Арагорна в «Охоте за Голлумом» сыграет звезда «50 оттенков серого»
0
09:53
Кино
Новости
В топ App Store ворвалось приложение Do it! — оно геймифицирует рутину для детей
В топ App Store ворвалось приложение Do it! — оно геймифицирует рутину для детей
0
Вчера
Новости
Технологии
Не отходя от руля: в Китае запатентовали автомобильный туалет в сиденье
Не отходя от руля: в Китае запатентовали автомобильный туалет в сиденье
0
Вчера
Авто
Новости
Хидэо Кодзима решил посмотреть российский фильм «Кракен» — фанаты попытались его отговорить
Хидэо Кодзима решил посмотреть российский фильм «Кракен» — фанаты попытались его отговорить
0
Вчера
Кино
Новости
«Джеймсу Уэббу» удалось заглянуть на 13,4 миллиарда лет назад и найти следы древнейших звёзд
«Джеймсу Уэббу» удалось заглянуть на 13,4 миллиарда лет назад и найти следы древнейших звёзд
0
Вчера
Новости
Новости
Потерявшая гнездо сова стала приёмной матерью двух осиротевших птенцов
Потерявшая гнездо сова стала приёмной матерью двух осиротевших птенцов
0
Вчера
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Прохор Яблоков57 минут назад

0 / 0

"...мне бы лучше вон ту , сисястую , она глупей ..."
«Твой IQ такой большой!»: кто такие сапиосексуалы и правда ли их возбуждают умные разговоры
Аватар автора комментария
Vinera Don2 часа назад

0 / 0

Я часто обращаюсь за помощью к членам семьи, так как из-за здоровья некоторую работу по дому не могу делать сама. Еще обращаюсь за помощью к коллегам по работе, когда у меня что-то не получается.
Как просить о помощи, чтобы получить поддержку, а не конфликты и непонимание
Аватар автора комментария
Vinera Don2 часа назад

0 / 0

Блин, даже не верится, что все актёры выросли. А мы стареем. Так хочется замедлить время.
Дэниэл Рэдклифф назвал свою любимую часть «Гарри Поттера»
Аватар автора комментария
Vinera Don2 часа назад

+1 / 0

Интересная статья. Я еще встречала книгу русских матов и их происхождение. Но не приобрела её.
Чур, пошиб и панталык: откуда взялись странные слова и выражения в нашей речи
Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях