Сервисы и приложения, которые помогут вам достичь своих целей в новом году

Избавиться от вредных привычек и завести полезные

1. Habit. Это приложение поможет вам формировать полезные привычки. Оно используется для ежедневного учёта ваших действий и наблюдения за прогрессом.

2. Way of Life. Аналог предыдущего приложения, доступный и на Android, и на iOS. В нём вы создаёте журнал, указываете там действие и помечаете его как положительное или отрицательное. А затем каждый день ставите галочки, когда смогли воздержаться от вредных дел и выполнить полезные, или крестики, если сила воли вам изменила. Настраиваемые уведомления помогут не забыть о намеченных целях.

3. Kwit. Это приложение поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Оно будет напоминать, как много денег вы сэкономили или насколько уменьшили количество потребляемых вредных веществ, тем самым мотивируя двигаться дальше.

4. «Бросаем зависимости и привычки». Похожее приложение, но на этот раз для Android, которое можно использовать не только для борьбы с курением. Оно позволяет превратить избавление от вредных привычек в игру: вы получаете награды, если избегаете плохих действий, а программа считает сэкономленные деньги и показывает мотивирующие цитаты.

Заняться спортом и привести себя в форму

1. MyFitnessPal. Продвинутый счётчик калорий содержит в своей базе просто неимоверное количество продуктов: порядка шести миллионов наименований. Ваш дневник питания будет синхронизироваться с облаком, так что вы никогда его не потеряете. Сканер штрихкодов позволяет быстро добавлять в дневник купленные продукты, не вводя ничего вручную.

2. Daily Yoga. Подойдёт для тех, кто хочет попробовать себя в йоге и не знает, с чего начать. Большой выбор упражнений и тренировок, видеозаписи, музыка — всё в одном приложении. Программа регулярно обновляется.

3. FreeLetics. Поможет составить индивидуальный план занятий в соответствии с вашими целями. Вам нужно будет просто выбрать, что вы хотите сделать (похудеть, нарастить мышцы или укрепить здоровье), и автоматический тренер на основе ИИ подберёт вам подходящие упражнения.

4. Workout Trainer. В этом приложении собрана обширная коллекция видео- и аудиотренировок. Вы можете выполнять всё подряд или упражнения только на определённую группу мышц. Особенно полезно будет для тех, кто занимается без снаряжения.

5. Google Fit. Подходит для тех, кто не ограничивается одним видом спорта, — приложение поможет отслеживать любую вашу физическую активность. Синхронизируется с десятками других программ и сервисов, а также работает в связке с умными часами и браслетами.

Правильно питаться

1. Lifesum. Это приложение подскажет, как контролировать своё питание и физическую активность. Оно поможет выбирать полезные продукты, избавляться от вредных привычек и больше двигаться.

2. Calorie Сounter and Food Diart. В этом приложении можно вести дневник похудения, и к тому же оно будет суммировать полученные данные с другими показателями активности.

3. «Счётчик калорий». Полезная программа с данными о пищевой ценности продуктов и блюд, позволяющая отслеживать потребление и расход калорий. Фотографируйте еду, чтобы сделать дневник питания более наглядным.

4. Zero. Трекер интервального голодания, с помощью которого можно похудеть, сведя к минимуму перекусы и вечернее переедание.

С умом распоряжаться своим временем

1. Forest. Поможет не отвлекаться на смартфон, когда вы заняты чем‑то важным. Вы запускаете приложение, откладываете гаджет в сторону, и, если не дотрагиваетесь до него в течение 30 минут, на экране вырастает дерево. Если не сможете побороть желание взяться за смартфон, растение зачахнет. Элемент игры мотивирует оставаться более сосредоточенным.

2. Just Focus. Расширение для Chrome, которое поможет избегать отвлекающих сайтов. Вы выбираете, какие ресурсы следует блокировать, и устанавливаете таймер. Пока он не истечёт, открыть запрещённый сайт не выйдет.

3. RescueTime. Сервис анализирует ваши ежедневные привычки и помогает найти идеальный баланс между работой и личной жизнью. Одно из лучших приложений для тайм‑менеджмента.

4. IFTTT. Позволяет автоматизировать ваши ежедневные действия, связав между собой нужные сервисы и приложения. Активируйте несколько предложенных IFTTT «рецептов» и настройте их под себя — сэкономите кучу времени.

5. Pomodoro Timer — Focus Keeper. Мультиплатформенный сервис для работы по «помидорной» технике. Позволяет использовать таймер, вносить задачи и следить за статистикой, чтобы узнать, когда вы работаете продуктивнее всего.

6. Alarmy. Незаменимая штука для тех, кто хочет приучить себя рано вставать. Этот будильник не только поднимет вас с кровати, но и заставит решить несколько задачек, запомнить расположение фигур или даже сфотографировать кухню или ванную, чтобы гарантировать пробуждение.

7. Todoist. Популярнейший менеджер задач, который поможет держать все ваши дела под контролем. С ним вы никогда ни о чём не забудете, станете более организованным и сможете вовремя завершать все свои задачи.

8. Fantastical. Календарь, который поможет грамотно спланировать ваш день и напомнит о важных делах. С его помощью можно быстро создавать события, настраивать повторяющиеся задачи, управлять вложенными файлами и использовать несколько учётных записей одновременно.

Выучить иностранный язык

1. Duolingo. Сервис делает ставку на игровую форму обучения и предлагает интересные материалы для всех желающих. Помимо веб‑версии, есть и приложения.

2. DROPS. Отличный сервис для изучения новой лексики. Чтобы точно закрепить материал в памяти, через некоторое время вам предлагают повторять уже изученные слова.

3. Busuu. Онлайн‑сообщество для изучения иностранных языков. Отличная возможность пообщаться с их носителями.

4. LinguaLeo. Помогает изучать иностранный язык на основе интересного лично вам контента: песен, лекций, сериалов.

5. Puzzle English. Полезный ресурс с комплексным подходом и увлекательными упражнениями для всех, кто хочет улучшить свой английский.

6. InterPals. Сервис, позволяющий изучать иностранные языки, переписываясь с их носителями.

Заняться самообразованием

1. Coursera. Одна из самых популярных образовательных платформ. Здесь можно найти общедоступные курсы от ведущих университетов мира по любой интересующей вас области знаний.

2. Khan Academy. Сервис предлагает практические упражнения, видеоинструкции и персональную программу обучения всем желающим абсолютно бесплатно. Здесь учат математике, геометрии, естественным наукам, программированию и истории, причём учебные курсы есть для всех возрастов.

3. «Лекториум». Образовательные курсы, специально подготовленные ведущими вузами России. Короткие видеоролики, интересные задания и, конечно, оживлённое общение преподавателей и студентов.

4. «Универсариум». Эта открытая система электронного образования предлагает курсы и лекции по математике, а также по другим точным, общественным и гуманитарным наукам.

5. Stepic. Здесь вы можете не только научиться чему‑то новому, но и поделиться своими знаниями. Платформа предлагает удобный конструктор для создания учебных материалов и курсов.

Следить за тратами

1. Money Manager. Это приложение со встроенным калькулятором поможет вам отслеживать текущие финансовые расходы и планировать свой бюджет. Управлять финансами можно как со смартфона, так и через компьютер.

2. Финансы. Функциональное приложение, которое пригодится всем, кто хочет держать финансы под контролем. Поможет спланировать бюджет, накопить денег на крупную покупку или банковский вклад и вести учёт сбережений.

3. Spendee. Планировщик бюджета автоматически анализирует доходы и расходы, а также даёт полезные советы, которые помогут грамотно распоряжаться своими деньгами.

4. «Монитор счетов». Простое и удобное приложение, благодаря которому вы не пропустите регулярные платежи. Оно напоминает, когда и за что нужно заплатить, и отображает ваши траты в виде графика либо отмечает их в календаре.

5. «Дзен‑мани». Удобное решение для учёта денежных средств. Есть интеграция с системами WebMoney, «Яндекс.Деньги» и вашим банком. Самостоятельно распределяет расходы по категориям, так что придётся выполнять минимум рутинной работы.

Начать писать

1. Ulysses. Мощный текстовый редактор, который поможет структурировать ваши идеи и не запутаться в персонажах и сюжетных линиях. Может синхронизировать записи между Mac, iPhone и iPad.

2. Lite Writer. Лёгкое и минималистичное текстовое приложение для написания заметок, статей или другого контента. Оно сфокусировано на удобстве и простоте, предлагая чистый интерфейс без отвлекающих функций. Приложение идеально подходит для тех, кто ищет инструмент для быстрых записей или сосредоточенного письма.

3. Bear. Минималистичный текстовый редактор для Mac, iPhone и iPad. Идеально подходит для создания небольших заметок и рассказов. Если собрались писать в нём роман, лучше отводите отдельную запись под каждую главу.

4. «Орфограммка». Система быстро проверит материал на орфографические, грамматические, пунктуационные и стилистические ошибки и даст подробное пояснение, что именно не так.

5. «Главред». Сервис, предназначенный в первую очередь для работы с инфостилем, поможет вам очистить текст от словесного мусора. Учтите, что он стремится сделать текст как можно более чётким и лаконичным, так что для длинных художественных произведений не подходит.

6. Mindomo. Удобный инструмент для создания интеллект-карт и визуализации идей. Оно позволяет структурировать информацию, планировать проекты, составлять заметки и развивать креативное мышление. 

7. LanguageTool. Удобный сервис и расширение для проверки грамматики, орфографии и стиля.

Научиться программировать

1. Codecademy. Интерактивный сайт для изучения программирования. Здесь можно научиться всему — от создания сайтов до разработки систем анализа данных. Если не уверены, чем хотите заниматься, сервис поможет определиться с выбором.

2. Pluralsight Code School. Здесь вы найдёте более углублённые программы обучения, благодаря которым станете экспертом в выбранной области. Новичкам лучше начать с чего‑нибудь попроще.

3. Treehouse. Курсы, ориентированные на практику: вам ставят конкретную задачу и дают все необходимые знания для её выполнения.

4. Stack Overflow. На сайте нет обучающих материалов, но здесь вы сможете обнаружить много полезной информации и готовых решений, если столкнётесь со сложной проблемой.

5. Enki. Обучающее приложение, предназначенное для изучения программирования и анализа данных. Оно предлагает интерактивные уроки, упражнения и ежедневные практики, адаптированные под уровень пользователя. Enki поддерживает широкий спектр тем, включая Python, JavaScript, SQL, веб-разработку и многое другое. 

6. MIT Open Courseware. Массачусетский технологический институт предлагает 2 100 курсов разнообразной тематики, в том числе множество материалов для программистов (учебники, задания, проекты и прочее).

7. Mimo. Приложение, которое позволит освоить Python, TypeScript, JavaScript, SQL, HTML и другие языки в собственном темпе, превращая сложный мир программирования в приятный и интерактивный опыт.

8. Apple Developer. Ресурс будет полезен разработчикам ПО для продуктов Apple. Здесь вы почерпнёте много полезной информации, которая поможет создавать приложения для iOS, macOS, tvOS и watchOS.

9. Android Developers. Рекомендации и полезные разделы от Google для тех, кто занимается разработками под Android.