Сервисы и приложения, которые помогут вам достичь своих целей в новом году

Избавиться от вредных привычек и завести полезные

1. HabitKit. Это приложение поможет вам формировать полезные привычки. Оно используется для ежедневного учёта ваших действий и наблюдения за прогрессом.

2. Motivated. Аналог предыдущего приложения, который не ломает мотивацию из-за сбитых серий. Программа считает «силу привычки» — показатель, который растёт со временем и не обнуляется после одной неудачи. Также есть отдельный режим для отказа от вредных привычек.

3. Kwit. Это приложение поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Оно будет напоминать, как много денег вы сэкономили или насколько уменьшили количество потребляемых вредных веществ, тем самым мотивируя двигаться дальше.

4. Bad Habit Break. Похожее приложение, которое подходит для избавления от всех видов зависимостей и вредных привычек. Оно превращает процесс борьбы с ними в игру: вы получаете награды, если избегаете плохих действий, а программа считает сэкономленные деньги и показывает мотивирующие цитаты.

Заняться спортом и привести себя в форму

1. MyFitnessPal. Продвинутый счётчик калорий содержит в своей базе просто неимоверное количество продуктов: порядка шести миллионов наименований. Ваш дневник питания будет синхронизироваться с облаком, так что вы никогда его не потеряете. Сканер штрихкодов позволяет быстро добавлять в дневник купленные продукты, не вводя ничего вручную.

2. Daily Yoga. Подойдёт для тех, кто хочет попробовать себя в йоге и не знает, с чего начать. Большой выбор упражнений и тренировок, видеозаписи, музыка — всё в одном приложении. Программа регулярно обновляется.

3. «Тренировки для дома». Название приложения говорит само за себя. Оно предлагает готовые ежедневные программы для проработки всех основных групп мышц. Достаточно уделять занятиям несколько минут в день, чтобы укрепить тело и улучшить форму не выходя из дома. Никакого оборудования и личных тренеров — все упражнения выполняются с собственным весом.

4. Mstep. Если к упражнениям вы пока не готовы, можно начать больше ходить или бегать в свободное время. Помочь с этим может полностью бесплатный счётчик шагов Mstep. Он автоматически отслеживает шаги, калории, расстояние и время активности. Приложение работает в фоне, даже когда экран заблокирован и телефон находится в кармане или сумке.

5. Mi Fitness. Это универсальное приложение для отслеживания любой физической активности — подойдёт тем, кто не ограничивается одним видом спорта. Изначально было компаньоном для браслетов Xiaomi Smart Band (Mi Band), но теперь работает и без них.

Правильно питаться

1. Lifesum. Это приложение подскажет, как контролировать своё питание и физическую активность. Оно поможет выбирать полезные продукты, избавляться от вредных привычек и больше двигаться.

2. Calorie Сounter. В этом приложении можно вести дневник похудения, и к тому же оно будет суммировать полученные данные с другими показателями активности.

3. «Счётчик калорий». Полезная программа с данными о пищевой ценности продуктов и блюд, позволяющая отслеживать потребление и расход калорий. Фотографируйте еду, чтобы сделать дневник питания более наглядным.

4. GoFasting. Трекер интервального голодания, с помощью которого можно похудеть, сведя к минимуму перекусы и вечернее переедание.

С умом распоряжаться своим временем

1. Forest. Поможет не отвлекаться на смартфон, когда вы заняты чем‑то важным. Вы запускаете приложение, откладываете гаджет в сторону, и, если не дотрагиваетесь до него в течение 30 минут, на экране вырастает дерево. Если не сможете побороть желание взяться за смартфон, растение зачахнет. Элемент игры мотивирует оставаться более сосредоточенным.

2. Just Focus. Расширение для Chrome, которое поможет избегать отвлекающих сайтов. Вы выбираете, какие ресурсы следует блокировать, и устанавливаете таймер. Пока он не истечёт, открыть запрещённый сайт не выйдет.

3. aTimeLogger. Сервис позволяет создавать задачи-активности и анализировать затраченное на них время, чтобы найти идеальный баланс между работой и личной жизнью. Одно из самых простых и удобных приложений для тайм‑менеджмента.

4. Focus To-Do. Мультиплатформенный сервис для работы по «помидорной» технике. Позволяет использовать таймер, вносить задачи и следить за статистикой, чтобы узнать, когда вы работаете продуктивнее всего.

5. Alarmy. Незаменимая штука для тех, кто хочет приучить себя рано вставать. Этот будильник не только поднимет вас с кровати, но и заставит решить несколько задачек, запомнить расположение фигур или даже сфотографировать кухню или ванную, чтобы гарантировать пробуждение.

6. Todoist. Популярнейший менеджер задач, который поможет держать все ваши дела под контролем. С ним вы никогда ни о чём не забудете, станете более организованным и сможете вовремя завершать все свои задачи.

Выучить иностранный язык

1. Duolingo. Популярный языковой сервис, который делает ставку на игровую форму обучения и предлагает интересные материалы каждый день. Помимо веб‑версии, есть и приложения.

2. DROPS. Отличный сервис для изучения языков с помощью увлекательных лексических игр и визуальных карточек для запоминания слов. Подходит для английского, итальянского, французского, турецкого и других языков.

3. Busuu. Онлайн‑сообщество для изучения иностранных языков. Отличная возможность пообщаться с их носителями и потренировать произношение.

4. LinguaLeo. Этот сервис помогает изучать иностранный язык на основе интересного лично вам контента: песен, лекций, сериалов.

5. Puzzle English. Полезный ресурс с комплексным подходом и увлекательными упражнениями для всех, кто хочет улучшить свой английский.

6. HelloTalk. Сервис, позволяющий изучать иностранные языки, переписываясь с их носителями.

Заняться самообразованием

1. Coursera. Одна из самых популярных образовательных платформ. Здесь можно найти общедоступные курсы от ведущих университетов мира по любой интересующей вас области знаний.

2. «Лекториум». Образовательные курсы, специально подготовленные ведущими вузами России. Короткие видеоролики, интересные задания и, конечно, оживлённое общение преподавателей и студентов.

3. «Универсариум». Эта открытая система электронного образования предлагает курсы и лекции по математике, а также по другим точным, общественным и гуманитарным наукам.

4. Stepic. Здесь вы можете не только научиться чему‑то новому, но и поделиться своими знаниями. Платформа предлагает удобный конструктор для создания учебных материалов и курсов.

Научиться программировать

1. Sololearn. Удобное приложение для изучения программирования с нуля — и никакой скучной теории. Здесь вы найдёте короткие уроки, практику прямо в приложении, задачи с автопроверкой и понятные объяснения на живом языке.

2. Enki. Приложение, предназначенное для изучения программирования и анализа данных. Оно предлагает интерактивные уроки, упражнения и ежедневные практики, адаптированные под уровень пользователя. Enki поддерживает широкий спектр тем, включая Python, JavaScript, SQL, веб-разработку и многое другое. 

3. Stack Overflow. На сайте нет обучающих материалов, но здесь вы сможете обнаружить много полезной информации и готовых решений, если столкнётесь со сложной проблемой.

4. Mimo. Приложение, которое позволит освоить Python, TypeScript, JavaScript, SQL, HTML и другие языки в собственном темпе, превращая сложный мир программирования в приятный и интерактивный опыт.

5. Apple Developer. Ресурс будет полезен разработчикам ПО для продуктов Apple. Здесь вы почерпнёте много полезной информации, которая поможет создавать приложения для iOS, macOS, tvOS и watchOS.

6. Android Developers. Рекомендации и полезные разделы от Google для тех, кто занимается разработками под Android.

Следить за тратами

1. Money Manager. Это приложение со встроенным калькулятором поможет вам отслеживать текущие финансовые расходы и планировать свой бюджет. Управлять финансами можно как со смартфона, так и через компьютер.

2. Wallet. Функциональное приложение, которое пригодится всем, кто хочет держать финансы под контролем. Поможет спланировать бюджет, накопить денег на крупную покупку или банковский вклад и научиться вести учёт сбережений.

3. Spendee. Планировщик бюджета автоматически анализирует доходы и расходы, а также даёт полезные советы, которые помогут грамотно распоряжаться своими деньгами.

4. «Монитор счетов». Простое и удобное приложение, благодаря которому вы не пропустите регулярные платежи. Оно напоминает, когда и за что нужно заплатить, и отображает ваши траты в виде графика либо отмечает их в календаре.

5. «Дзен‑мани». Удобное решение для учёта денежных средств. Есть интеграция с различными банками. Самостоятельно распределяет расходы по категориям, так что придётся выполнять минимум рутинной работы.

Начать писать

1. Ulysses. Мощный текстовый редактор, который поможет структурировать ваши идеи и не запутаться в персонажах и сюжетных линиях. Может синхронизировать записи между Mac, iPhone и iPad.

2. Lite Writer. Лёгкое и минималистичное текстовое приложение для написания заметок, статей или другого контента. Оно сфокусировано на удобстве и простоте, предлагая чистый интерфейс без отвлекающих функций. Приложение идеально подходит для тех, кто ищет инструмент для быстрых записей или сосредоточенного письма.

3. Bear. Минималистичный текстовый редактор для Mac, iPhone и iPad. Идеально подходит для создания небольших заметок и рассказов. Если собрались писать в нём роман, лучше отводите отдельную запись под каждую главу.

4. «Орфограммка». Система быстро проверит материал на орфографические, грамматические, пунктуационные и стилистические ошибки и даст подробное пояснение, что именно не так.

5. «Главред». Сервис, предназначенный в первую очередь для работы с инфостилем, поможет вам очистить текст от словесного мусора. Учтите, что программа стремится сделать контент как можно более чётким и лаконичным, так что для длинных художественных произведений она не подходит.

6. Mindomo. Удобный инструмент для создания интеллект-карт и визуализации идей. Оно позволяет структурировать информацию, планировать проекты, составлять заметки и развивать креативное мышление. 

7. LanguageTool. Удобный сервис и расширение для проверки грамматики, орфографии и стиля. Помогает исправлять и перефразировать тексты.