Если человек страдает из-за расставания, его близкие будут раз за разом слушать печальные истории и понимающе кивать. Разбитое сердце — один из легитимных поводов жаловаться и вызывать сочувствие. Но если человек грустит из-за того, что ему не хватает денег, вряд ли он найдёт такое же понимание. Особенно если не живёт, как папа Карло, в каморке с нарисованным очагом и не кормит себя и сына сырым луком. Значит ли это, что своё нытьё из-за финансов стоит держать при себе? Давайте разбираться.
Почему расстраиваться из-за нехватки денег нормально
Нытьё или, если говорить менее эмоционально, жалобы могут преследовать разные цели: поделиться переживаниями; объединиться с кем-то в порыве назначить и проклясть виновных в безденежье; побыть в ситуации, когда тебя утешат и пожалеют. В любом случае это отклик на дискомфорт, который вызывает нехватка средств, и ему есть откуда возникнуть.
Деньги закрывают базовые потребности
На нижнем уровне пирамиды потребностей Маслоу нет любви и признания. Там есть утоление голода и жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, нормальный сон, отсутствие боли. И если человек не живёт в тайге, где кормится дарами леса и пьёт из ручья, ему нужны деньги, чтобы удовлетворить свои физиологические потребности. Даже если кажется, будто некоторые из них можно закрыть, не тратя ни копейки прямо сейчас, это не совсем так.
Например, вылечиться по полису ОМС можно, но сам процесс будет сложнее: то окошка у врача нет, то без флюорографии не примут. Финансовая состоятельность даёт возможность быстро попасть к нужному специалисту.
Или ещё пример. Чтобы нормально себя чувствовать, важно наладить режим сна. Деньги позволяют спать на хорошем матрасе, а не на продавленном диване и хотя бы в отдельной комнате, а не с родственником или соседом.
Базовые потребности на то и базовые: если они не удовлетворяются или есть страх, что не получится их удовлетворить, становится грустно и тревожно.
Отсутствие денег — мощный стресс
Вторая ступень пирамиды Маслоу — безопасность, а нехватка денег заставляет человека чувствовать себя небезопасно. Беспокойство из-за финансов приводит к стрессу. Причём он может быть настолько сильным, что иногда влияет даже на ребёнка в утробе матери, хотя сам он ещё не вполне знаком с основными понятиями капиталистического мира.
При этом значительную часть проблем реально можно решить деньгами. И это подтверждают исследования. Например, для одного эксперимента почти 6 тысяч жителей сельских районов Кении разделили на три группы. Первой давали в свободное пользование примерно 500 долларов — значительную по местным меркам сумму. Для второй группы были предусмотрены пять недель интенсивной психотерапии. Участники из третьей получали и то и другое одновременно.
Спустя год все группы сравнили между собой и с контрольной группой. В неё входили местные, которые не принимали участие в эксперименте и продолжали жить своей обычной жизнью. Лучшие результаты в итоге показала первая группа. Несмотря на то что деньги давали без всяких условий, участники их не разбазарили, а использовали для увеличения доходов и поправили своё как экономическое, так и ментальное состояние.
Нехватка денег не просто неприятность, от которой можно отмахнуться и хохоча убежать в луга, а реальная проблема, которая влияет на психическое благополучие. И это, кажется, вполне нормальная причина грустить.
Постоянный финансовый мониторинг истощает
Человек, который ощущает нехватку денег, вынужден делать дополнительную работу: следить за расходами, фиксировать доходы, планировать бюджет. Но это ещё не всё. Нагрузка на психику усиливается за счёт того, что человек бесконечно принимает решения, купить что-то или не купить, и постоянно беспокоится, вписывается он в бюджет или не очень. Усталость и измотанность никому не поднимают настроение.
Финансовые трудности не всегда решаются личными усилиями
Иногда, в том числе и на Лайфхакере, встречаются такие комментарии: «Что вы ноете? Лучше бы подумали, как зарабатывать больше». Проблема в том, что улучшение материального положения не простой линейный процесс. На доходы и расходы влияет множество факторов: стоимость жилья, инфляция, состояние рынка труда и другие обстоятельства, которые человек не контролирует полностью.
Сводить любую нехватку денег к неправильным решениям или недостаточным стараниям несправедливо. У нас нет всех рычагов воздействия, чтобы повлиять на ситуацию, и это может приводить к жалобам.
Когда нытьё из-за денег становится проблемой
Речь не о том, что постоянные жалобы могут распугать близких. Рассмотрим вопрос с более эгоистической позиции: нытьё помогает вам справляться с ситуацией или делает всё только хуже?
Можно бесконечно обсуждать рост цен, злиться на стоимость аренды жилья и недостаточную зарплату, но при этом делать всё, что можно, чтобы улучшить своё положение. Одно никак не противоречит другому: человек выражает неудовлетворённость и старается исправить ситуацию.
Но нытьё из-за денег также может усиливать беспомощность. Если кто-то постоянно жалуется и только убеждается в том, что всё плохо, ничего изменить невозможно, вряд ли это волшебным образом улучшит его жизнь. Скорее, наоборот, подтолкнёт к тому, чтобы перестать даже пытаться: зачем предпринимать какие-либо усилия, если все они напрасны?
Иногда нормально расстраиваться и говорить об этом. Также не обязательно превращать каждую жалобу в поиск решения. Но стоит быть честным с собой: вы используете нытьё из-за денег как эмоциональную отдушину или как оправдание бездействию?
Как ныть о деньгах и сохранить отношения с окружающими
Если вы не хотите, чтобы близкие разбежались, нужно соблюдать приличия и следовать некоторым правилам «этикета нытья».
Жалуйтесь конкретным людям, а не всем подряд
Все ваши родственники или друзья могут быть прекрасными людьми, но обычно с каждым из них приятно заниматься чем-то своим: с одними ходить в кино, с другими — хихикать над теориями заговоров. Поэтому стоит принять, что и ныть из-за денег можно не всем. Кто-то не переносит жалоб, кто-то тут же начинает давать непрошеные советы, кто-то — критиковать ваш жизненный выбор. Так что просто выберите из вашего окружения того, кто нормально отнесётся к вашим жалобам.
Не злоупотребляйте
Даже если человек способен выслушать ваши жалобы и вместе с вами, например, повозмущаться вашим руководством, которое сокращает бюджеты, всё-таки не стоит превращать каждую встречу в вечеринку нытья. У вас наверняка есть ещё о чём поговорить и чем заняться. Баланс важен.
Получите разрешение
У близкого просто может не быть сил на то, чтобы слушать чужое нытьё и правильно на него реагировать. Поэтому вполне нормально сначала так и спросить: «Можно я тебе поною?»
Учитывайте контекст
Правило «Не жалуйся, другим ещё хуже» не работает, потому что никому не станет теплее от того, что кому-то ещё холоднее. Если вы остро ощущаете безденежье и расстраиваетесь, вы уже грустите, это нельзя отменить. И всё же не стоит жаловаться, что вам не хватает на флагманский смартфон, тому, кто вынужден экономить на еде.
Отвечайте взаимностью
Око за око, жалоба за жалобу. Если вы нашли эмпатичного сочувствующего человека, станьте для него таким же: слушайте, поддерживайте, не критикуйте и не приставайте с советами, если вас о них не просили.
Рядом с тем, кто жалуется, легко забраться на мысленную табуреточку и приосаниться: вон как ему плохо, мне лучше, значит, я молодец! Даже если у вас мелькают подобные мысли, не надо выражать их вслух.
Не ждите того, чего не можете получить
Одно дело — жаловаться, другое — манипулировать с помощью нытья. Если вы рассказываете кому-то о своих бедах, чтобы он разрулил ваши финансовые проблемы, а потом ещё и обижаетесь, если этого не происходит, это как минимум нечестно. Нужна помощь — попросите её открыто, чтобы человек мог нормально принять решение.
