Недавно моя коллекция беговых кроссовок пополнилась моделью Gel-Noosa Tri 9 от Asics. Целую неделю я гонял их и в хвост, и в гриву, и теперь готов поделиться впечатлениями. Забегая вперед скажу - именно эти кроссовки стали моим выбором для прохождения дистанции Ironman 70.3 в мае этого года. Но, обо всем по порядку.
Уже из названия модели понятно - кроссовки предназначены в первую очередь для триатлона. Но, конечно, то, что предназначено для триатлона, так же отлично работает и на длинных беговых дистанциях.
Первое впечатление
Они клевые! - это станет первой мыслью, когда вы их увидите. Когда открыл коробку, я заулыбался. Яркая, интересная расцветка в сочетании с исключительно функциональным дизайном. Для тех, кто старается подбирать беговую форму не только с функциональной, но и с эстетической точки зрения выбор очевиден - эти кроссовки подойдут к любой форме и любой расцветке. При этом в них нет ничего лишнего.
В рамках данного поста хотелось бы обсудить ваш опыт создания медиацентров на базе Windows, Mac или Linux. Ведь во всех новых версиях Windows есть оболочка MediaCenter, а в Mac — FrontRow. В репозитариях Ubuntu тоже есть подобные решения. Если у вас не дошли руки до создания такого решения, то что вам мешает, что останавливает?
А вот так выглядят некоторые медиацентры построенные на базе ПК.
Спасибо за ваше мнение, которое поможет нам понять, что именно интересует вас в этой теме и стоит ли ее касаться на страницах этого блога.
На ощупь все очень мягко и удобно. Швы аккуратны и порой незаметны, никаких явно выступающих элементов, которые могут привести к дискомфорту, нет. Эти кроссовки можно смело одевать без носок.
Шнурки. Шнурки просто чудо! Вместе с обычными, кстати очень классными, шнурками, в комплекте идут эластичные шнурки с зажимами, что, безусловно, является неотъемлемой частью современной обуви для тритлона. Эти шнурки позволяют быстро снимать и одевать кроссовки в транзитных зонах, не затрачивая время на шнуровку. Кстати я сразу заменил обычные шнурки эластичными.
Вес. Мои кухонные весы показали 289 грамм для одного кроссовка в зашнурованном виде. В общем то обычный вес. Ничего экстраординарного.
Посадка
Пожалуй это первые кроссовки которые сели на меня просто идеально - как перчатка. Так что, всем обладателям узкой стопы с нейтральной пронацией, рекомендую именно эту модель.
Ощущение великолепное! Внутренний материал мягок и комфортен, при этом чувствуется явная поддержка стопы.
Мне очень понравилось как выполнена подошва. Не слишком толстая и не слишком тонкая, совместно с гелевыми вставками, отлично показывается себя на длинных дистанциях. Но об этом чуть позже.
Язычок кроссовок имеет прорезиненное покрытие, которое не позвляет скользить, даже мокрым, пальцам. Опять же, это удобно при скоростной смене обуви между этапами, когда дорога каждая секунда.
Первые километры
Бежать невероятно легко! На мой взгляд, есть два самых главных признака хорошей беговой обуви:
- она не ощущается
- после 20+ киломтеров отсутствует желание снять кроссовки
Оба эти качества свойственны Gel-Noosa Tri 9. Они действительно не ощущаются. Мягкая сетка, с весьма крупными сотами, способствует отличной вентиляции. Нога остается сухой, даже после пары десятков километров.
В разработке ПО существует довольно много полезных и не очень находок связанных даже не с самим кодом, а с тем как организовать работу с ним. Одним из таких принципов можно назвать DRY (don't repeat yourself). Как применить этот принцип в "мирной жизни" я и хочу рассказать вам сегодня.
Если вы вспомните последний день, неделю, месяц, год, вы почти наверняка поймете, что существуют какие-то действия, которые вам приходится повторять снова и снова. Почти всегда такие действия можно свести к минимуму, если присмотреться к ним хорошенько и попытаться автоматизировать процедуру.
Например, вы можете месяц за месяцем оплачивать коммунальные платежи, оплачивать обеды в школе для ребенка, или платить за мобильный. Да, сейчас это не так уж и сложно - терминалы стоят даже в деревнях (в центральной России - точно). Но ведь это надо не забыть сделать, да и время тратить все равно нужно. Проще создать набор платежей по расписанию - многие банки позволяют сделать это через свои Web-офисы.
Другой, менее значительный, на первый взгляд, пример - автоматизация запуска программ и открытия нужных вам страниц при входе в систему. Казалось бы, зачем "утяжелять" компьютер, заставляя его открывать все и сразу, ведь во время такой загрузки невозможно работать?
Но вы подумайте, пока компьютер загружает все, что вам нужно - вы совершенно свободны и можете делать что-то полезное, не тратя время на то, чтобы многократно кликать и скролить. Налейте себе кофе в конце концов.
Поэтому присмотритесь к своей рутине и обратите внимание на следующее:
- Регулярно анализируйте свои дела и ищите возможность устранить ненужные шаги или автоматизировать хотя бы часть процесса.
- Регулярно учитесь работать со своими инструментами, теперь большей частью - это ПО. Обратите внимание на поддержку скриптов, макросов и даже просто горячих клавишей.
- Используйте возможности ОС по автоматизации повторяющихся действий, в MacOS это проще сделать - там есть Automator. В Windows же вам придется использовать либо один из скриптовых языков, либо PowerShell, либо средства подобные Autohotkey.
- Выделяйте время для таких улучшений. Не считайте, что раз вы заняты, вы не можете потратить ни минуты на такие мелочи. Повторяющаяся мелочь может потратить всю вашу жизнь.
Don’t Repeat Yourself [ Mark Shead ]
Подошва немного жестковата, некоторые могут найти это несколько непривычным, но я перестал замечать очень быстро.
Поддержка стопы просто восхитительна! Специально пробовал "вихлять" ногой и бегал по не ровным поверхностям - во всех случаях приземление происходит без дискомфортных ощущений. На мой взгляд, данное свойство весьма важно для новичков - травмы стопы распространенное явление. В любом случае, такая поддержка обеспечивает дополнительный комфорт и позволяет снизить нагрузку на ноги.
В передней и задней части подошвы находятся гелевые вставки. Задняя вставка, которая находится в области пятки, не чувствуется - правильная техника бега предполагает приземление на переднюю или среднюю часть стопы. Но вот вставка в передней части находится именно там, где нужно - смягчение приземления ощущается.
Как я уже говорил, толщина и форма подошвы подобрана просто отлично. Это позволяет очень мягко "перекатывать" стопу при отталкивании.
Сцепление отличное! Не было ни одного "проскальзывания". Ни на замерзем асфальте, ни на грунте, ни, даже, на гладкой кафельной плитке. Не смотря на то, что данная модель не предназначена для непогоды, отличное сцепление могло бы позволить бегать и зимой.
На задней части находятся светоотражающие элементы.
20+ километров, скорость и горки
На более менее длинной дистанции... ничего не меняется. По ощущениям, ноги устают меньше, а это так важно!
При забегах в горку комфорт сохраняется. Единственно, как я уже говорил, непривычна жесткость подошвы.
В спринтерском забеге особенно ощущается гелевые вставки (в носке) и наличие поддержки стопы. Хотя для спринта я бы рекомендовал другие, более легкие и гибкие, модели.
Носки
Вместе с кроссовками я тестировал носки Asics под названием 2000 Series. Должен заметить, что они хороши. Основная особенность заключается в том, что они не однородны. Пятка и носок отличаются повышенной плотность и мягкостью. Это очень удобно и обеспечивает отличное сцепление внутри кроссовок. Средняя часть имеет дополнительное стягивающее свойство. В совокупности, это дает очень стабильную позицию носка на ноге. Я бы рекомендовал использовать такие носки в забегах на длинные дистанции - они минимизируют возможность получения мозолей в ходе гонки.
Резюме
- Asics Gel-Noosa Tri 9 предназначены для триатлона и забегов на длинные дистанции.
- Средний вес обуви
- Нейтральная пронация
- Для "узкой" ноги
- Жесткая подошва с отличным сцеплением
- Дополнительная амортизация за счет гелевых вставок
- Великолепная поддержка стопы
- Эластичные шнурки и прорезиненный язычок предназначены для быстрой смены обуви
- Мягкие. Можно спокойно носить без носок. Но с носками 2000 Series просто волшебно!
- Отличная вентиляция
- Потрясный дизайн!
Подойдет как новичкам так и профессионалам.
18 мая на Ironman 70.3 France побегу именно в них, хотя ранее планировал бежать в Zoot Ultra TT 6.0 !
