Основатель «Вконтакте» и Telegram Павел Дуров* рассказал об обновлениях своей диеты и её влиянии на рабочую жизнь. Ранее он сообщил, что больше не употребляет алкоголь, кофеин, мясо, лекарства и фаст-фуд. Теперь предприниматель решил убрать из рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу.
Кроме того, Дуров* начал есть только дикую рыбу и морепродукты, а также практиковать купание в ледяной воде и голодание.
Каждый год я плаваю в Финляндии или Швейцарии в ледяной воде — это помогает развить силу воли. Если вы когда-либо находились в течение нескольких минут в озере с небольшим количеством льда на поверхности, вы менее склонны к прокрастинации, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.
В этом месяце я пробую кое-что более радикальное — голодание. Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Голодание — отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очищаться и перезагружаться. Кроме того, это позволит вашей иммунной системе заняться чем-то кроме постоянной очистки пищи.
Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Наши предки — охотники и собиратели. Они часто голодали, поэтому наше тело не только приспособлено для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении еды хотя бы один раз в год. Вот почему в большинстве религий есть традиция поста — это полезно и необходимо как для тела, так и для духа.
Очевидно, что из-за этого я могу потерять немного мышечной массы, но если у меня появятся идеи новых функций Telegram во время голодания, это будет полезно для миллионов пользователей мессенджера. Делать жизни наших пользователей приятней — мой приоритет номер один.
*Павел Дуров внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга.
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет
Тайная жизнь аэропортов