Почему даже обеспеченные и успешные люди могут быть несчастны

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Что может скрываться за успехом

Деньги, известность и достижения давно воспринимаются как некая гарантия счастья и благополучия. Но на деле оказывается, что даже те, кто много зарабатывает, занимает престижную должность или владеет успешным бизнесом, могут страдать депрессией, иметь комплексы или просто разочароваться в жизни.  Так, бизнесмены чащеFreeman M.A., Staudenmaier P.J., Zisser M.R. et al. The prevalence and co‑occurrence of psychiatric conditions among entrepreneurs and their families. Small Business Economics жалуются на психические расстройства и зависимости.

Один из основателей крупного американского интернет‑магазина Zappos Тони Шей долго боролся с депрессией и одиночеством, но не самыми удачными методами. Предприниматель закатывал вечеринки‑концерты в своём особняке, сталGrind K., Hagerty J.R., Sayre K. The Death of Zappos’s Tony Hsieh: A Spiral of Alcohol, Drugs and Extreme Behavior. The Wall Street Journal много пить, употреблять наркотики, экспериментировать с собственным телом. Например, принудительно вызывал у себя кислородное голодание, намеренно недоедал и похудел до 45 килограммов. В итоге Шей погиб в пожаре.

И всё это случилось с человеком, который создал компанию, проданную за 1,2 миллиарда долларов, а в 2010 году выпустил воодушевляющую автобиографию «Доставляя счастье».

Вообще, многие успешные люди кончают жизнь самоубийством. ПоявилсяCsatari J. The CEO Suicides: The Rise of Financial Post‑Traumatic Stress Disorder. BestLife даже особый термин — «суицид генеральных директоров» (CEO suicides). С этим феноменом столкнулись миллиардер Адольф Меркле из списка Forbes, стартаперы Илья ЖитомирскийPepitone J. Co‑founder of social network Diaspora dies at 22. CNN Money и Остин ХайнцCarson B. There’s a dark side to startups, and it haunts 30% of the world’s most brilliant people. Business Insider, владелица модного дома Кейт СпейдCarras C. Kate Spade’s Husband Issues Statement: She ‘Suffered From Depression and Anxiety’. Variety.

Чаще всего причинами самоубийства были стресс и напряжение, связанные с бизнесом. У Спейд, например, была депрессия, которая возникла из‑за переживаний за своё дело. Болезнь привела к алкогольной зависимости, а затем к суициду.

Почему успешные люди могут быть несчастны

Можно выделить несколько причин.

Из‑за погони за успехом

Стремление к победе во что бы то ни было похожеWalton A.G. Why The Brains Of High‑Powered People May Be More Prone To Addiction. Forbes на зависимость. В погоне за личными и профессиональными целями человек может испытывать тот же азарт и упоение, что и, к примеру, игроман. Остановиться и расслабиться бывает сложно.

Предприниматель можетFreeman M.A., Staudenmaier P.J., Zisser M.R. et al. The prevalence and co‑occurrence of psychiatric conditions among entrepreneurs and their families. Small Business Economics игнорировать стресс, не обращать внимания на психические проблемы, работать буквально с маниакальным упорством, чрезмерно рисковать. А это, в свою очередь, нередко вызывает проблемы с психикой и сигаретами, алкоголем, наркотиками или антидепрессантами. Иногда последние становятся своеобразным топливом для продолжения работы, а сам человек может убеждать себя, что зависимость помогает ему оставаться в тонусе.

Из‑за постоянного стресса

Богатые бизнесмены, топ‑менеджеры и селебрити — это тоже люди. Руководство подчинёнными и ответственность за них, жёсткие переговоры, опоздания, провалы — всё это влияет на душевное равновесие. Поэтому даже самые, казалось бы, стойкие могутCsatari J. The CEO Suicides: The Rise of Financial Post‑Traumatic Stress Disorder. BestLife очень болезненно переживать неудачи и копить стресс внутри себя.

Из‑за синдрома самозванца

Внешне успешный и уверенный в себе человек может чувствовать сомнения, слабость и считать свой успех случайным. Это отголоскиSwart T. Why You Need To Understand The Neuroscience Of Imposter Syndrome / Forbes синдрома самозванца. Он может появиться, когда люди сравнивают себя с неким «идеалом».

Постоянное прокручивание в голове мыслей о собственной неполноценности эмоционально выматываетCokley K., McClain S., Enciso A., Martinez M. An Examination of the Impact of Minority Status Stress and Impostor Feelings on the Mental Health of Diverse Ethnic Minority College Students. Journal of Multicultural Counseling and Development человека и может привести к депрессии.

Из‑за стереотипов

Один из главных — лидер не долженCarson B. There’s a dark side to startups, and it haunts 30% of the world’s most brilliant people. Business Insider показывать слабость. Люди, имеющие такое убеждение, боятся, что утратят авторитет среди подчинённых, если те увидят тревогу или страх.

Поэтому человек может стесняться рассказывать о проблемах, даже когда ему совсем плохо. Неслучайно руководители значительно режеWalton A.G. Why The Brains Of High‑Powered People May Be More Prone To Addiction. Forbes других людей обращаются за психологической помощью и даже поддержкой близких.

Как можно улучшить ситуацию

Вот несколько советов.

Поймите, что успех — это не только богатство и статус

Перестаньте гоняться за внешними признаками успеха и сравнивать себя с другими людьми. Уделите время семье, найдите хобби. Не пытайтесь взвалить на себя больше, чем может вынести человек. Трезво оценивайтеFreeman, M.A., Staudenmaier, P.J., Zisser, M.R. et al. The prevalence and co‑occurrence of psychiatric conditions among entrepreneurs and their families. Small Business Economics собственные возможности и отказывайтесь от недостижимых идей.

Боритесь со стрессом и синдромом самозванца

ОбратитесьCsatari J. The CEO Suicides: The Rise of Financial Post‑Traumatic Stress Disorder. BestLife к специалисту — психиатру или психотерапевту, если ощущаете, что справиться с тревогой и неуверенностью всё сложнее. Не стоит откладывать это, объясняя занятостью, и уж тем более стесняться признать наличие проблемы.

Не бойтесь рассказывать о своих переживаниях

ОбратитесьSegall L. How Silicon Valley is dealing with mental illness. CNN Business за поддержкой к близким: очень важно общаться с людьми вне профессионального круга, чтобы отвлекаться от рабочих вопросов. Рядом с теми, кому вы по‑настоящему дороги, не нужно переживать о потере авторитета.