Не дайте манипулировать своими эмоциями на фоне трагедии
Психолог Ольга Сорина — о том, как сохранить душевное равновесие, если случилась беда.
Если происходит что-то страшное, очень часто люди и СМИ начинают подливать масло в огонь. Эти события СМИ используют, чтобы раздуть эмоции у читателей, вовлечь их, заставить читать дальше и больше.
Что делать, чтобы не вовлекаться в манипуляции
- Старайтесь не углубляться. Одной статьи сегодня и одной завтра достаточно.
- Если в статье описывают личные истории, есть слова «ужасная трагедия», «шокирующее видео» и другие, которые показывают крайнюю степень эмоций, смело закрывайте. Эта статья написана, чтобы вовлечь вас, заставить сопереживать. Но я думаю, что вам и так есть о чём подумать. Это может быть череcчур.
- Статьями с точной информацией тоже не злоупотребляйте.
- Не смотрите видео с места событий. Ничего сверхважного вы не узнаете.
Как побороть плохие мысли
- Написать близким, если переживаете за них. Убедиться, что они в порядке.
- Отвлечься, пойти на прогулку, посмотреть хорошее кино или почитать.
- Хорошенько выспаться.
- Если мыслями возвращаетесь к событиям, обсудите это с другом или близким человеком.
Берегите себя.
Лучшие предложения
10 необычных товаров с AliExpress, о которых вы могли не знать
10 стильных и практичных чехлов и сумок для ноутбука
Отборные скидки: выгодные предложения от AliExpress, ECCO и других магазинов
10 товаров для ванной, которые помогут расслабиться
Надо брать: наушники Amazfit Up за 5 560 рублей
Список покупок: 10 стильных украшений с AliExpress не дороже 500 рублей
Распродажа «Дни выгоды» на AliExpress: 12 товаров с отличными скидками
Находки AliExpress: 10 товаров, которые можно купить в подарок на Новый год
Как питаться осенью, чтобы чувствовать себя хорошо: 5 советов от специалиста
Как сделать микроклимат в квартире безопасным для себя и детей
Куда махнуть на Новый год: 3 идеи для классного отпуска
Какой вирусный видеотренд вам подходит?