Не дайте манипулировать своими эмоциями на фоне трагедии
Психолог Ольга Сорина — о том, как сохранить душевное равновесие, если случилась беда.
![психологическая устойчивость](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/03/coverr_1522078607-288x144.jpg)
Если происходит что-то страшное, очень часто люди и СМИ начинают подливать масло в огонь. Эти события СМИ используют, чтобы раздуть эмоции у читателей, вовлечь их, заставить читать дальше и больше.
Что делать, чтобы не вовлекаться в манипуляции
- Старайтесь не углубляться. Одной статьи сегодня и одной завтра достаточно.
- Если в статье описывают личные истории, есть слова «ужасная трагедия», «шокирующее видео» и другие, которые показывают крайнюю степень эмоций, смело закрывайте. Эта статья написана, чтобы вовлечь вас, заставить сопереживать. Но я думаю, что вам и так есть о чём подумать. Это может быть череcчур.
- Статьями с точной информацией тоже не злоупотребляйте.
- Не смотрите видео с места событий. Ничего сверхважного вы не узнаете.
Как побороть плохие мысли
- Написать близким, если переживаете за них. Убедиться, что они в порядке.
- Отвлечься, пойти на прогулку, посмотреть хорошее кино или почитать.
- Хорошенько выспаться.
- Если мыслями возвращаетесь к событиям, обсудите это с другом или близким человеком.
Берегите себя.
Лучшие предложения
7 товаров, которые помогут питомцам пережить жару
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Krona, Sela и других магазинов
10 компактных сумок-слингов, которые заменят повседневный рюкзак
10 автомобильных подушек, которые сделают поездки комфортнее
14 чёрных футболок, которые просто обязаны быть в базовом гардеробе
Выгодно: наушники Baseus Bowie MA10 за 2 476 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Как выбрать ну очень мощный ноутбук: 5 параметров, которые стоит оценить в первую очередь
Железо воина: 7 компонентов идеального игрового ноутбука MSI Katana A17 AI B8V
3 категории полезных товаров, которые удобно (и выгодно!) искать через «Яндекс Поиск»
РекламаОт СС-крема до тинта: 10 продуктов, которые стоит добавить в летнюю косметичку