Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Кино
19 июля 2024

Почему в России так любят снимать ремейки 

Разбираемся, зачем киношники бесконечно мучают классику, а зрители им за это платят.
Фото автора Анастасия Соколова
Анастасия Соколова

Автор Лайфхакера, киновед

Почему в России так любят снимать ремейки 

Недавно интернет взволновала новость о том, что Минпросвещения рекомендует Минкульту снять ремейки 30 знаковых советских фильмов. В списке кандидатов оказались «Александр Невский» и «Иван Грозный» Эйзенштейна, «Судьба человека» и «Война и мир» Бондарчука, «Летят журавли» Калатозова и другие картины. 

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Позже ведомство опровергло своё предложение, но инфоповод в который раз всколыхнул обсуждение — почему вообще снимают ремейки классики? Решили разобраться на примере отечественного кинематографа. 

Кадр из фильма «Иван Грозный»
Кадр из фильма «Иван Грозный». Не ремейк!

Как обстоят дела с ремейками в Голливуде

Ремейки всегда считались наименее значимой из всех форм киноискусства. К примеру, известный теоретик кинематографа Андре Базен ещё в 1951 году критиковал этот жанр и называл его проявлением «алчного плагиата, используемого лишь наиболее несостоятельными в творческом отношении киностудиями». 

Популярность ремейков культивировал капиталистический Голливуд. Там, в отличие от СССР, фильмы-переделки были распространены с незапамятных времён. При этом многие из них даже превосходили оригинал. Например, «Муха» Дэвида Кроненберга — ремейк одноимённого фильма 1958 года, а «Одиннадцать друзей Оушена» Стивена Содерберга — ремейк фильма 1960 года, в котором Оушена сыграл Фрэнк Синатра. 

1 / 0
Кадр из фильма «Одиннадцать друзей Оушена», 1960
2 / 0
Кадр из фильма «Одиннадцать друзей Оушена», 2001

Сейчас же Голливуд захватила эпидемия ремейков и продолжений франшиз, которая связана с кризисом в индустрии в целом. На экраны выходят бесконечные «Охотники за привидениями», «Хэллоуины», перезапуски «Терминатора», «Чужого» и повторы диснеевских мультфильмов. Зачастую это лишь блёклые копии оригинала, которые не стремятся переизобрести художественный мир или дополнить его, а создаются только чтобы собрать кассу из кармана фанатов.

Кадр из фильма «8 подруг Оушена», 2018 год
Кадр из фильма «8 подруг Оушена», 2018 год

Американский исследователь Скотт Мендельсон считает, что Голливуд зашёл в тупик, потому что зрители перестали часто ходить в кино на новые оригинальные фильмы, а звёзды кино перестали сами по себе представлять собой своего рода франшизы.

Когда ремейки появились в России и как с ними дела сейчас

После распада СССР в российском кинематографе начала зарождаться тенденция на производство ремейков. Если верить нидерландскому исследователю современного российского кино О.Ф. Бёле, до 90‑х годов в советском кинематографе почти отсутствовала коммерческая составляющая. Гораздо важнее для кинематографистов и цензоров было отразить и воспеть социалистическую действительность. 

Когда государство перестало слишком жёстко давить на индустрию кино, режиссёры начали обращаться к ремейкам. Среди первых был фильм «Настя» Георгия Данелии 1992 года. Он основан на советской сказочной пьесе «Происшествие, которого никто не заметил», снятой Александром Володиным в 1967 году. После была «Курочка Ряба» Андрея Кончаловского по его же более раннему фильму «История Аси Клячиной, которая любила, да не вышла замуж». 

Переломным для российского ремейка стал 2007 год, когда Тимур Бекмамбетов выпустил на экраны сиквел «Иронии судьбы» Эльдара Рязанова. 

Фильм получился коммерчески успешным и собрал большую кассу, превысив собственный бюджет в пять раз. Кинодеятели сделали вывод, что ремейки продаются. Хотя, судя по откликам, фильм не пришёлся по душе ни зрителям, ни кинокритикам. 

1 / 0
Кадр из фильма «Ирония судьбы», 1975
2 / 0
Кадр из фильма «Ирония судьбы. Продолжение», 2007

За Бекмамбетовым эстафету ремейков подхватили Сарик Андреасян со «Служебным романом» (2011), Александр Баранов и Дмитрий Киселёв с «Джентльмены, удачи!» (2012), Максим Воронков с «Кавказской пленницей!» (2014), Николай Лебедев с «Экипажем» (2015), Миша Семичев и Роман Ким с «Иван Васильевич меняет всё!» (2023) и другие.

В последние годы наблюдается бум ремейков советских мультфильмов: «Конёк-Горбунок» (2021), «По щучьему веленью» (2023), «Бременские музыканты» (2023), «Летучий корабль» (2024), «Сто лет тому вперёд» (2024). С чем это может быть связано — рассказываем дальше.

Почему ремейки вообще снимают

Российская индустрия, как и голливудская, тоже переживает кризис, но другого рода. Из-за ухода западных проектов на рынке образовалась незанятая ниша, которую российские специалисты не смогли заполнить оригинальной отечественной продукцией. Мгновенно обнаружился дефицит специалистов, в том числе сценаристов. 

Да и эпоха стримингов требует постоянного круговорота контента — новые фильмы и сериалы каждый месяц, чтобы оправдать подписку. Вот продюсеры и вспомнили о существовании ремейков, которые спасают индустрию от возникших проблем. 

Ремейки выручают, когда нет свежих идей или ресурсов

В популярности ремейков многие кинематографисты винят кризис идей. Алексей Герман — младший в разговоре с Business FM об инициативе Минпросвещения вновь затронул эту тему: «Дефицит идей на рынке существует: у нас много денег, но мало идей и мало хороших сценаристов». 

Некоторые специалисты индустрии считают, что дело вовсе не в отсутствии идей, а в их плохом воплощении — мешают производственный ад, обстоятельства, финансирование. Отличная задумка частенько превращается в посредственный фильм. В этом плане с ремейками ситуация обстоит проще: идея заведомо удачная, а реализация не так важна для хорошего бокс-офиса. Зритель пойдёт оценить фильм просто ради любопытства, чтобы узнать, как переосмыслили оригинал и взглянуть на него по-новому.

Кризис сценаристов одновременно поддерживает система работы индустрии. Продюсер скорее возьмёт в работу сценарий уже проверенного человека, чем будет рыскать по всей стране в поисках неогранённых талантов. Не говоря уже о том, что в России практически нет независимого кинематографа, а в Америке, например, почти все самые новаторские фильмы (не ремейки) снимаются в инди-студиях.

Ностальгия продаёт

Коммерциализация ностальгии — уже давно общее место не только в кино, но и в бизнесе. Молочная продукция «Простоквашино», шоколад и конфеты «Алёнка», пиво «Жигулёвское» апеллируют к потребительскому чувству тоски по прошлому, советскому проверенному качеству и временам, когда не существовало такого жуткого понятия, как ГМО. 

Подобные чувства должны вызывать и ремейки советской классики. Их создатели обращаются к коллективной ностальгии. Зрители, уставшие от безрадостных картин о реалистичных буднях, зачастую хотят окунуться в добрые жизнеутверждающие сюжеты и посмотреть на узнаваемых персонажей. 

1 / 0
Кадр из фильма «Печень, или История одного стартапа»
2 / 0
Кадр из сериала «Мир! Дружба! Жвачка!»
3 / 0
Кадр из фильма «Клипмейкеры»

Ностальгия — основной двигатель успеха фильмов и сериалов про эпоху 90‑х и 80‑х: «Слова пацана», а до этого «Тесноты», «Быка» «Печени», «Мира! Дружбы! Жвачки!» «Клипмейкеров». Хотя обозначенные годы с точки зрения истории трудно назвать безоблачными, многим нравится хотя бы мысленно возвращаться в те времена. Точно такой же эффект вызывают, например, комедии Гайдая и Рязанова. Ведь многие впервые с удовольствием смотрели их в детстве или юности — почему бы ненадолго не вернуться в прошлое, заплатив за сеанс ностальгии копеечку прокатчику.

Особенно удобно, что чувство тоски по прошлому испытывает преимущественно платёжеспособное население. По данным ВЦИОМ, после пандемии чаще всего в кинотеатры ходят россияне 25–34 лет — аудитория, которая готова голосовать рублём за лучшие фильмы своего детства. 

Ремейки по умолчанию приятны зрителям

Люди идут в кино на ремейки по той же причине, что и возвращаются к просмотру любимых фильмов снова и снова. Знакомый фильм требует меньше энергии и умственных усилий, чтобы обработать информацию.

При просмотре нового кино зритель совершенно не застрахован от триггеров и неизвестности: добро может не победить зло, влюблённые — не воссоединиться в конце, а главный герой — не достичь своей цели. А вот ремейк с безопасным и известным сюжетом вполне способен оградить нервную систему зрителя от ненужного напряжения и излишних волнений. 

Стресса у всех достаточно и в жизни, поэтому многие посещают кинотеатр, чтобы отвлечься от проблем и забыться, а не пережить какой-то новый, иногда даже болезненный опыт. Тут на помощь и приходят ремейки. 

Почему же тогда ремейки многих раздражают

С точки зрения маркетинга, ремейки — беспроигрышный вариант. Но, к сожалению, зрители, да и критики с этим сильно не согласны. Подавляющее большинство подобных работ получают низкие оценки и даже не отрабатывают свой бюджет в прокате. В ремейках художественная часть отходит на второй план, а вперёд выступает коммерция, и зритель это чувствует. 

Ремейки вторичны и сильно проигрывают оригиналу

Часто создатели покадрово переснимают оригиналы, не привнося ничего нового. Но действительность слишком изменилась. То, что было удивительно, но вполне логично в 1975‑м, — оказаться на 3‑й улице Строителей в чужой квартире и при этом не загреметь за решётку — теперь невозможно. 

1 / 0
Кадр из фильма «Кавказская пленница», 1967 год
2 / 0
Кадр из фильма «Кавказская пленница», 2014 год

От «Кавказской пленницы» 2014 года — одного из самых провальных ремейков с рейтингом 1,1 на Кинопоиске, страшно разит нафталином. Создатели обещали показать зрителям старый сюжет на новый лад, но из нового в нём — только дурацкие англицизмы и портрет нынешнего президента. 

Сценаристы оригинальной «Пленницы» в своё время черпали вдохновение из газет, а режиссёр добавил сюжету чистой магии кинематографа — гэги и слэпстик по заветам Чаплина и Китона. В 1967‑м году комедия стала одной из самых популярных и смешных, потому что была актуальна, в меру экзотична, и находилась в контексте мирового кинематографа. Да и сейчас она смотрится гораздо интереснее и смешнее, чем покадрово переснятый ремейк. 

У ремейков зачастую неудачно подобран каст

На бездарный каст жалуются не только зрители, но и создатели оригиналов. Наталья Варлей, например, призналась, что долго не хотела смотреть ремейк «Пленницы», потому что ревновала, а потом поняла, что не стоит — из-за неудачного каста.

1 / 0
Кадр из фильма «Джентльмены удачи», 1971 год
2 / 0
Кадр из фильма «Джентльмены, удачи!», 2012 год

И ещё один пример. В «Джентльмены, удачи!» 2012 года Евгения Леонова заменили на Сергея Безрукова, который так и не смог вжиться в комическую роль. При этом в образе бандита он узнаваемо играет бессмертного Сашу Белого. Сравнивать Гошу Куценко и Антона Богданова с Вициным и Савелием Крамаровым не поднимается рука. В итоге уморительный фильм Данелии превратился в набор шуток ниже пояса и комедию падений.

В ремейках слишком много продакт-плейсмента

Все вышеуказанные причины зритель, может, и простил бы, но слишком откровенной монетизации ностальгии, которая выражается в агрессивном продакт-плейсменте, — нет. Реклама из уст национальных героев звучит как минимум кощунственно, если не богохульно. 

Кадр из фильма «Ирония судьбы. Продолжение», 2007 год
Кадр из фильма «Ирония судьбы. Продолжение», 2007 год

Самое оскорбительное, что ремейк и его создатели даже не пытаются скрыть своих истинных шкурных интересов. Повальный продакт-плейсмент отмечают в негативных отзывах на «Иронию судьбы. Продолжение», «Джентльмены, удачи!» и «Кавказскую пленницу».

Как итог — российский зритель голосует против ремейков в прокате. По данным ВЦИОМ, 58% россиян, смотревших те или иные вариации на тему советской киноклассики, остались недовольны.

Каким же должен быть качественный ремейк

Мы живём в мире победившего постмодернизма, согласно которому художник — не производитель, а апроприатор старых идей. В таком контексте появление ремейков кажется закономерным. Но апроприатор не значит плагиатор. Задача автора ремейка — осмыслить и пропустить через себя оригинал. 

К примеру, Бернардо Бертолуччи снимал свой великий фильм «Конформист» по одноимённому роману Альберто Моравиа, предупредив его: «Чтобы остаться верным вашей книге, мне придётся предать её». 

В предательстве оригинала и должна состоять главная ценность ремейков.

Умелый ремейк через использование готового материала даёт комментарий к существующей действительности. В то время как российские ремейки классики это делают редко. Например, новая «Ирония судьбы» заимствует из оригинала проблему, которая могла быть актуальна только в 70‑е, и добавляет к ней разве что неутешительное продолжение истории Нади и Жени на втором плане и шокирующий эффект постаревших героев.

Но есть и удачные примеры. «Экипажу», ремейку одноимённого фильма Александра Митты, удалось переосмыслить оригинал. Оба «Экипажа» разделены на две части: в первой зрителям представляют систему персонажей лётчиков-стюардесс-бортпроводников и их отношения, во второй — бросают героев в самое сердце катастрофы. 

Сеттинг производственной драмы о лётчиках оказался универсальным материалом, на котором режиссёр дал комментарий о современности и запутанных человеческих отношениях, расставив всё на свои места под угрозой смертельной опасности.

1 / 0
Кадр из фильма «Экипаж», 1979
2 / 0
Кадр из фильма «Экипаж», 2016

Режиссёр фильма — Николай Лебедев, ученик Митты, смог выстроить диалог между картинами и художественными заветами своего учителя. Этот фильм стал главным успехом отечественного кинопрома в 2016 году. 

1 / 0
Кадр из фильма «Вий», 1967
2 / 0
Кадр из фильма «Гоголь. Вий», 2018)

Своеобразным ремейком классического советского хоррора Ершова и Кропачёва можно считать второй фильм трилогии о Николае Гоголе «Гоголь. Вий» (2018). Как и «Экипажу», фильму удалось выйти за рамки простого копирования благодаря, помимо прочего, и современной компьютерной графике, которую грех было не добавить в сюжет с чертовщинкой. «Гоголь. Вий» оказался нестыдным блокбастером и моментально возглавил российский прокат.

Почему в России пока всё грустно с ремейками 

После распада СССР российский кинематограф всё ещё пытается нащупать свой киноязык для разговора о реальности и пережить травму советского кино, которое считалось лучшим в мире. Но пока экран заполняют бесконечные ремейки, продолжения, перезапуски, переосмысления и франшизы, а цензура крепчает — осмыслить и описать реальность не получится. 

Ремейки — это удобный способ воплотить вечное зрительское желание «стереть себе память, чтобы посмотреть заново». Вот только после подавляющего большинства переделок тоже хочется стереть себе память. Но только для того, чтобы забыть фильм навсегда.

Что хорошего посмотреть
👀
20 ремейков, превзошедших оригиналы
8 продолжений популярных фильмов, которые вы вряд ли видели
10 иностранных ремейков российских и советских фильмов и сериалов. Да, бывает и такое!
Обложка: кадр из фильма «Кавказская пленница»
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

Тайная жизнь аэропортов

Тайная жизнь аэропортов

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Комментарии
Игорь Пожогин
19.07.24 22:44
"Переломным для российского ремейка стал 2007 год, когда Тимур Бекмамбетов выпустил на экраны сиквел «Иронии судьбы» Эльдара Рязанова. Фильм получился коммерчески успешным и собрал большую кассу, превысив собственный бюджет в пять раз." Фильм говно. Давайте не будем лицемерить и не лизать никому ничего. Дальше читать не хочу.
19.07.24 23:38
Комментарий удален
Александра Козлова
22.07.24 11:46
Ну, кажется, что вы всё же или слишком строги, или мало смотрели. Навскидку вспомнила «Дылда», «Географ глобус пропил», «Как Витька Чеснок вёз Лёху Штыря в дом инвалидов» - все отличные
Анастасия Соколова
22.07.24 10:21|изменено
Эх, а вот если бы дочитали, то узнали, что ничего так и осталось не облизанным. Цитата про бюджет, которую вы привели, это просто факт, а не оценочное суждение. Говорим тут о «Иронии судьбы» Бекмамбетова, потому что именно этот фильм стал прецедентом, показав продюсерам состоятельность ремейков в прокате. При этом отмечаем, что художественные качества фильма заметно страдают. Не делайте поспешных выводов.
Саша Белов
23.07.24 18:24
Пммм на работу и на работу Прррмрр
Прохор Яблоков
20.07.24 17:58
Все режиссеры жаловались и плакали что поганая цензура , "совок" и прочее не дают развернуться их великому и неописуемому таланту . Ну и ...? Цензуры и худсоветов давно нет , где шедевры то ? Михалков , снявший при "тоталитаризме" хорошие и даже отличные фильмы , смог из себя натужно выдавить какое то кинодерьмо ! И не он один такой . Гении где вы , ау ?
Что ещё посмотреть
В Сети выбрали 8 научно-фантастических сериалов про пришельцев, которые можно назвать шедеврами
В Сети выбрали 8 научно-фантастических сериалов про пришельцев, которые можно назвать шедеврами
0
15:44
Кино
Новости
Стивен Кинг назвал «блестящей» новую экранизацию «Кэрри» от Майка Флэнагана
Стивен Кинг назвал «блестящей» новую экранизацию «Кэрри» от Майка Флэнагана
0
12:10
Кино
Новости
Уилл из «Очень странных дел» сыграет в триллере про скейтеров в поместье Пабло Эскобара
Уилл из «Очень странных дел» сыграет в триллере про скейтеров в поместье Пабло Эскобара
0
11:10
Кино
Новости
Я посмотрел «Надежду» и заявляю, что это самый драйвовый и весёлый боевик года
Я посмотрел «Надежду» и заявляю, что это самый драйвовый и весёлый боевик года
0
Вчера
Кино
Ликбез
Журналисты выбрали 10 фэнтезийных фильмов с лучшими битвами в истории жанра
Журналисты выбрали 10 фэнтезийных фильмов с лучшими битвами в истории жанра
0
Вчера
Кино
Новости
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
0
Вчера
Кино
Новости
Дэниел Рэдклифф может появиться в сериале «Гарри Поттер» — на этот раз в роли Волан-де-Морта
Дэниел Рэдклифф может появиться в сериале «Гарри Поттер» — на этот раз в роли Волан-де-Морта
0
Вчера
Кино
Новости
10 турецких мини-сериалов, которые можно посмотреть на одном дыхании
10 турецких мини-сериалов, которые можно посмотреть на одном дыхании
0
9 сентября
Кино
Ликбез
Вышел трейлер фэнтези «Останься» с Джейком Джилленхолом от М. Найта Шьямалана
Вышел трейлер фэнтези «Останься» с Джейком Джилленхолом от М. Найта Шьямалана
0
9 сентября
Кино
Новости
Годзилла официально вернулся: вышел взрывной трейлер «Годзиллы: Минус ноль»
Годзилла официально вернулся: вышел взрывной трейлер «Годзиллы: Минус ноль»
0
9 сентября
Кино
Новости
14 сериалов про вирусы, которые стоит посмотреть
14 сериалов про вирусы, которые стоит посмотреть
0
8 сентября
Кино
Ликбез
Apple готовит спин-офф «Укрытия» по ещё не вышедшей книге Хью Хауи
Apple готовит спин-офф «Укрытия» по ещё не вышедшей книге Хью Хауи
0
8 сентября
Кино
Новости
Появились кадры и дата выхода «Айболита» — новой версии мультика про знаменитого ветеринара
Появились кадры и дата выхода «Айболита» — новой версии мультика про знаменитого ветеринара
0
8 сентября
Кино
Новости
Эндрю Гарфилд снялся в «Восставшем» и надеется, что фильм напугает миллиардеров «до чёртиков»
Эндрю Гарфилд снялся в «Восставшем» и надеется, что фильм напугает миллиардеров «до чёртиков»
0
8 сентября
Кино
Новости
Новые «Мстители» и «Дюна» под угрозой: в России могут отказаться от «теневого» проката
Новые «Мстители» и «Дюна» под угрозой: в России могут отказаться от «теневого» проката
0
8 сентября
Кино
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Валентина Журилова3 часа назад

0 / 0

Странно что никто не вспомнил мультфильм Апостол. Его в детстве не смотрела а уже во взрослом возрасте, но он очень впечатлил. Коралина в стране кошмаров это любимый мультфильм и про жуткий дом. По этим мультам неплохой фильмец бы получился.
20 очень страшных мультфильмов: жуткие сказки, готика и стимпанк
Аватар автора комментария
Ия Зорина3 часа назад

+1 / 0

Я поняла вас. Да, согласна насчёт интересов. В первую очередь это твою жизнь делает ярче, не даёт погрязнуть в рутине. В юности мне, как и многим, наверное, казалось, что после 30 жизни нет) На самом деле после 30-и началось самое интересное, и я поняла, что граница вот этого возраста, после которого "жизнь кончена" сдвинулась очень сильно. Когда я вижу, как пожилые женщины и мужчины бегают марафоны, участвуют в триатлоне, по горам лазят или со штангой занимаются, я начинаю надеяться, что такой возраст вообще никогда не наступит
Женщина не должна сохранять молодость как можно дольше
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev3 часа назад

+1 / 0

В конечном итоге, все жизненные сложности превращаются в философские вопросы: есть люди, в молодости оплакивающие своё ушедшее детство. Потом в 30 они жалеют, что им уже не 20, потом в 40 они считают, что были дураками, что жалели себя 30 летних и со страхом ждут, когда им стукнет 50, так как жизнь будет «кончена», на 6-м десятке лет. Вот мне сейчас 6-й десяток идёт)) И я чувствую себя лучше, чем в 20 или 30, так как в молодости у меня были проблемы со здоровьем. Если человек боится взрослеть (стареть), то лучше ему было не рождаться на свет. А раз родился - значит терпи, а лучше - находи подходящие по возрасту занятия и удовольствия, ведь это лучше, чем вообще не родиться, верно? И тем более здорово, если ты ведешь такой образ жизни, который позволяет прекрасно себя чувствовать без врачей и таблеток. Но повторюсь, быть интересным человеком, даже в возрасте - это такое искусство, или свойство личности, которое как мне кажется, само по себе хорошее здоровье не даст, это дополнительно нужно прокачивать. Многие молодые люди (обоих полов) в молодости обладают единственным преимуществом - молодым возрастом. И понятное дело, что когда молодость уйдет -достоинств вообще никаких не останется) вот об этом я хотел сказать.
Женщина не должна сохранять молодость как можно дольше
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev4 часа назад

0 / 0

Я был в специализированной клинике Глазкова, на Проспекте Мира, так как несколько лет назад я запорол себе плечи глубокими отжиманияии на брусьях с тяжолыми блинами на поясе и (скорее всего) неподходящей лично для меня техникой жима лёжа. Так вот, несмотря на то, что эту клинику рекомендовал мне мой тренер, профессионально выступающий атлет высокого уровня, чего-то выдающегося я там не увидел. Был курс ударно-волновой терапии и стандартное фарма сопровождение - кальций доп микроэлементами, и витамин Д. От их реабилитирующих упражнений сразу же появлялась боль. Я сделал всё сам: выдержал покой (без зала) 9 месяцев, колол гиаулороновую кислоту в околосуставное пространство, сам разработал систему реабилитирующих упражнений. Жимы на грудь делать больше не могу, но становую делаю: руки нормально держат гриф, плечи не болят - и на том спасибо))
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях