Учёные вычислили самый опасный возраст для набора веса — по данным 620 тысяч человек

Масштабное исследование учёных из Лундского университета в Швеции показало, что набор массы тела в возрасте от 17 до 29 лет наносит самый тяжёлый удар по долголетию. Килограммы, набранные в молодости, связаны с риском преждевременной смерти гораздо сильнее, чем те, что появились в зрелом возрасте.

Эксперты проанализировали данные более чем 620 тысяч человек — свыше 258 тысяч мужчин и 361 тысячи женщин. Замеры веса проводились с 1963 по 2015 год, причём в 74% случаев данные фиксировали медики, а не сами участники. За время наблюдения было зарегистрировано более 115 тысяч смертей.

Выяснилось, что каждые дополнительные 500 граммов, набранные ежегодно в период с 17 до 29 лет, увеличивают риск смерти от любой причины на 18% у мужчин и на 16% у женщин. Если же человек успевал заработать ожирение до 30 лет, вероятность преждевременной кончины вырастала примерно на 70%.

Полученные результаты подтверждают важность ранних и долгосрочных стратегий профилактики ожирения для снижения риска преждевременной смертности.

Авторы исследования

Список угроз, связанных с ранним набором веса, включает 13 специфических причин смерти у мужчин и 12 у женщин. В зоне особого риска — болезни сердца и диабет второго типа. Также в списке фигурируют рак печени и почек. У женщин лишние килограммы после 45 лет дополнительно провоцируют развитие рака из-за изменения уровня эстрогена — ключевого женского полового гормона, регулирующего репродуктивную систему и обмен веществ.

В среднем за всю жизнь (с 17 до 60 лет) участники прибавляли около 18 килограммов. Самый высокий темп набора веса наблюдался именно в молодости, особенно у мужчин. Сейчас проблема актуальна как никогда: по данным ВОЗ, ожирением страдает каждый восьмой житель планеты. Так что если вы считаете, что ваше питание и уровень активности не идеальны, то самое время всерьёз их пересмотреть.