Simple Habit — приложение, которое поможет привести жизнь в порядок с помощью медитации
В приложении Simple Habit собрано более 1 000 медитаций от лучших тренеров. Полсотни из них бесплатные, доступ же к остальным открывается по подписке за 699 рублей в месяц.
Каждая медитация — это аудиозапись, в которой вас ведёт голос тренера. Никакой музыки, никаких звуков природы и бинауральных ритмов — всё очень серьёзно и профессионально. Правда, на английском языке. Главная фишка Simple Habit — возможность выбрать длительность сессии самостоятельно: 5, 10 или 20 минут.
В приложении есть три раздела.
On the Go
Если не готовы ввязываться в длительные курсы, то вам сюда.
В разделе собраны медитации на все случаи жизни. Утренние, на сон грядущий, для прогулок в парке и в городе, для принятия ванны, для поездок на поезде, для тех, кто ждёт чего-то или кого-то, и даже для тех, кто страдает от панических атак.
Series
Здесь собраны тематические авторские курсы.
В каких-то из них лишь одна медитация. Например, 10-минутная Drift to Sleep призвана расслабить вас после тяжёлого дня и плавно погрузить в сон. Overcoming Orgasm Anxiety также длительностью 10 минут поможет женщинам, которые переживают волнение и страх во время секса. Prepare to Travel — 5‑минутная медитация в духе «посидим на дорожку».
Но есть и длительные курсы. For Couples — это недельный марафон для пар, которые хотят углубить отношения и стать ближе. С семидневным курсом Compassion вы подниметесь на новый уровень сострадания и любви к ближнему. А вот для беззаботного дня достаточно пакета Worry Free Day из трёх медитаций: утренней, полуденной и вечерней.
Teachers
Те же курсы, но отсортированные по тренерам.
Здесь можно увидеть не только фото современных гуру осознанности и эффективности, но и их краткие биографии. Встречаются довольно интересные персонажи, например бывшие монахи.
Резюме
Simple Habit — это словно виртуальный фитнес-зал для ума. Приложение необходимо жителям мегаполиса, которые вечно заняты, куда-то спешат и при этом страдают от стресса и информационных перегрузок. Необязательно уходить в эти практики с головой, но позволить своему уму немного отдохнуть под руководством опытного тренера вполне возможно.
Лучшие предложения
10 пар хороших кроссовок с AliExpress дешевле 5 000 рублей
Надо брать: разборный мангал с усиленной конструкцией со скидкой 59%
Велосипед Stern Energy 29" отдают со скидкой 24% в «Спортмастере»
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости