Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Ликбез Секс 29 марта 2020

Сколько можно и нужно заниматься сексом

Лайфхакер узнал, применимы ли количественные нормы к интимной жизни, можно ли стать счастливым, чаще занимаясь сексом, и в каких случаях надо брать тайм-аут.
Фото автора Юлия Седова
Юлия Седова

Сколько можно и нужно заниматься сексом
Избранное

Сколько нужно заниматься сексом

Этот вопрос волнует многих, в том числе и учёных. Последние, в частности, пытаются выяснить, какое количество секса необходимо людям, чтобы они чувствовали себя более счастливыми.

Ответ вроде бы был получен в 2015 году. Тогда было обнародовано масштабное исследование, в котором приняли участие более 30 тысяч человек. Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже. Что интересно: те, кто занимался сексом чаще раза в неделю, не становились от этого ещё более счастливыми. Получается, что норма — это раз в семь дней.

На этом можно было бы и остановиться, если бы не другое крупное исследование, опубликованное годом ранее. Согласно его результатам, процент счастливых людей среди тех, кто занимался любовью 2–3 раза в неделю, всё-таки был выше, чем среди тех, у кого секс был раз в неделю.

По мнению экспертов, такие противоречивые данные могут говорить о том, что общей нормы в сексе вообще не существует.

Ян Кернер (Ian Kerner)
секс-консультант, психотерапевт, писатель

Что хорошо для некоторых пар, не подходит всем. Для одних и раз в неделю — слишком много, а для других этого действительно недостаточно.

Этот тезис подтверждает ещё одно недавнее исследование. В его ходе половину испытуемых пар попросили заниматься сексом в два раза чаще, чем обычно. Но счастливее они от этого не стали. Наоборот, у этих людей снизилось либидо, они стали получать меньше удовольствия от близости.

Каков же вывод? Занимайтесь сексом столько, сколько хочется вам и вашему партнёру. Только вы можете определить собственную норму. Хотя со временем и она может измениться.

Сколько можно заниматься сексом

Ответ на этот вопрос опять же нельзя дать в точных цифрах: всё индивидуально. Но существует по меньшей мере три ситуации, когда секса действительно становится много и следует притормозить.

1. Секс влияет на психологическое состояние

Между гиперсексуальностью и сексуальной зависимостью есть разница. В первом случае речь идёт о высоком желании, и в этом нет ничего аномального. Проблема начинается, когда вы чувствуете, что:

  1. Ваши сексуальные импульсы выходят из-под контроля.
  2. Вы занимаетесь сексом, несмотря на рискованные последствия (например, заразиться венерическим заболеванием или потерять постоянного партнёра).
  3. Вы используете секс, чтобы заглушить одиночество, депрессию, тревогу, стресс.

В этих случаях речь уже может идти об аддикции, поэтому нелишним будет обратиться к психотерапевту или сексологу.

2. Секс ухудшает состояние организма

Даже хорошего должно быть в меру. Если секс начинает негативно влиять на здоровье, стоит внять голосу разума и сделать перерыв. Проблемы, кстати, могут возникнуть самые разные: от обезвоживания и перенапряжения мышц до цистита и вагинальных болей.

3. Один из партнёров не хочет близости

Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём насилия.

Возможные выходы: откровенный разговор и поиск компромиссных путей, обращение к врачу или, в конце концов, мастурбация.

С уверенностью можно сказать одно: секс должен приносить радость. Если он перестаёт выполнять эту важную функцию, значит, пора остановиться и сделать что-то для исправления ситуации.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Inna Esayan
20.04.17 22:10
Как секс может ухудшить состояние организма?
Vlad Sid
20.04.17 22:17
Давай покажу )
Dmitriy Popov
04.09.17 20:41
ПральнА !!! @ ухудшить может только отсутствие Очаровательной девушки с которой хочется и хочется её любить, а с другой Тоска ..... прАльнА ???
Белла Кулагина
07.02.19 14:13
Ты дурочка или как? Там написано, научись читать , а не проезжать глазами по тексту...
hailey
30.03.20 14:16
Легко, половые инфекции и венереческие болезни как болезни по-женски никто не отменял
Сергей Балашов
21.04.17 05:26
Статья не полная и не спрашивайте, почему)))
Кирилл Пронькин
28.04.17 14:55
Почему ?
Дмитрий Малёв
21.04.17 08:32
Есть ли жизнь на Марсе, нету ли жизни на Марсе, науке это неизвестно - краткое содержание статьи :)))
Ano Nymous
21.04.17 11:16
А мне 29 лет и я никогда не занимался сексом.
Юрий Окольнов
21.04.17 11:52
И не начинай, сплошные проблемы от этого :(
Виктория Дрозд
21.04.17 19:29|изменено
значит это не твоё. и даже попробовав - тебе не понравится.
Dorian Gray
24.04.17 02:12
Мне 30. Тоже никогда не занимался и не желаю. Асексуал!
Vespertilio Aeternitas
27.04.17 01:28
Я не верю вам ребята. Это как-то грустно
Имя Фамилия
13.06.17 20:59
ну если им и не хочется - офигенно) нет плохого настроения когда нет постоянного партнера, либо не приходится искать левого, или тратить деньги на проституток)
Александр Овсянко
22.10.21 19:48
Ничего в этом грустного, я вот этим не занимался до 31 года, а теперь чуть ли не по два раза в день, но зато не с кем попало, а с женой которую очень, люблю, и которая любит меня
Александр Битва За Трон
26.09.17 10:43
А мне все это уже осточертело до лампочки) видимо в молодости потратил все
ElectricPeople.net
21.04.17 17:49
Цитата "Выяснилось, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были счастливее тех, у кого это радостное событие случалось реже." Не обязательно именно такая причино-следственная связь, мол больше секса - больше счастья. Возможно, более счастливые и жизнерадостные люди более привлекательны противоположному полу, а потому имеют больше возможностей в сексуальном плане. И наоборот, угрюмым и нелюдимым людям частый секс не светит.
Виктория Дрозд
21.04.17 19:27
это не просто бред. это 100% чистейший бред ни о чём. половая активность у каждого человека абсолютна разная. и это зависит от очень многих факторов. вспомнился анекдот: — Гиви, про таблетки виагра знаешь? — А для чего они? — Ну чтобы ты мог два-три раза за ночь. — Успокоительное, что ли?
Руслан Султанов
01.05.17 10:54
Мне как минимум раз в день или раз в два дня нужен секс
Джабраил Джабраилов
02.05.17 13:39
Браво , хороший анекдот.
08.09.23 10:03
Проверяем комментарий
Александр Овсянко
22.10.21 19:58|изменено
То есть ты настолько умолишенный что тебе проще изменить, чем пойти снять напряжение рукой? Изменить это опустится куда ниже чем подрочить.
Ирина Шелагина
22.04.17 02:39
Пожалуй соглашусь с Викторией! Есть люди, которые просто больны, в народе "гиперактивность" или "бешенство". А для полноценных отношений, надо искать подходящего партнера! Если что-то не нравится, то и секс не нужен. Соответственно, или больше разговаривайте на интимные темы, или меняйте партнера. Частота не так важна, как качество...!
Руслан Султанов
01.05.17 10:54
Если заниматься ежедневно,это гиперактивность?
Алишер Боев
12.06.17 13:39
Ирина и Виктория почему вы так жестко реагируете?) это же статья а не какой то математический расчет ))) чтобы вам дали точный ответ ) статья вполне хорошая со смыслом ) есть примеры и исследование. а дальше делаете свои выводы и все ) PS: люди у которых "проблемы" всегда хотят чтобы им дали какую нибудь волшебную силу или информацию и их проблема исчезла )))
Walter Inkognito
07.08.17 13:49
Статья ни о чем. Если включить голову, то можно самому прийти к выводу, что все индивидуально ( что от чего зависит - это тоже понятно) и рецепта тут нет и быть не может. Как-то так...
Vladimir S.
23.04.17 18:42
> Один из партнёров не хочет близости В некоторых юрисдикциях это считается изнасилованием, так-то.
Arkadiy Kotenko
09.08.17 08:03
Изнасиловал жену и сел В тюрьму
Dorian Gray
24.04.17 02:11
Про асексуалов автор поста не слышал, мимо прошло? ?
Алексей Пономарь
24.04.17 10:29
Так это вам надо мимо проходить.
Dorian Gray
24.04.17 11:10
С какой стати?
Алексей Пономарь
24.04.17 12:36
С такой, что мир не крутится вокруг вас, и эта статья писалась без учета предпочтений очередного анонима.
Dorian Gray
24.04.17 18:22
Я не аноним, меня Dorian зовут. И я далеко не единственный в мире асексуал.
Руслан Султанов
01.05.17 10:55
Как так можно без женщин?)Я тебя не пойму,или у тебя не стоит?
Виктор Сакович
21.05.17 05:17
а вот так не тянет к ним и все правда я гей но не сколько не жалею что меня не привлекает противоположный пол
Имя Фамилия
13.06.17 21:04
Представляешь как ему классно, нет испорченного настроения по поводу отсутствия партнера, либо в таком случае не ищет приключений черти с кем, или не тратит деньги на проститутку и главное искренне не понимает чего это всем вокруг такое-то нравится, парятся ещё! Счастливый человек) Только вопросами до*бывают наверное часто по типу "ты импотент? или ты гей, но скрываешься?".
Dorian Gray
24.06.17 12:25
Да, Вы правы! Асексуальность - это не болезнь и не патология. Дискомфорта не доставляет, жить ни себе, ни другим не мешает. Все репродуктивные органы в норме, человек способен к размножению. Нет никакой патологии. А то, что человек не хочет сексом заниматься, это его личное дело. Нет уголовной статьи за уклонение от секса. Тем более, если им не заниматься, не будет таких проблем, как нежелательная беременности и венерические заболевания. Негативные переживания от асексуальности вызваны только реакцией со стороны людей, но теоретически можно сократить контакты с ними до минимума.
Николай Дмитриевский
14.07.17 23:21
А как Вы аргументируете отсутствие желания "засовывать" в женщин гениталии? Т.е. я имею ввиду задавались ли Вы сами себе таким вопросом? "Почему мне не хочется?" Не пытались понять природу этого явления? И если пытались, то какие ответы для себя получили?
Dorian Gray
24.06.17 12:13
А кто сказал, что я "без женщин"? с женщинами я дружу и общаюсь, но засовывать в них гениталии желания не возникает.
Денис Белокопытов
05.04.20 20:41
Чукча не читатель? Чукча писатель? В статье четко дан ответ на ваш вопрос. Развели тут софистику... Не хочется заниматься сексом, никто вас не принуждает. Секса вам явно не хочется, а вот внимания к своей персоне хочется, уменьшайте эго будет проще.
Зафар Муродалиев
26.07.20 13:56
Браво!
Евгений Вислобоков
30.03.20 08:47
Природа умна. Если вы асексуальны и действительно ни разу не засуните свои гениталии и не передадите свой генетический материал то ваших потомков и не будет. А если таки суните (ну или даже искусственным путем), то извините....
Artem Ruediger
14.06.17 09:29
Льстите себе то что вы асексуал? Может лучше не трогать вас совсем, а то на вас столько можно накопать. Сам факт присутствия в подобных темах уже говорит, о психологической травме, ибо вы не равнодушны. А так, вы все равно обречены на вымирание, зачем вам такие статьи)))
Dorian Gray
24.06.17 12:18
Нет, не льщу. Просто констатирую факт. Да, меня лучше не трогать. А что можно накопать???? Ну-ка, ну-ка, расскажите поподробнее, мне самому интересно. "Сам факт присутствия в подобных темах уже говорит, о психологической травме" О ЧЬЕЙ психологической травме, рыбонька моя? :з И вообще, предоставьте мне медицинский диплом, который служит подтверждением того, что Вы являетесь квалифицированным специалистом в области человеческой психики? Нет диплома? Тогда я радостно и с чистой совестью заявляю. что Вы являетесь никем иным, как очередным мамкиным диванным психОЛУХОМ с неоконченным средним образованием, раздающим абсолютно незнакомым людям диагнозы по аватарке. :з И ещё - к чему я не равнодушен? "А так, вы все равно обречены на вымирание" "Вы" - это кто? И что, Вы не обречены на вымирание, Вы бессмертны?
Artem Ruediger
24.06.17 20:14
Я обычный человек,мне не нужна бумажка, чтоб заявлять о себе что то, я говорю из своих убеждений,и своей жизни. В свое время я тоже себя причислял к Асексуалам.У меня была глубокая депрессия,(вылечился) иза потери близких людей за короткий срок, так что я почти три года выкинул из жизни,находясь в этом состояние.К чему все это?Асексуальность это слабое половое влечение, либо его отсутствие, но это не точно! Да находясь в таком состояние у меня не было желания к связям, да и по прошествии как то не хотелось, и я начал рыть и понял я Асексуал! Я не мало этого перелопатил и прикидывал к своей жизни! Вот как это было решение или самоутешение?(самооправдание)все подходило по описанию тогда ко мне! Но жизнь продолжается я ведь не в вакууме, я общался с девушками,и вскоре я понял что это просто убеждение,или самооправдание, заморочка! Тогда когда ты хочешь детей, тогда я и понял это, теперь все отлично у меня есть дети семья. Я про что хотел сказать, в первый раз я написал вам с сарказмом! Ведь Асексуалы как таковой ориентации нет официально, не обманывайте себя, какой вы Асексуал? их, там аж три вида!Стают перестают))) Самое забавное что Асексуалы большая их, часть... молодые люди. С чем может быть связанна Асексуальность: отвращение к сексу, Отсутствие либидо, (слабое половое влечение)болезни половой системы (вынужденное) психологический фактор, (сознательный, без сознательный) либо фанатизм- Асексуальность что вроде субкультуры)) Так что вы просто тешите свое Эго! Это доставляет вам удовольствие. Ведь статья не как не связанна с разбором ориентаций, а содержание вам мало интересно должно быть. Следовательно вы тупо ПРОПАГАНДИРУЕТЕ не по теме! И ты удивляешься по чему тебя люди посылают!? По теме тебе люди говорят!Ах да, интернет диван тонкая натура и тд и пд. Удачи тебе парень, прежде чем щепу искать в глазах других,вынь бревно из своего глаза!
endlessminder
18.06.17 16:41
Так статья-то не для асексуалов писалась. Вы-то что тут забыли? Правильно про вас говорят, идите лесом. А если не идёте, то проблемы есть.
Dorian Gray
24.06.17 12:19
Я ничего не забывал, у меня хорошая память. Неправильно говорят. Лесом идите ВЫ. И проблем у меня никаких нет, представляете?
Игорь Манченко
28.04.17 09:20
Дорогой Lifehacker, пожалуйста не "опускайся'' до уровня СМИ2... Не на надо не становись помойкой - которую один идиот да тыкнет на задрипанном экранчике.
Джабраил Джабраилов
02.05.17 13:37|изменено
Каждому - свое. Кому то и раз в день маловато будет.
Сергей Меньшиков
07.05.17 10:56
перебор он в карты вреден пока стоит надо работать ну а потом наверно и проблем меньше будет но будет о чем вспомнить
Дмитрий Гуменюк
16.05.17 21:22
Можно палец себе откусить. Будет о чем вспомнить же. Или завалить кого-нибудь, тоже офигеть воспоминания!
Kesem Sultan
08.06.17 13:28
А ещё зависит от отношений между парой,бывает,что с одним партнёром не хочется и раз в неделю,а с другим каждый день хочется
Anna Yanina
10.06.17 14:13
Сексуально озабоченные - это мужчины. А что это за понятие такое: "партнер по сексу" - звучит довольно противненько. Без любви и симпатии секс - противоестественен и не нужен ни в каком возрасте.
Александр Расходчиков
10.06.17 20:10
Ваш пост огорчает проституток.
Arkadiy Kotenko
09.08.17 08:18
Сексуально озабоченных женщин тоже хватает. То ест Вы считаете что сексом достаточно заниматься первые пару лет, а потом бац продаю на развод или любовника искать?
Елена Попцова
30.03.20 11:13
Anna Yanina, что за бред?! Женщинам очень важен секс! Даже если брать здоровье!
Сергей Плешкунов
23.02.21 04:13
Тебе сколько бы хотелось в день
I Can’t Draw
25.12.20 13:24
Я, конечно, понимаю. Розовые пони, бабочки, единороги и прочая атрибутика предпубертатного возраста, но Так прям зачем? Вы не обижайтесь, но то, о чем вы пишите не является ни на йоту правдой. Существует множество культур, в которых нет ни одной «романтической» причины для секса. Секс вообще не связан с любовью, секс это механический процесс во имя прободения рода и это абсолютно естественно. Мы все животные и находим партнёра по запаху, внешнему виду, особенностям поведения. Широкие бёдра - сможет успешно родить, большая грудь - сможет выкормить, это внешние атрибуты. Вообще, любовь, как причина для отношений и секса возникла очень недавно, брак по расчету - это до сих пор норма. И никто не спросит о любви, иди и все, до свиданья. То что вы, возможно, хотели сказать - беспорядочный секс - аморален. С этим я соглашусь, это падение нравственности и культуры людей. Преданность - не в ходу, спасибо западной культуре. Но в любом ( естественном, адекватном, без отклонений) проявлении секс это Естественно и правильно с точки зрения природы. Просто есть Секс, а есть близость. Вот близость без любви невозможна. Спасибо:)
Lesta Show
06.04.21 22:20
Говорю, как сексуально озабоченная женщина: любовь и симпатия без секса - противоестественны и не нужны ))))Это же бесплатное лекарство от депрессии, головных болей, бесплатные невредные эндорфины, при хорошем партнере - повышение уверенности в себе, психо-эмоциональная разрядка. да и вообще сами по себе оргазмы уже стоят всего. Конечно, не забывайте о правилах "безопасности". =)Не понимаю, как можно не любить секс сам по себе. Разве что совсем не получать удовольствия или какие-то травмы иметь.
Александр Овсянко
22.10.21 19:52
Это чушь, женщины (если у них со здоровьем всё впорядке) куда более озабоченнее чем мужчины, просто они это хорошо скрывают.
Сергей Русский
12.06.17 11:08
Тема сисек не раскрыта
Half-Blood Prince
24.06.17 12:11
Лол лол кек лол.
Георгий Фруктовый
04.08.17 10:41
Занимаюсь каждый день сексом ! Бывает в 2-3 раза в день но с разными девушками и все норм вроде .
Максим Юхимишен
18.05.20 21:43
Я тоже занимаюсь сексом каждый день с разными девушками.
Колян Андреевич Рр
05.08.17 21:55
Хочу три раза за ночь, утром в обед вечером и снова три раза за ночь
Андрей Шинкарёв
09.08.17 01:53
Всегда ли секс является здоровой востребовательностью?
Андрей Лютоев
13.08.17 20:17
Я как-то жил с одной женщиной и мы занимались сексом в среднем по восемь раз каждый день и всё было супер. Секс на здоровье не влияет. Всё было прекрасно
Улитий Капитан
07.04.20 15:42
Завидую вам, за неделю бы столько набрать
hailey
30.03.20 14:21
Написать целую статью из-за одного лишь банального ответа "сколько захотите", вам совсем написать не о чем?
Оксана Жишко
21.02.21 04:33
Я люблю секс мой портрет о этом знает,. И спорить с вышепечитанным не вижу смысла, потому каждый останется при своём мнение
Shtirlits Isaev
04.11.21 01:16
"Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила более высоким либидо, не должен принуждать другого к сексу. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём насилия."Сразу видно - женщина писала. В целом, я не спорю, но есть и другая сторона: Разные сексуальные темпераменты в паре — не редкость. И в этом случае партнёр, которого природа наделила менее высоким либидо, не должен отказывать другому в сексе. Конечно, проблему стоит решать, но никак не путём эгоизма. Такой подход подталкивает партнёра к изменам. И люди отказывающие партнёру в сексе, сами в них как правило виноваты, не меньше другой стороны.
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях