Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
✍️ Написать
Добрые новости
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Работа и учёба
7 сентября

Что такое совещательное похмелье и как его избежать

Прочитайте, прежде чем добавлять в календарь очередную встречу.
Фото автора Наталья Копылова
Наталья Копылова

Автор Лайфхакера

совещательное похмелье

Что такое совещательное похмелье

Совещательное похмелье (англ. meeting hangover) — это состояние после встречи на работе, когда сотрудник не чувствует сил, у него снижаются работоспособность, вовлечённость и мотивация, и всё происходящее кажется ему бессмысленным.

✍️ Скоро читатели смогут публиковать свои тексты на Лайфхакере. Станьте первыми!

Представьте ситуацию: человек присутствует на рабочем собрании, онлайн или офлайн — неважно. У встречи нет чёткой повестки, все что-то обсуждают, но не говорят ничего существенного. Дискуссия затягивается, у неё нет никаких конкретных результатов. Всё, о чём может думать сотрудник, — что в течение этого времени он мог бы заниматься реальной работой, а из-за бесполезного совещания ему, возможно, придётся задержаться.

У сотрудника уже должна была начаться другая встреча, и он пишет её участникам сообщения с извинениями, прикидывая, как успеть хотя бы следующий созвон впихнуть в дедлайны. Тем временем совещание заканчивается, но никто ничего не решил, поэтому придётся собраться ещё раз.

Наконец сотрудник выходит из конференц-зала или отключается, откидывается в своём рабочем кресле и понимает, что встреча высосала из него все соки. Он злится, чувствует бессилие. Всё, чего хочется, — захлопнуть ноутбук и больше никогда не быть онлайн.

Согласно опросам, около 90% респондентов хотя бы изредка испытывают совещательное похмелье. Более половины из них считают, что это негативно влияет на продуктивность. Ещё примерно половина замечает у себя снижение вовлечённости в работу. Столько же сотрудников отмечают, что совещательное похмелье плохо влияет на взаимодействие с коллегами, вызывает чувство оторванности от команды и желание побыть в одиночестве. У некоторых подобные ощущения проходят быстро — в среднем за 2 часа, а некоторые чувствуют последствия до конца дня.

Почему возникает совещательное похмелье

Причины, по которым рабочая встреча может оставлять после себя чувство разочарования и опустошённости, в основном такие:

  • лишнее совещание, которое можно было бы заменить перепиской в мессенджерах или по электронной почте;
  • неактуальные темы;
  • плохая организация;
  • слишком большое количество участников;
  • поведение отдельных участников, которые пытаются тянуть одеяло на себя;
  • неоправданно долгая встреча;
  • нечёткие итоговые решения.

Как избежать совещательного похмелья

Это задача не участников, а организаторов. Если вы регулярно устраиваете встречи, важно следовать нескольким правилам, которые вытекают из основных раздражителей.

Назначать встречу, только если она действительно необходима

Проще всего собирать людей по любому вопросу в надежде, что все вместе точно что-то придумают или решат какой-то вопрос. Совещание уже выглядит как важное дело, создаёт видимость активности.

Но встречи, даже продуктивные, отвлекают от непосредственной работы, плюс многим нужно не только готовить к ним какие-то данные или тезисы, но и морально на них настраиваться. Так что если вопрос можно решить другим путём, например сделать рассылку, лучше его и выбрать.

Приглашать только тех участников, которые правда нужны

Независимо от продолжительности совещания высказаться всё равно получится всего у нескольких участников. Остальные часто только слушают и, если происходящее напрямую их не касается, чувствуют раздражение. Поэтому не стоит звать людей на всякий случай — это тот вариант, когда лучше меньше, да лучше.

Готовить повестку совещания

И заранее доносить её до всех причастных. Так у них будет понимание, зачем эта встреча проводится и как к ней подготовиться. Кроме того, повестка позволит сфокусировать обсуждение на том, что действительно надо решить вместе, и не даст обсуждению расползаться в разные стороны.

Устанавливать регламент

И соблюдать его. Чтобы встреча не стала бесконечной, нужно заранее прикинуть, сколько может длиться обсуждение каждого вопроса из повестки и выступления участников, если они предусмотрены. 

Спланировать всё следует так, чтобы у каждого оставалась возможность высказаться. Ведь сотрудников зачем-то пригласили на совещание — значит, их мнение важно.

Фиксировать результаты

Их стоит проговорить в конце встречи, а потом оформить в виде письма или сообщения в общем чате. Так участники всегда будут иметь перед глазами напоминание о том, что совещание всё-таки прошло не зря.

Как совещаться без похмелья
👌
Как планировать совещания, чтобы сделать их эффективными
Как вернуть смысл рабочим совещаниям
8 правил поведения на рабочих созвонах, которые уберегут от неприятных ситуаций
12 идей, как развлечься без телефона на бессмысленной рабочей встрече
Обложка: Каролина Вилья / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше

7 «лучших друзей» заболеваний сердца, от которых стоит держаться подальше

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Катюха Ро
07.09.26 11:18
"Приглашать только тех участников, которые правда нужны" Это прям главная проблема на мой взгляд, присутствуют всегда все, потому что организаторам так удобнее. Им виднее, они знают как правильно, сиди и не вякай. И да, 80% времени слушаешь то, что тебя вообще не касается. А ведь мог бы в это время спасти мир или хотя бы закрыть отчет. 🙄
Что вы могли пропустить
Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре
Как максимально сэкономить на AliExpress в ноябре
0
Вчера
Покупки
Покупки
Что смотреть в кинотеатрах в ноябре: 11 главных кинопремьер
Что смотреть в кинотеатрах в ноябре: 11 главных кинопремьер
0
Вчера
Кино
Кино
25 гаджетов и устройств для дома, которые было бы приятно получить в подарок
25 гаджетов и устройств для дома, которые было бы приятно получить в подарок
0
Вчера
Покупки
Праздники
OnePlus выпустила флагманские наушники Buds Pro 4 — они уже на AliExpress
OnePlus выпустила флагманские наушники Buds Pro 4 — они уже на AliExpress
0
Вчера
Новости
Покупки
Как легко смонтировать ролик: 6 шагов для новичков на примере Мовавика Видео
Как легко смонтировать ролик: 6 шагов для новичков на примере Мовавика Видео
Вчера
Вдохновение
Вдохновение
Вышла TwinDesk — бесплатная программа, которая объединяет Windows, Mac, Android и Linux в одну систему
Вышла TwinDesk — бесплатная программа, которая объединяет Windows, Mac, Android и Linux в одну систему
0
Вчера
Новости
Технологии
Надо брать: большой телевизор от TCL с ярким QLED-экраном для кино и игр
Надо брать: большой телевизор от TCL с ярким QLED-экраном для кино и игр
0
Вчера
Покупки
Покупки
Гнёзда из макарон с фаршем — вкусный ужин без горы грязной посуды
Гнёзда из макарон с фаршем — вкусный ужин без горы грязной посуды
Вчера
«Горящая изба»
Еда
Как распознать синдром самозванца в отношениях и избавиться от него
Как распознать синдром самозванца в отношениях и избавиться от него
0
Вчера
Отношения
Отношения
Плюс 9 кг мышц: Дэйв Батиста показал, как изменился ради роли Кратоса в God of War
Плюс 9 кг мышц: Дэйв Батиста показал, как изменился ради роли Кратоса в God of War
0
Вчера
Кино
Новости
Популярный 4K-регистратор от 70mai отдают со скидкой 41% на распродаже 11.11
Популярный 4K-регистратор от 70mai отдают со скидкой 41% на распродаже 11.11
0
Вчера
Покупки
Покупки
Нормально ли ныть о том, что денег не хватает
Нормально ли ныть о том, что денег не хватает
0
Вчера
Жизнь
Жизнь
Белый медвежонок возвращается: у фильма «Умка» появился трейлер
Белый медвежонок возвращается: у фильма «Умка» появился трейлер
0
Вчера
Кино
Новости
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Вчера
Еда
Еда
В глубинах Антарктики нашли морскую звезду с десятками «рук» и целые «леса» подводных существ
В глубинах Антарктики нашли морскую звезду с десятками «рук» и целые «леса» подводных существ
0
Вчера
Новости
Новости

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Igor3 часа назад

0 / 0

На расходы и доходы влияют мозги. Всё остальное вторично.
Нормально ли ныть о том, что денег не хватает
Аватар автора комментария
Леонид Алексеев9 часов назад

0 / 0

Топ 1 это https://chromewebstore.google.com/detail/cgfpgapdlicbcagiehndbibjcjdkfbnd
10 расширений для быстрых заметок в Chrome
Аватар автора комментария
Геннадий Унгурян15 часов назад

+1 / 0

Интересно!
Астрономы обнаружили крупный ледяной объект за Плутоном
Аватар автора комментария
Наталья Копылова17 часов назад

0 / 0

конечно, неприязнь чувствуется, ведь в заголовке буквально сказано, что у Жади не было хороших вариантов, а это значит, что я обоих считают пустой тратой времени. Ну что он там приходил в занавесках стоял, он никогда не обещал ей того, что её было нужно: безопасности и автономности для неё и для дочери. Точнее, обещать - не мешки ворочать, он просто никогда не был готов ей это дать.
Почему Саид из сериала «Клон» не краш, а хороших вариантов у Жади вообще не было
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях