Прямо скажем: к вопросу, как частота интимных отношений влияет на здоровье мужчины, наука относится спустя рукава. Популярное понятие «спермотоксикоз» не признаёт — вы не найдёте его ни на одном авторитетном медицинском ресурсе. Исследований с конкретными цифрами проводит считаные единицы.

Лайфхакер углубился в вопрос. И выудил из разрозненных медицинских источников немного любопытных данных.

Сколько раз мужчинам надо заниматься сексом

Точный ответ дало (вернее, попыталось дать) масштабное исследование Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow‑up , охватившее почти 32 тысячи мужчин.

В его рамках учёным удалось установить прямую статистическую связь.

Если вы эякулируете 21 и более раз в месяц в возрасте старше 40 лет, риск получить рак простаты падает на треть.

Звучит впечатляюще и, кажется, так и заставляет выпрыгивать из трусов, чтобы всё-таки набрать жизненно необходимый 21 акт в месяц. Но, как часто случается в науке, находятся скептики.

Так, они напоминают How Often Should a Man Ejaculate? And 8 Other Things to Know : исследование основывалось на опросе мужчин, который проводили каждые два года в период с 1992 по 2000 год, а также в 2010‑м. Участники сами сообщали, как часто в среднем они занимаются сексом ежемесячно. И уже затем эту информацию учёные накладывали на данные о том, какое количество добровольцев заболело раком простаты.

Проблема же заключается в следующем: нет уверенности, говорили ли опрошенные правду о частоте своего секса или иногда выдавали желаемое за действительное. И перепроверить информацию о 21 разе в месяц не представляется возможным.

Других исследований, которые определяли бы частоту по‑настоящему здорового секса в конкретных числах, попросту не существует.

Сколько раз заниматься сексом нормально

Понятия «норма» в данном контексте тоже нет How often should a man release sperm? . Ни в одном руководстве или научном обзоре не указана идеальная или хотя бы оптимальная частота, с которой мужчине надо эякулировать — мастурбируя или с партнёршей.

Среднее ежемесячное количество семяизвержений сильно варьируется от мужчины к мужчине, в зависимости от целого ряда факторов What is the “normal” frequency of sex? :

  • возраста;
  • темперамента;
  • здоровья;
  • семейного положения;
  • уровня стресса.

Так что, по сути, единственно верный ответ на вопрос «Сколько раз заниматься сексом для мужчины нормально?» звучит так: столько, сколько нравится лично вам. Каких‑либо однозначно доказанных последствий для здоровья от «слишком редкого» или «слишком частого» интима учёные не обнаружили. Кроме одного крохотного нюанса.

Почему от недостатка секса мужчины становятся агрессивными

Спермотоксикоза не существует. Однако недостаток секса (в смысле недобор до личной комфортной нормы) может сделать мужчину нервным и даже агрессивным.

Чтобы прийти к такому выводу Endocrine response to masturbation‑induced orgasm in healthy men following a 3‑week sexual abstinence , учёные посадили 10 здоровых мужчин на интимную «диету» — заставили их воздерживаться от половых контактов в течение трёх недель. Всё это время, а также сразу после завершения эксперимента у добровольцев брали анализы крови, чтобы контролировать уровень гормонов.

Выяснилось: чем дольше длится воздержание, тем выше поднимается уровень мужского гормона тестостерона.

А высокий уровень тестостерона нередко становится причиной агрессии — по крайней мере, у некоторых Sex, violence, and hormones мужчин.

На этом всё. Наука умывает руки. Любите друг друга столько раз, сколько вам нравится. А периоды вынужденного воздержания рассматривайте как способ поднабрать мужской половой гормон, который участвует во множестве процессов организма.