Как спорт делает нас лучше

#ясоздаюсебя #adidasurbantri

Как спорт делает нас лучше

Спорт — идеальный способ стать лучшей версией себя. Как изменится ваша жизнь и вы сами, если будете регулярно тренироваться, рассказываем в этой статье.

Как найти время для спорта, не жертвуя другими делами

Каждый может найти время на заботу о своём здоровье и внешнем виде. Рассказываем, как не бросать тренировки, даже если у вас есть работа и маленький ребёнок.

Как подобрать экипировку для бега и плавания

Профессиональные спортсмены тренируются и соревнуются в специальной одежде и экипировке, но нужно ли это любителям? Опираясь на личный опыт, могу сказать, что да. Какая одежда, обувь и атрибуты понадобятся вам для бега и плавания, узнайте из этой статьи.

The Base Women: создавай себя в спортивно-креативном пространстве

Стремиться к совершенству всегда нелегко, но трудности можно преодолеть, когда чувствуешь поддержку. Именно для тех, кто хочет стать лучше, открыто пространство The Base Women.

Лекции на adidas runbase: всё, что вы хотели знать о беге

Бег — это не только часы тренировок. Чтобы добиться ощутимого прогресса, нужны теоретические знания. Рассказываем, как и где их получить.

Как тренироваться, не пропуская занятий

Все знают, что спорт полезен, но это знание никак не помогает заставить себя регулярно ходить на занятия. Программа «Я создаю себя» предложила рецепт борьбы с усталостью, ленью и обстоятельствами. Я попробовала, это работает.

Почему все в восторге от футбола: история одной тренировки

В этой статье о футболе нет ни слова о скандалах и успехах сборной. Только история о том, как понять, почему все без ума от этого спорта.

Как разнообразить кардиотренировки и сделать больше, чем обычно

Не хватает сил на получасовую пробежку, не говоря уже о целом часе кардиотренировки? Есть способ сделать кардионагрузки более эффективными и интересными, сжечь больше калорий и укрепить разные группы мышц.

Как полюбить каждую мышцу своего тела и научиться верить в себя

Я открыла способ поверить в себя, и он с вертикальным стартом. Хочешь покорять вершины? Используй очевидный путь, отправляйся на скалодром.

Сайклинг — бешеное кардио без травм и специальных условий

Езда на велосипеде — это замечательно. Конечно, если у вас есть условия для комфортных и безопасных велотренировок. Если нет, то классной альтернативой станет сайклинг. Что это за спорт и почему вам обязательно стоит побывать на такой тренировке — расскажем в этой статье.

Как научиться плавать за 3 занятия

Если вы уже умеете держаться на воде, но не представляете, как можно плавать быстро и уж тем более любить плавание, у меня для вас хорошая новость. Научиться плавать быстро и правильно можно всего за три занятия, притом уже на третьем вы, скорее всего, влюбитесь в этот спорт.

Urban Tri: фотоотчёт о ярких и необычных летних тренировках

Спорт и лето прекрасно совместимы, проект Urban Tri — лучшее тому доказательство. Занятия на открытом воздухе под руководством профессиональных тренеров — кажется, активный отдых ещё никогда не был таким привлекательным.

Как добиться идеальной фигуры без гантелей и тренажёров

Говорят, что балерины часами напролёт тренируются у станка и ничего не едят. Поэтому они такие лёгкие и воздушные. Боди-балет не требует таких жертв, хотя в нём нужна балетная выдержка. Зато какой результат!

Как выпрямить спину, накачать мышцы и одновременно научиться летать

Антигравити — это такое странное слово, уже модное, но совершенно непонятное. Так я думала, пока не оказалась висящей на крыше вниз головой. Тогда стало ясно, что антигравити — это спорт, который полностью переворачивает представление о себе.

Как открыть для себя бег и получать от него удовольствие

Из этой статьи вы узнаете, как проводить тщательную разминку перед бегом и приятную заминку после него, как преодолеть себя, несмотря на жару, и почему тренироваться лучше вместе.

Лучшее за неделю

Просмотры Комментарии