Физические нагрузки необходимы не только взрослым, но и детям тоже, возможно, даже в большей степени. Ведь некоторые из них ведут малоподвижный образ жизни, который оказывает негативное влияние на растущий организм. Однако далеко не всегда те методы тренировок, которые используются взрослыми, подходят и для детей.
Разработчики популярного приложения Sworkit, одного из лучших мобильных тренеров для iOS и Android, представили программу Sworkit Kids для детских занятий. Точно так же, как и приложение для взрослых, Sworkit Kids позволяет тренироваться дома с помощью упражнений, не требующих какого-либо дополнительного оборудования. Основной изюминкой этой программы является автоматическая генерация новых тренировочных комплексов, так что можно быть уверенным, что занятия будут проходить весело и разнообразно.
На начальном этапе необходимо выбрать тип тренировки («Сила», «Ловкость», «Гибкость»), а затем указать её длительность. Все тренировочные комплексы, как я упоминал выше, уникальны и состоят из разнообразных упражнений, специально отобранных для детей. Каждое из них сопровождается наглядной демонстрацией в исполнении таких же юных спортсменов. К чести разработчиков, программа Sworkit Kids полностью русифицирована, так что дети легко смогут разобраться в ней даже без помощи родителей.
Мобильный тренер Sworkit Kids предназначен для детей в возрасте от 7 до 14 лет. Приложение распространяется бесплатно и не содержит рекламы. Если вы преподаватель физкультуры, тренер в спортивной секции или просто заботливый родитель, то обязательно познакомьте своих воспитанников с этой программой. Уверен, что она им понравится.