Моя любимая модель отношений берёт начало в работах антрополога Хелен Фишер. Десятилетия своей жизни и карьеры она посвятила изучению любви, близости и взаимоотношений. Её теорию трёх видов любви я считаю невероятно полезной для понимания отношений.
Она исходит из предпосылки, что не всякая любовь переживается одинаково. Каждый, у кого достаточно романтического и сексуального опыта, скажет вам, что любовь и страсть могут быть разными на вкус. У одних он насыщенный и неистовый, у других мягкий и деликатный. Одни отношения напоминают американские горки со множеством взлётов и падений, другие развиваются медленно и последовательно в течение долгого времени.
Но теория трёх типов любови — это не отвлечённые рассуждения. Такие учёные, как Фишер, изучили когнитивные и нейробиологические процессы, лежащие в основе влечения и любви, и начали точно определять разные эмоции, которые возникают на разных этапах романтических отношений. Благодаря этим исследованиям Фишер смогла H. E. Fisher, A. Aron, et al. Defining the brain systems of lust, romantic attraction, and attachment / Archives of Sexual Behavior нейробиологические компоненты любовного опыта разного рода и сопоставить их с существующими социальными реалиями.
Так и возникли три типа любви: вожделение, страсть и преданность (в своей книге «Почему мы любим» Фишер называет их вожделением, романтической любовью и привязанностью). Они возникают в разных участках мозга независимо друг от друга. Вы можете испытывать сильное влечение к кому‑то, но не чувствовать никакой привязанности, как например, в отношениях на одну ночь.
Давайте подробно разберём, что собой представляет каждый из трёх типов.
Тип первый: вожделение
Многим знакомо это чувство. Оно H. E. Fisher. Lust, attraction, and attachment in mammalian reproduction / Human Nature чистым инстинктивным стремлением к размножению. Вожделение — своего рода предложение, на которое можно ответить «да» или «нет»: вы хотите заняться сексом с этим человеком прямо сейчас? Всё происходит моментально и основывается на довольно простых физических и поведенческих компонентах влечения.
Вожделение может исчезнуть так же быстро, как и появилось. Оно кратковременно и постоянно меняется. У него нет предпочтений или «фаворитов».
Тип второй: страсть
Это эмоциональная связь, возникающая между двумя людьми. Двое в состоянии страсти считаются по уши влюблёнными. Они постоянно смотрят друг на друга, хотят проводить каждую минуту вместе и разговаривают по душам до шести утра.
Представьте молодожёнов в медовый месяц, «конфетно‑букетный» период, Ромео с Джульеттой. Страсть создаётся за счёт сильного эмоционального притяжения и ощущения новизны и спонтанности. Поэтому давно женатая пара и отправляется в романтическое путешествие, чтобы разжечь пламя отношений.
Страсть обладает невероятной способностью отключать логическое мышление. Она заставляет нас говорить не слишком обдуманные вещи и давать опрометчивые обещания. Парень, который признаётся в любви новой девушке, а через четыре месяца меняет своё мнение. Девушка, которая год мечтает съехаться с парнем, а затем, как только это происходит, осознаёт, что любит его не так сильно, как думала. Ослеплённые страстью, мы цепляемся за настоящий момент и создаём образ бесконечного и утопического будущего для отношений.
Страсть не развивается без вожделения, хотя её можно сохранить даже после того, как влечение друг к другу исчезнет (опять же, подумайте о давно женатой паре).
Без объединяющего опыта и новизны страсть погибает. После 6–12 месяцев совместной жизни, когда свежесть первого впечатления выветривается, пару ждёт серьёзное испытание на совместимость. Если двое смогут объединить свои жизни, чтобы делиться друг с другом своим новым опытом, тогда страсть сохранится. Если нет, в итоге она исчезнет.
И это приводит нас к последнему типу любви.
Тип третий: преданность
Если два человека достаточно долго испытывают страсть друг к другу, их совместимость выдержала испытание временем и они продолжают обмениваться новым жизненным опытом, тогда возникает преданность. Это невероятно сильное чувство, которое редко встречается в жизни.
Преданность появляется, когда страсть становится безусловной. В парах, которые чувствуют любовь второго типа, но ещё не перешли к третьему, часто всё хорошо, пока не происходит что‑то серьёзное — он теряет работу, у неё случается выкидыш, кто‑то начинает пить и так далее. Преданность означает, что вы эмоционально принимаете и любите недостатки партнёра так же, как и его достоинства.
Учёные V. Quintard, S. Jouffe, et al. Embodied self‑other overlap in romantic love: A review and integrative perspective / Psychological Research, что у людей, которые достигли такого уровня привязанности, восприятие собственного «я» сливается с восприятием партнёра. Специалисты наблюдали за парами, которые давно вместе, и фиксировали паттерны активации нейронов. Они выяснили, что если попросить мужчину, который 20 лет состоит в браке, представить, что его жена попала в аварию, а затем — что он сам попал в аварию, то в мозге активируются одни и те же участки. И они не «включатся», если он будет думать о других людях. Подобное «слияние» с партнёром происходит только у тех, кто давно чувствует преданность.
Этот тип любви зарождается вместе с идеей, что отношения будут длиться бесконечно. Они могут закончиться только в том случае, если кто‑то один или оба изменятся до такой степени, что идентифицировать себя с другим будет опасно. Например, если муж станет алкоголиком или жена начнёт постоянно изменять. Но иногда преданность сохраняется даже в подобных ситуациях.
Вожделение и страсть могут исчезнуть после того, как возникнет преданность, и никак на неё не повлиять. Таким образом, каждый тип любви служит предпосылкой для возникновения следующего, а затем теряет своё значение. Вожделение необходимо для страсти, но она может существовать и без него. Страсть необходима для возникновения преданности, но позже в ней нет нужды.
У каждого типа любви своё «расписание». И хотя оно довольно случайное и различается от пары к паре, полезно о нём подумать. Вожделение мгновенно, оно постоянно приходит и уходит, его очень легко вернуть.
Для появления страсти требуется от нескольких дней до нескольких недель, а длится она обычно от 3 до 6 месяцев. В парах с высоким уровнем совместимости страсть может сохраняться и дольше, но это потребует немало усилий и постоянного общения.
Преданность появляется через 1–3 года совместной жизни и сохраняется до конца, если только двое не расходятся однажды как личности. В таком случае понадобятся годы, чтобы навсегда избавиться от последнего типа любви.