Высокое либидо обычно говорит о хорошем здоровье. Проблемой оно становится, если вы не можете «насытиться» и чувствуете себя некомфортно. Лайфхакер разбирается, почему так происходит.

Почему постоянно хочется секса и женщинам, и мужчинам

Хотя половая система у мужчин и женщин устроена по-разному, причины навязчивого сексуального желания у них могут совпадать.

1. Энергия новых отношений

Когда мы влюбляемся, нас захлёстывает так называемая энергия новых отношений New Relationship Energy: What It Is & How to Deal With It . Её источник — гормональный коктейль The Science Behind Why We Fall in Love , который постоянно вырабатывает мозг влюблённого. Ударные дозы дофамина, адреналина и норадреналина вызывают эйфорию. А избыток тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин порождают сильное сексуальное влечение. Стоит подумать об объекте новой любви — и возбуждение тут как тут.

2. Недостаток секса

Возможно, у вас давно не было секса. Или у вас с партнёром проблемы с сексуальной совместимостью, и вы занимаетесь любовью куда реже, чем вам хотелось бы. Да и если половой акт был, а кульминации — то есть оргазма — не случилось, это тоже чревато навязчивым желанием.

3. Использование афродизиаков

Хотя эффект многих популярных афродизиаков вроде шоколада или устриц преувеличен, некоторые вещества всё-таки способны повысить либидо. Научно доказано Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs возбуждающее действие шафрана, мускатного ореха, индийского миндаля, женьшеня. Если в рационе — намеренно или случайно — много таких продуктов, секса может хотеться чаще, чем обычно.

4. Гиперсексуальность

Сексуальные потребности каждого человека индивидуальны. Поэтому нет норм, которые бы определяли, что такое много или мало секса и сколько его нужно, чтобы было в самый раз.

В то же время в 2018 году WHO releases new International Classification of Diseases (ICD 11) ВОЗ внесла в каталог заболеваний компульсивное расстройство сексуального поведения 6C72 Compulsive sexual behaviour disorder . Это нарушение также называют гиперсексуальностью, сексуальной аддикцией или нимфоманией, если речь идёт о женщинах. Медицина официально признала: проблема существует. И людей, у которых она возникает, нужно не осуждать, а лечить.

Симптомы гиперсексуальности включают навязчивые мысли о сексе, потерю контроля, сексуальные привычки, которые создают риски для самого человека и окружающих.

Диагностировать нарушение может только психотерапевт. Обращаться к специалистам рекомендуется в тех случаях, когда навязчивые желания не покидают вас полгода или дольше, причём от них ощутимо страдают семья, работа и социальные связи.

Доктора пока не знают точно, чем именно вызвана гиперсексуальность. Вероятными причинами называют Compulsive sexual behavior гормональный дисбаланс и проблемы с психическим здоровьем. На центры мозга, ответственные за сексуальное поведение, могут негативно влиять определённые болезни, например эпилепсия или деменция.

По статистике, гиперсексуальности подвержены от 3 до 6% населения New study suggests hormone linked to hypersexual disorder . В эти проценты в своё время попали 22 Celebrities Who Struggled With Being Addicted to Sex звёзды Голливуда Колин Фаррелл, Майкл Дуглас, Дэвид Духовны, Чарли Шин и Линдси Лохан, а также самый известный гольфист Тайгер Вудс и легендарный певец Робби Уильямс.

Почему женщинам постоянно хочется секса

Есть как минимум три причины. Повышенная сексуальная активность у девушек может быть связана как с естественными процессами в организме, так и с редким заболеванием.

1. Овуляция

Большинство женщин детородного возраста испытывают прилив сексуального возбуждения непосредственно перед овуляцией Increased Sex Drive During Ovulation — то есть когда шансы забеременеть достигают максимума. Либидо находится на пике примерно шесть дней. В этот время некоторые девушки, по собственному признанию, становятся I’m a Completely Different Person When I’m Ovulating просто «ненасытными».

2. Беременность

А именно — второй триместр беременности, то есть с 14-й по 27-ю недели. В этот период организм будущей мамы вырабатывает How does sex drive change during pregnancy? рекордные дозы эстрогена, который усиливает приток крови к половым органам и способствует выделению естественной смазки. В результате секса может хотеться если и не постоянно, то очень часто.

3. Расстройство стойкого полового возбуждения

Это редкое явление What is Persistent Genital Arousal Disorder (PGAD)? встречается у женщин и характеризуется многочасовым или даже многодневным возбуждением половых органов, не связанным с сексуальным желанием. Девушки с таким расстройством могут испытывать спонтанные и многократные оргазмы, которые не приносят облегчения.

На данный момент проблема мало изучена и, в отличие от гиперсексуальности, не включена в перечень официальных болезней. Среди возможных причин нарушения упоминаются What is persistent genital arousal disorder (PGAD)? гормональные сдвиги, наличие кисты, психические заболевания и приём антидепрессантов.

Почему мужчинам постоянно хочется секса

Мужчины в среднем хотят Sex Drive: How Do Men and Women Compare? секса чаще и более интенсивно, чем женщины, — и это не миф. Пара дополнительных факторов могут легко превратить «часто» в «постоянно».

1. Возраст

Уровень тестостерона, ответственного за мужское влечение, достигает пика примерно A Harvard study of male sexuality в 17 лет. Для создания семьи с гарантированным регулярным сексом ещё рановато. А кровь кипит как никогда.

2. Трение

Поскольку мужские половые органы находятся снаружи, а не внутри тела, как у женщины, они более подвержены внешним воздействиям. Постоянное возбуждение может возникать What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It из-за трения о плотную одежду или непроизвольных касаний.

3. Частая мастурбация

Согласно исследованиям Men Masturbate More Than Women, But It Has Nothing To Do With Sex Drive , мужчины в среднем мастурбируют в два раза чаще, чем женщины. В пересчёте на часы выходит, что в год они занимаются самоудовлетворением на целые сутки дольше девушек.

По идее, мастурбация должна приносить сексуальную разрядку. Но в некоторых случаях What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It приводит к ещё более частым эрекциям.

4. Приапизм

Приапизм Erectile Dysfunction and Priapism у мужчин считают What is persistent genital arousal disorder (PGAD)? аналогом расстройства стойкого полового возбуждения у женщин. Проявляется он болезненной эрекцией, которая может длиться несколько часов. При этом секса иногда и не хочется, а выглядит всё так, будто мужчина к нему готов.

Приапизм Priapism может возникать из-за сбоев сердечно-сосудистой системы, злоупотребления алкоголем, травм, расстройств метаболизма, приёма ряда лекарств или даже укусов ядовитых пауков и скорпионов. В любом случае явление это нездоровое и опасное. Если эрекция длится дольше 4 часов, откладывать визит к специалисту — андрологу или урологу — уже нельзя.

Как избавиться от постоянного желания секса

Если ваш случай точно не связан с расстройствами, которые требуют вмешательства врача, снизить либидо можно несколькими способами What Causes Constant Arousal and If You Need to Do Anything About It .

  • Регулярный секс. Самый простой и действенный способ не думать о сексе — регулярно им заниматься. Конечно, для этого нужен второй человек, чуткий к вашим потребностям.
  • Мастурбация. Необязательно прибегать к самоудовлетворению часто. Как уже говорилось выше, это может распалить вас ещё больше. Но время от времени снимать напряжение не противопоказано ни женщинам, ни мужчинам. Естественно, если соблюдать правила безопасности.
  • Тренировки. Физические нагрузки — проверенный метод «cпустить пар» и отвлечься от сексуального желания. Во-первых, вы устанете. Во-вторых, получите Hormones and Chemicals Released Due to Exercise почти ту же дозу эндорфина, дофамина и серотонина, что и после хорошего секса.
  • Креативное хобби. Советы Зигмунда Фрейда по-прежнему актуальны. Направьте свою сексуальную энергию в творческое русло. Удовольствие гарантировано — и от процесса, и от результата.