Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
  • Лучшее
  • Время есть
  • Подкасты
  • Промокоды
  • Один на один
  • Калькуляторы
Reno5
тестовый пиксель
Задать вопрос
Свежее
Новости
Ответы
Покупки
Технологии
Здоровье
Стать богатым
Кино
Тесты
Задать вопрос
Свежее
🦠Коронавирус
Новости
Интернет
Тесты
Покупки
Стать богатым
Android
iOS
Здоровье
Работа и учёба
Кино
Еда
Жизнь
Отношения
Путешествия
Все рубрики

Свежее

Как правильно сушить обувь
Жизнь, 14:30
«Google Ассистент» научили искать iPhone
Новости, 14:10
ТЕСТ: Хорошо ли вы знаете вселенную «Властелина колец»?
Тесты, 14:00
Надо брать: легендарные кроссовки Reebok со скидкой 40%
Покупки, 13:45
Почему люди теряют память с возрастом и как этого избежать
Здоровье, 13:30
Выгодно: смарт-часы Xiaomi Mi Watch Lite за 3 814 рублей
Покупки, 13:15
Кто смог раскачать стартап: итоги конкурса Лайфхакера и Mastercard
Жизнь, 13:00
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 12:36
Зум-дисморфия: почему рабочие видеочаты подрывают самооценку и как с этим справиться
Жизнь, 12:00
Выгодно: 65-дюймовый 4K-телевизор Philips с Android TV и Ambilight за 59 992 рубля вместо 74 990
Покупки, 11:52
Выгодно: Bluetooth-наушники Baseus D02 Pro за 1 868 рублей
Покупки, 11:31
13 фраз, которые отпугивают деньги
Стать богатым, 11:30
Инсайдер рассекретил «самый мощный Galaxy», который покажут на следующей неделе
Новости, 11:15
«Почта Банк» запустил к пятилетию всероссийский квест «Я люблю тебя, Россия!»
Пресс-релизы, 11:00
Вкусный сыр легко приготовить дома. Рассказываем, как это сделать
Еда, 10:30
И сгибается, и раздвигается: TCL показала уникальный смартфон-планшет Fold ‘n Roll
Новости, 10:15
10 необычных товаров из известных онлайн-магазинов
Покупки, 10:00
В приложении Spotify для ПК появилась загрузка альбомов для прослушивания офлайн
Новости, 9:20
ТЕСТ: Машина или вяленая рыба? Догадайтесь, что внутри посылки
Тесты, 9:00
«Брал куму, тот в шоке!»: угадайте товар с AliExpress по отзыву
Жизнь, вчера
Выгодно: 2 звуковые зубные щётки по цене 1
Покупки, вчера
Подкаст Лайфхакера: как сделать поездку в плацкартном вагоне комфортнее
Подкасты, вчера
6 быстрых, тонких и стильных ноутбуков c топовой начинкой на базе платформы Intel® Evo™
Технологии, вчера
8 дел, которые стоит выполнить до восьми утра
Вдохновение, вчера
«Мы не забудем друг о друге, даже когда станем старше»: две истории о долгой и крепкой дружбе
Один на один, вчера
Сможете заработать на бирже? Тест для тех, кто хочет начать инвестировать
Стать богатым, вчера
Лайфхаки: как почистить батареи, развить позитивное мышление и не утонуть в негативе
Подкасты, вчера
Universal Pictures выпустила новый трейлер фильма «Форсаж 9»
Новости, вчера
10 симптомов опухоли головного мозга, которые важно знать каждому
Ликбез, вчера
20 вопросов, на которые не смогли ответить знатоки «Что? Где? Когда?»
Отдых, вчера
Как хакеры крадут деньги через смартфон? Можно ли взломать робот-пылесос? 16 популярных вопросов эксперту по компьютерной безопасности
Ответы, вчера
Российский режиссёр снимет «Иронию судьбы» в Голливуде
Новости, вчера
Опрос: какой бизнес вы бы хотели открыть?
Новости, вчера
Как вырастить еду на подоконнике, если вы ничего в этом не понимаете
Burning Hut, вчера
Деменция, родственные узы и великий Энтони Хопкинс. Почему фильм «Отец» одновременно завораживает и пугает
Ликбез, вчера
Mastercard и 8 российских банков запускают NFC-брелоки для бесконтактной оплаты
Новости, вчера
Промокоды дня: актуальные скидки от «Связного», Quiksilver и NewBeautyBox
Покупки, вчера
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Reno5, вчера
Sony представила Xperia 10 III — смартфон среднего уровня с 5G и влагозащитой
Новости, вчера
Как снимать фильмы для широкой аудитории, сохраняя авторский стиль? Обсуждаем в подкасте «Смотритель»
Кино, вчера
Что носить девушкам тёплой весной и летом: 10 самых горячих трендов
Ликбез, вчера
Как выбрать самую быструю очередь в супермаркете
Советы, вчера
В PlayStation Store стартовала распродажа. Новую Call of Duty можно купить со скидкой 1 500 рублей
Новости, вчера
Цена дня: новый Poco X3 Pro за 17 960 рублей
Покупки, вчера
Всех уволят, я останусь: как не потерять работу в 2021 году
Работа и учёба, вчера
Как сделать брови красивыми без похода в салон
Ликбез, вчера
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, вчера
Sony представила флагманский Xperia 1 III и «компактный» Xperia 5 III с камерами ZEISS
Новости, вчера
Что такое срочный рынок и стоит ли на нём торговать начинающему инвестору
Ликбез, вчера
Telegram запустил две новые веб-версии приложения
Новости, вчера
Почему постоянно хочется пить
Ликбез, вчера
Clubhouse для Android выйдет уже в мае
Новости, вчера
7 доказательств, что собака сделает вашу жизнь лучше
Жизнь, вчера
Apple откажется от mini-версий iPhone с экранами 5,4 дюйма
Новости, вчера
Не только винегрет. Что ещё приготовить из квашеной капусты
Еда, вчера
Samsung анонсировала новую презентацию, где покажет «самый мощный Galaxy»
Новости, вчера
10 недорогих спортивных костюмов, на которые стоит обратить внимание
Покупки, вчера
Новые рендеры iPhone 13 Pro подтвердили уменьшение «чёлки» и увеличение камеры
Новости, вчера
6 идей, как порадовать близкого человека, если он далеко
Жизнь, вчера
Победители по жизни: 12 очень грустных и смешных фейлов
Новости, вчера
16 разработок компании Intel, которые изменили нашу жизнь
Устройства, 13 апреля
10 бесконтактных дозаторов мыла с AliExpress
Покупки, 13 апреля
Почему люди с годами становятся консервативнее
Жизнь, 13 апреля
Что внутри у новых Samsung Galaxy A52 и A72
Технологии, 13 апреля
Подкаст Лайфхакера: какие права у вас есть при разводе
Подкасты, 13 апреля
10 необычных испанских фильмов, от которых захватывает дух
Ликбез, 13 апреля
Что делать, если не получается никого полюбить?
Ответы, 13 апреля
Apple подтвердила презентацию 20 апреля
Новости, 13 апреля
Чем хорош новый ноутбук HUAWEI: подробный обзор модели MateBook D 16
Технологии, 13 апреля
Spotify представила свой первый гаджет — это миниатюрный плеер для автомобилей
Новости, 13 апреля
Вышел полноценный трейлер «Армии мертвецов» Зака Снайдера
Новости, 13 апреля
Лайфхаки: про привычки, мешающие разбогатеть, запахи в доме и жизнь с родителями
Подкасты, 13 апреля
Что такое тубоотит и как от него избавиться
Ликбез, 13 апреля
«Это скорее фитнес-трекер в корпусе от часов»: за что ругают новые OnePlus Watch
Новости, 13 апреля
Как понять, что друзья меня используют?
Ответы, 13 апреля
Вышел трейлер фильма «Телохранитель жены киллера» с Райаном Рейнольдсом
Новости, 13 апреля
Надо брать: лёгкий рюкзак для активных занятий спортом
Покупки, 13 апреля
В приложении «Яндекса» появилась умная камера
Новости, 13 апреля
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
Стать богатым, 13 апреля
Sony рассказала о первом крупном обновлении для PlayStation 5
Новости, 13 апреля
Сериал «Бриджертоны» продлили на 3-й и 4-й сезоны ещё до выхода второго
Новости, 13 апреля
Как укладывали волосы в СССР: 5 способов, которые лучше не повторять
Burning Hut, 13 апреля
От тефтелей до мартини: 11 «съедобных» слов, которые вызывают вопросы
Образование, 13 апреля
Учёные сравнили зависимость от соцсетей с поведением лабораторных крыс
Новости, 13 апреля
Выгодно: ноутбук Lenovo со скидкой 9 900 рублей
Покупки, 13 апреля
Тартар или пицца? Узнайте, что еда из доставки говорит о вашем характере!
Тесты, 13 апреля
Надо брать: смарт-трекер Baseus для поиска потерянных вещей
Покупки, 13 апреля
Как установить файл ISO
Ликбез, 13 апреля
Выгодно: увлажнитель воздуха на 5 литров за 1 839 рублей
Покупки, 13 апреля
Замысловатый лабиринт, который пройдёт не каждый
Отдых, 13 апреля
12 простых лайфхаков из интернета, которые действительно работают
Интернет, 13 апреля
Что такое токсичная позитивность и как она мешает нам жить
Жизнь, 13 апреля
Лайфхак: что спросить у работодателя на собеседовании
Работа и учёба, 13 апреля
«Это Спарта!»: 9 мифов о спартанцах, которые опровергают историки
Жизнь, 13 апреля
AliExpress и не только: самые интересные находки дня
Покупки, 13 апреля
Цена дня: Bluetooth-колонка LG XBOOM Go PL2 за 1 990 рублей вместо 3 990
Покупки, 13 апреля
Для чего пригодится загранпаспорт внутри страны
Право, 13 апреля
Выгодно: газонокосилка Einhell за 4 499 рублей
Покупки, 13 апреля
Прокачка: нескучное кардио для весеннего похудения
Спорт и фитнес, 13 апреля
Siri проговорилась о дате следующей презентации Apple, где представят новые iPad
Новости, 13 апреля

Как понять свои потребности в сексе

3 марта 2020ОтношенияКолонкаЛиля Леднёва
Каждый раз, поймав себя на мысли «я хочу секса», спрашивайте себя, что это вообще значит.
Как понять свои потребности в сексе
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
Елена Рыдкина

В обыденном сознании людей желание секса — это как будто бы очень понятная штука. Но при внимательном изучении вопроса становится ясно, что за ним стоят очень разные потребности. Давайте разбираться.

Хочу этого человека

Это когда ты чувствуешь, как тебе хочется углубить контакт вот с этим конкретным человеком, и секс — способ погружения друг в друга. Тут всё отлично, при наличии взаимного желания погружайтесь на здоровье. Если один из вас не хочет, можно мягко обсудить. Возможно, партнёр (этим словом я буду везде обозначать сексуальных партнёров любого пола) не хочет вагинального секса, но с радостью согласится на поцелуи, оральный секс, массаж, взаимную мастурбацию и так далее. Вариантов куча!

Если партнёр просто не хочет (не то время, место, настроение) — ничего страшного, так бывает. Это не значит, что с вами или с партнёром что-то не так. Если вы болезненно воспринимаете отказ, стоит обратиться к психотерапевту.

Хочу разрядки

Это когда есть зудящее физическое напряжение, возбуждение, которое хочется высвободить. Я, например, из тех людей, у которых стрессовая ситуация — триггер возбуждения (у многих это работает наоборот). Поэтому я почти всегда мастурбирую перед волнительными мероприятиями вроде своих лекций.

Или вот ещё пример: в отношениях, когда люди живут вместе, спонтанно возникающее желание одного из них часто приводит его или её к, казалось бы, очевидной мысли: «Хм, у меня же есть девушка/парень/жена/муж, можно заняться сексом!» При этом редко берётся в расчёт, что у партнёра могут быть прямо сейчас совсем другие дела и интересы. И попытки вовлечь в секс могут вызвать у него ощущение использованности. В такой ситуации можно начать соблазнять партнёра в надежде, что он(а) захочет в ответ. И если не захочет — отправиться мастурбировать. Или к психотерапевту (ну вы поняли).

Хочу тактильного контакта

Обнимашек, прикосновений, поглаживаний, массажа. У нас нет никакой внятной тактильной культуры (как и сексуальной). Прикосновения и нежные объятия часто расцениваются как сексуально окрашенные, хотя желание трогать и ощущать прикосновения, гладить, обниматься — совершенно естественно.

Так вот, иногда вам нужен не секс, а чтобы вас обняли или как следует погладили.

Хочу признания/принятия

Почувствовать себя важным, нужным, интересным, сексуальным, принятым, понятым. Часто за желанием секса прячутся наши страхи и потребности в признании. Которые желательно решать не сексом, а… работой с психотерапевтом.

Хочу почувствовать себя живым

Если человеку не хватает в жизни драйва и вообще ярких ощущений, секс может стать понятным способом их добрать. Нюанс лишь в том, что часто этот драйв более гарантированно можно получить другими способами, которые целиком зависят от вас. Танцы, йога или любой другой фитнес по душе, экстремальные виды спорта, смена работы на более интересную, путешествия или та же мастурбация. Секс с другим человеком всего лишь одна из опций.

Хочу отключить голову

Знакомо ощущение, когда в голове постоянно роятся мысли, от которых невозможно избавиться? Они навязчивы, они увлекают за собой и мешают расслабиться. А секс может позволить (одним да, другим — нет) погрузиться в ощущения, переместить всё своё внимание на тело. Классно, да? Но это опять же не единственный, а часто и не самый эффективный способ.

Попробуйте медитацию, йогу (хотя их разделение искусственно, но так может быть понятнее), телесноориентированную психотерапию — эти практики помогут перемещать внимание осознанно. Хотите без лишних заморочек? Спорт, танцы, вязание, игра на инструментах. Даже мытьё посуды и готовка могут подойти. Ищите своё!

Хочу забыть о том, кто я

Вот это история про тех, кто стыдится своих желаний. И тогда секс становится постыдным актом, в котором хочется забыться, вволю проявить свои «тёмные» стороны, а потом сделать вид, что этого не было. Часто человек обращается к таким способам, как максимально анонимный секс, алкоголь, наркотики. Возможная альтернатива — это опять же психотерапия. Отлично помогает научиться принимать всё то, что страшно принимать. Если хочется, конечно.

Не хочу особо, но вроде надо

Это одна из самых распространённых проблем в долгосрочных отношениях. Когда вокруг говорят, что в здоровых отношениях должно быть столько-то секса или что он вообще должен быть, секс из желанной возможности превращается в «обязаловку». Но сами понимаете, нет ничего менее сексуального, чем секс как обязанность. Не делайте так.

Также с этой проблемой сталкиваются люди (чаще мужчины), когда оказываются в контакте с симпатичным человеком противоположного пола. Существует представление, что если ситуация подходящая (вы остались наедине, есть прикосновения, мало ли что ещё), то надо обязательно заняться сексом. Меня в своё время изрядно это поразило. Помню знакомую, которая рассказывала, как приехала к парню, с которым ей было классно и хотелось просто пообниматься и кино посмотреть. После «обязательного» секса они оба с облегчением выдохнули и даже посмеялись над этим. И больше не делают так.

Мужчины, которые ведут к сексу просто потому, что от них это ожидается, женщины, которые на это отвечают, потому что вроде как от них это тоже ожидается. Или наоборот. Тогда совсем хардкор, потому что мужчинам «не полагается» отказываться от секса.

Не делайте так. Поверьте, это нормально, когда гетеросексуальным мужчине и женщине прикольно вместе проводить время хоть с сексом, хоть без него. Добро пожаловать в XXI век!

Хочу отношений, но на самом деле секса

Это особенная ситуация, которая обычно встречается у женщин или особо романтичных мужчин (или у мужчин с очень традиционными взглядами). Это когда желанием отношений прикрывают желание секса (тут за ним может лежать нахлынувшая страсть, разрешение себе делать запретное, желание самоутвердиться опять же). Тогда люди пытаются строить отношения с теми, с кем на самом деле хотелось ограничиться близостью на одну ночь или коротким пламенным романом. Не нужно этого. Наслаждайтесь. Или при необходимости опять же идите к психотерапевту.


Почему вообще нужно обо всём этом думать? Если не осознавать свои потребности, можно оказаться тем, кто идёт спать, когда хочется пить, или тусоваться, когда хочется спать. Эффективность спорная и может приводить к разочарованиям. Ведь вы ожидаете, что ваша потребность будет удовлетворена, но инструмент для этого выбираете не самый подходящий.

Кроме того, если вам кажется, что секс — единственное решение, вам сложнее переносить отказы. Вам сложно принимать то, что люди вокруг — отдельные личности, которые могут хотеть другого. То есть не соответствуют вашим ожиданиям. А все страдания человека, как любят говорить мудрецы, исходят из отрицания реальности, от попыток запихнуть мир в коробочку своих от него ожиданий.

Не хотите страдать — разберитесь с тем, какие на самом деле у вас потребности, подберите подходящие инструменты для их удовлетворения, используйте их и надейтесь на лучшее!

Я убеждена, что многие проблемы с сексом связаны с тем, что люди его используют не по назначению. По-настоящему крутым он становится, когда происходит по взаимному желанию, в нужное время, место и в нужном контексте.

В современном мире секс напоминает покалеченную заезженную лошадь, которая якобы всем необходима, но кататься на такой уже особо и не хочется. Так вот, секс может быть совсем другим: радостным, сближающим, наполняющим, задорным. И необязательным. Ведь если секс — это приятная опция, одна из многих, к ней легче стремиться. И от неё легче отказываться.

И если честно, просто это круто — понимать, как ты сам устроен. Изучение собственной психики сродни освоению музыкального инструмента. Сначала ты кое-как играешь гамму, базовые аккорды или стучишь простейший ритм, а потом, по мере закрепления навыков слушания и игры, ты можешь распознавать всё больше оттенков и отражать их в своём исполнении. Всем самопознания! Будьте Джимми Хендриксом своей сексуальности.

Читайте также 🧐
  • Асексуальность: стоит ли переживать, если не хочется секса
  • Как вернуть себе свою сексуальность
  • Сексуальная коммуникация: как сказать партнёру о своём желании
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Над текстом работали: Елена Рыдкина
Поделиться
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Twitter
  • Pinterest
0
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
Новая папка
Новая папка
Партнерский
5 известных всем технологий, которых бы не существовало без освоения космоса
5 известных всем технологий, которых бы не существовало без освоения космоса
Новая папка
Новая папка
Промо
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Что классного в смартфонах новой серии OPPO Reno5 и почему вам захочется их купить
Новая папка
Новая папка
Партнерский
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Чем перекусить, пока вы смотрите кино: 10 идей закусок с пастой «Антарктик Криль» для тех, кому надоели чипсы и попкорн
Новая папка
Новая папка
Промо
Лучшее за неделю1

15 товаров с AliExpress, которые пригодятся во время отдыха на природе

2

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары

3

Магазин Google Play на Android получил новое главное меню

4

8 полезных товаров с AliExpress на все случаи жизни

5

10 ошибок при покупке квартиры, которые могут дорого обойтись

6

«Свело олдскулы»: что пишут в первых отзывах на «Мортал Комбат»

7

Xiaomi официально подтвердила выход MIUI 12.5 для ряда старых смартфонов

8

10 фильмов про покер, от которых сложно оторваться

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

Хватит страдать! Игра, которая сделает жизнь проще

10 эффективных косметических процедур для лица

10 эффективных косметических процедур для лица

Информация
РекламаО проектеРедакцияСвязь с редакциейВакансии
Подписка
InstagramTelegramViberFacebookВконтактеTwitterYouTubeRSS
Приложения
IOSAndroid
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данных
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях