Не бойтесь перемен
Наступающий год — отличное время, чтобы стать лучше. У нас есть детальный план действий для всех, кто хочет измениться, но не знает, с чего начать. Никто не обещает, что будет легко, но за 12 месяцев вы преобразитесь внешне, наведёте порядок в голове и поймёте, чего вообще хотите от жизни.
Меняйтесь постепенно
Перестаньте обещать себе, что начнёте новую жизнь прямо с 1 января. Эта задача слишком масштабна, чтобы справиться с ней в один заход. Выберите другую тактику и начните с малого — обзаведитесь крошечными привычками, которые неминуемо запустят цепочку перемен.
Помните, что работа — это ещё не вся жизнь
Осточертеть может даже та работа, от которой вы поначалу были в восторге. Мы разобрались, в чём может быть корень проблемы, и рассказали, как бороться с профессиональным выгоранием. Бонус — советы по экономии энергии в случаях, когда она совсем на нуле.
Отдыхайте правильно
Если вы спите 8 часов, но всё равно не высыпаетесь, тут что‑то не так. Попробуйте для начала изменить ритуал подготовки ко сну. С таким подходом ежеутреннее желание убивать всех, кого видите, наверняка вас покинет.
Не пытайтесь быть хорошим для всех вокруг
Если людям на вас наплевать, вы не обязаны помогать им. Они этого просто не заслуживают.
Предвижу всеобщее возмущение: как можно отказать человеку, который просит о помощи? Запросто, если за просьбой о поддержке скрывается желание банально использовать вас. Помогайте только тем, кто в этом действительно нуждается.
Избавьтесь от отношений, которые тянут вас ко дну
Можно сколько угодно утешать себя мыслями про синицу в руке, но факт остаётся фактом: если отношения не устраивают, бесполезно пытаться их реанимировать. Иногда действительно лучше быть одному, чем портить жизнь и себе, и партнёру.
Взгляните по‑новому на любовь
Просто — значит хорошо. Сложно — значит плохо. Это аксиома. Не надо её доказывать.
Влюблённость ослепляет. Мы теряем голову, творим всякую фигню, а когда розовая пелена с глаз спадает, удивляемся тому, что успели наворотить. Довольно ходить по граблям. Пора кардинально пересмотреть подход к отношениям. Так жизнь станет куда проще и приятнее.
Пересмотрите свои расходы
Попытки дотянуть от зарплаты до зарплаты, конечно, помогают оставаться в тонусе, но лучше покончить с этой практикой. Не спешите искать новую работу или подработку. Попробуйте тратить заработанное с умом, а не разбрасываться деньгами направо и налево.
Перестаньте копить всякий шлак
Вещи, вещи, кругом вещи, слишком много вещей. Мы покупаем их, чтобы сделать жизнь лучше, в очередной раз убеждаемся, что такой подход не работает, а потом оплакиваем бесславно потраченные деньги. На самом деле для полноценной жизни человеку нужно не так много, как можно подумать.
Приведите себя в форму
Не можете изменить к лучшему весь мир — измените себя. Забудьте про оправдания. Обрести идеальную форму не так сложно, как кажется. Лайфхакер приготовил для вас 30‑дневную программу, которая поможет сбросить вес без сверхъестественных усилий.