Выделите себе для этого вечернего ритуала один час, и вы не пожалеете: немного йоги перед сном, тёплая расслабляющая ванна с ароматизированной солью домашнего приготовления (никакой химии!) и успокаивающий травяной чай с мятой и другими травами на ваш выбор.
3 шага к полному релаксу перед сном
Для полноценного отдыха нужен хороший и крепкий сон! А хороший сон достигается соблюдением некоторых правил. Сегодня мы предлагаем вам расслабиться после рабочей недели и набраться сил перед длительными выходными. ;)
Комментарии
Опять эта дилетанская йога...Единственное,что рационально делать перед сном дак это шавасану.
Учебный год под контролем!
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
РекламаЧто посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям
Команда Лайфхакера попробовала нового ИИ-агента в «Битрикс24». 5 возможностей, которые нас удивили
Реклама