Выделите себе для этого вечернего ритуала один час, и вы не пожалеете: немного йоги перед сном, тёплая расслабляющая ванна с ароматизированной солью домашнего приготовления (никакой химии!) и успокаивающий травяной чай с мятой и другими травами на ваш выбор.
3 шага к полному релаксу перед сном
Для полноценного отдыха нужен хороший и крепкий сон! А хороший сон достигается соблюдением некоторых правил. Сегодня мы предлагаем вам расслабиться после рабочей недели и набраться сил перед длительными выходными. ;)
Комментарии
Опять эта дилетанская йога...Единственное,что рационально делать перед сном дак это шавасану.
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Зачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ
От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли