Выделите себе для этого вечернего ритуала один час, и вы не пожалеете: немного йоги перед сном, тёплая расслабляющая ванна с ароматизированной солью домашнего приготовления (никакой химии!) и успокаивающий травяной чай с мятой и другими травами на ваш выбор.
3 шага к полному релаксу перед сном
Для полноценного отдыха нужен хороший и крепкий сон! А хороший сон достигается соблюдением некоторых правил. Сегодня мы предлагаем вам расслабиться после рабочей недели и набраться сил перед длительными выходными. ;)
Комментарии
Опять эта дилетанская йога...Единственное,что рационально делать перед сном дак это шавасану.
6 диких вещей из эпохи медленного интернета начала 2000-х, о которых вспомнят только олды
РекламаКак поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения
ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины
Как найти подруг во взрослом возрасте? История трёх фанаток кей-попа, которым это удалось