Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Промокоды
Подкасты
Сервисы
Колонки
Теории большого мира
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Научпоп
Отношения
Реклама
Видео Жизнь 25 ноября 2015

3 способа успокоиться, когда всё бесит

Взволновать или разозлить может даже ерунда: оторванная в автобусе пуговица, сломанный лифт или негативный комментарий в Сети. Бо́льшая часть подобных событий не стоит нашего внимания, но мы всё равно нервничаем. Как успокоиться, научиться «держать лицо» и беречь нервные клетки — смотрите в этом видео.
Фото автора Настя Радужная
Настя Радужная

Автор Лайфхакера

Три способа успокоиться, когда всё бесит
Избранное

Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопросы: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?»

Ничего не поняли? Смотрите видео!

Ставьте лайки, если считаете ролик полезным. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, если стремитесь работать над собой.

 

Пишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Избранное
Комментарии
Александр Герасимов
02.05.17 19:20
Странно, что под текстом ни одного комментария. Спасибо за видео и упражнения! Они мне понравились!
Марина Пономаренко
24.07.19 10:49
Здорово! и главное просто!!!
Zone 100
02.01.21 19:54
У меня в этой статье нет ссылки на видео, где оно?!
Кристина Владимировна
15.09.21 06:40
Тоже самое
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансии
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила сообщества
18+Копирование материалов запрещено. Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях