Вас что-то обеспокоило, испугало, разозлило? Делаем дыхательные упражнения. Немного успокоились, теперь нужно пространство для комфортного размышления. Надеваем наушники, врубаем любимые треки и раскрашиваем мандалы или какие-нибудь другие картинки. И пока мы этим занимаемся, мысленно задаём себе вопросы: «Что этот злобный комментарий будет значить для меня через пять лет? А через год? Что этот отзыв недовольного клиента будет значить для меня через год?»
Ничего не поняли? Смотрите видео!
Ставьте лайки, если считаете ролик полезным. Подписывайтесь на YouTube-канал Лайфхакера, если стремитесь работать над собой.
Пишите в комментариях, как вы боретесь со стрессом и сдерживаете агрессию?
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
Зима за городом: 3 критические ошибки владельцев дач и коттеджей
Как поддержать близкого, который бросает курить, и не испортить отношения
От станка до зарплаты: 7 необычных экскурсий, которые помогут школьнику понять, какую выбрать профессию