Как стать несчаcтным – 10 верных путей

Ирина Баранская
The Official Grumpy Cat/Facebook.com

The Official Grumpy Cat/Facebook.com

О том, как стать счастливым и успешным, пишут все и даже больше. Но вот о том, как испортить себе жизнь, писать осмеливаются немногие. Просто потому, что тема эта не очень модная и не очень приятная. Так как давно уже не секрет, что несчастными нас делают не окружающие и обстоятельства, а мы сами. И самую сильную боль, опять же, причиняем себе мы сами. Вот только признаться себе в этом может не каждый.

Потому что становится страшно. Ведь если в нашем бедственном положении виноваты мы, то сетовать на внешние обстоятельства уже не получится. А придется собрать себя в кучу и начать усердно работать над своим счастьем. Только не путать с благополучием, потому что при наличии оного люди не всегда счастливы!

Одним из вариантов дать волшебный пинок, после которого даже еж полетит, это воспользоваться нашим природным талантом делать все “от противного”. Недаром книга Григория Остера “Вредные советы” пользуется такой популярностью. Так что будем считать, что это “Десять советов для тех, кто хочет быть несчастным”.

Эти десять советов написала Селестин Чуа перед тем, как начать свой очередной двадцатидневный эксперимент. На этот раз она решила провести 21 день только в позитивном настрое несмотря на внешние обстоятельства.

Прочитав эти советы, я поняла, что и сама грешна. Некоторые пункты чуть ли не кричали “Ты так постоянно делаешь!” Я не могу сказать, что я несчастна. Но иногда накатывается такое ощущение, что весь мир против меня и всё получается из рук вон плохо. Главное только не зацикливаться и не оставаться в таком состоянии долго, иначе можно втянуться и стать Осликом Иа ;)

Постоянно жалуйтесь на жизнь

Это мы умеем лучше всего! Варианты: “Ну почему это случилось именно со мной?!”, “Ну почему мне не досталась эта работа”, “Почему он не пригласил меня на свидание?!” и т.д. и т.п. Список подобных жалоб может быть бесконечен. Люди всегда на что-то жалуются. Если это не правительство, то хотя бы погода. Долго нет снега – ну где же зима?! Завалило снегом, который не растаял даже в середине марта – ну когда уже закончится эта зима?! Каждую ситуацию можно перевернуть так, что она будет выглядеть невыгодной. Согласитесь, что негатив мы ищем гораздо чаще и находим его гораздо быстрее, чем позитивные моменты.

Что делать? Старайтесь во всем находить позитивные или хотя бы нейтральные моменты. И как только вы поймали себя на том, что начинаете ныть и жаловаться – сразу же прекращайте это! Иначе заведенная шарманка так и не остановится. Осознание – это первый шаг к решению проблемы. Постарайтесь поймать момент переключения на негатив и понять, что именно является для вас спусковым крючком.

Умышленно избегайте проблем

Иногда вариант Скарлетт О’Хара очень помогает ↓

Я не буду думать об этом сегодня. Я подумаю об этом завтра.

Но слишком часто многие используют его как оправдание своему бездействию и нежеланию решать возникшие проблемы.

Отложить, избежать, закрыть глаза, сделать вид, что не услышали, не высказать свое мнение – всё это является избеганием проблем. Но таким образом вы их не решаете, а просто откладываете на потом. Более того, со временем маленькая проблема может превратиться с огромный снежный ком, который в итоге погребёт вас под собой. В любом случае подобное страусиное поведение сделает только хуже. Так что выньте голову из песка и сделайте хотя бы что-нибудь. Это уже шаг в сторону победы.

Сравнивайте себя с окружающими

Это мой самый любимый пункт! Вы даже не представляете себе, насколько глупо всё это выглядит со стороны и сколько на самом деле неприятностей приносит подобное сравнивание. Где-то полгода назад я посмотрела фильм “Джонсоны” (The Joneses), который очень красочно описывает подобное поведение. В котором в небольшой городок приехала идеальная семейная пара с идеальным домом, идеальными детьми и вещами. Все было класса-люкс. И соседи начали смотреть на них и стараться все делать точно также. В итоге один из героев так увлекся сравниванием себя и своей семьи с этим эталоном, что покончил жизнь самоубийством, когда понял, что не дотягивается до их уровня, как бы ни старался.

Этот сюжет из фильма показывает одно из самых страшных последствий подобного подражания. Не знаю, насколько реальны такие случаи. Но заниженная самооценка и ощущение себя полным неудачником вам гарантированы. Всегда найдётся кто-то, кто хотя бы в чём-то лучше вас.

Беспокойтесь о вещах и событиях, которые ещё даже не произошли

Это одна из самых распространенных причин, по которым огромное количество прекрасных идей так никогда и не увидят жизнь. Потому что их хозяева боятся потерпеть неудачу, в которой не уверены на все 100%. Просто вдруг?! И сразу выстраивается целый ряд надуманных препятствий, которые могут возникнуть перед начинающим предпринимателем. По тем же самым причинам не создаются семьи, не клеятся пары и не появляются дети.

Не хочу показаться циничной, но в конце-концов мы все умрём. Так зачем же пропускать такое огромное количество положительных моментов в нашей единственной жизни из-за страхов, которые могут никогда не реализоваться?!

Нагружайте себя проблемами

Избегать проблем плохо, но и чрезмерное погружение себя в них – тоже дело не очень полезное. Если у вас талант делать из мухи слона, тогда этот пункт как раз для вас. Все сталкиваются с проблемами. Большими и маленькими, срочными и не очень. Если вы будете причитать, то даже самая маленькая проблема покажется вам трудно разрешимой.

Перестаньте причитать и попросите помощи.
Разложите проблему на составляющие и она не покажется уже такой страшной.
Не пытайтесь решить сразу несколько проблем. Выстройте приоритетную очередь и обрабатывайте проблемы по одной в очередности их поступления.

Делайте вещи, которые вам не нравятся

Не буду подробно останавливаться на этом пункте, так как это и так очевидно.

Сложно быть счастливым в то время, как занимаешься нелюбимым делом.

Продолжайте отношения, которые себя уже давно исчерпали

Быть рядом с тем, кого больше не любишь, глупо. Оставаться рядом из-за чувства вины и жалости – глупо вдвойне. Как бы хорошо вы не скрывали это, человек все равно чувствует, что отношение к нему изменилось. И он будет изводить вас для того, чтобы вы сознались. Особо талантливые партнеры умудряются привить еще и чувство вины, из-за которого вы уже точно его никогда не бросите.

Оставаясь в таких отношениях вы лишаете себя возможности найти новую любовь и начать новую жизнь. Вы как будто застряли в негативном прошлом без будущего. Вариант “Мы ответственны за тех, кого приручили” подходит только для домашних питомцев. С человеком в таком состоянии это уже не любовь, а привязанность. Не стоит путать эти два абсолютно разных чувства. От привязанностей нужно избавляться.

То же самое касается и отношений с друзьями. Как бы печально не звучал этот факт, но люди меняются и со временем некоторые связи тускнеют, слабеют и вовсе разрываются. Тянуть их только потому, что вы друзья, также глупо, как и оставаться с нелюбимым человеком. Такие друзья не будут вас ценить и слушать.

У вас были прекрасные законченные отношения. Пора идти дальше.

Пытайтесь изменить окружающих людей

Сложно изменить себя. Ещё сложнее – изменить окружающих вас людей. Особенно, когда вы просто пытаетесь подстроить их под себя. Любой человек с самоуважением хотя бы в зачаточном состоянии будет упорно (а то и агрессивно) сопротивляться подобному акту насилия над своей личностью.

Вы можете потратить огромное количество времени над изменением плохих, на ваш взгляд, привычек вашей второй половинки. В итоге он или она просто уйдут от вас, изменённые и улучшенные. К тем, кто будет ценить их такими, какие они есть. В конце этой истории будет всего один несчастный человек – это вы.

Люди меняются исключительно по своей воле. Поэтому единственное, что вы можете сделать, это подать собственный пример. И если у вас всё получится – вы можете начать целое движение, которое изменит не только окружающих вас людей, но и мир в целом.

Пробуйте всем угодить

А это вообще одно из самых неблагодарных дел. Угодить всем невозможно. Если вы нравитесь всем, значит вы, скорее всего, посредственность без собственного мнения. Одно дело держать язык за зубами при родственниках или начальстве, другое дело – стараться быть приятной для всех. В погоне за “сделать всем приятно” вы не заметите, как ваше собственное “Я” растворится в потоке чужих желаний и предпочтений. В итоге вы заработаете очередной невроз и комплекс неполноценности.

Вы должны жить своей жизнью, а не чужими желаниями.

Привязывайте себя к целям/вещам/статусам/людям

В нашем мире нет ничего постоянного. Все течёт, все меняется. В том числе и вы. Ваши цели, поставленные в начале года, могут стать совершенно неактуальными к его концу. Человек, в которого вы были безумно влюблены и вместе с которым клялись “жить в болезни и в здравии, пока смерть не разлучит вас”, может оказаться совсем не тем принцем, друзьям имеют свойство подводить, а дети – вырастать не такими, какими мы их представляли. Люди меняются, деньги обесцениваются, работа может надоесть – нельзя намертво привязывать себя к поставленным ранее целям, к людям и к вещам. Будьте гибкими и открытыми и тогда мир обязательно откликнется и подбросит вам парочку стоящих идей/людей как раз в тот момент, когда вы этого не ожидаете.

Я думаю, что каждый найдет в этом списке хотя бы один пункт, который он выполняет изо дня в день. Иногда с особой настойчивостью. Возможно, абсолютно и постоянно счастливых людей не бывает. Но мы можем хотя бы попытаться стать такими на день… на два… а может и на неделю. И, может быть, это состояние счастья станет одной из наших хороших привычек?

Не зацикливайтесь, не останавливайтесь и никогда не сдавайтесь.

Personalexcellence.co
Bert Strider
Bert Strider
2012-03-22 15:37:52
Жалуйтесь на жизнь, постоянные! Если же вы не постоянные, то уже и не жалуйтесь! ;)
Мария Шерстнёва
Мария Шерстнева
2012-03-22 16:38:05
Спасибо, очень полезная статья) Взяла на заметку несколько пунктов))
John May
Роман Громов
2012-03-22 16:48:55
Полезная статья, несколько пунктов прям про себя самого.
Черешня
Григорий Федькин
2012-03-22 18:53:17
ничего не делаю кроме первого пункта и то невзначай, но удачи не пребавляется)
Joni-Jo Brachun
Joni-Jo Brachun
2012-03-22 19:29:47
Отличная статья, действительно пункты прям с меня писали))) Ну что ж будем исправляться!
Поросёнок Пётр
Поросёнок Пётр
2012-03-22 20:09:18
Все пункты выполнены
Андрей Коваль
Андрей Коваль
2012-03-22 20:37:07
Однако. Когда читал, чуть со стула не упал, когда увидел некоторые пункты. "это же про меня", - сразу подумалось мне.
Max Ptk
Max Ptk
2012-03-22 20:37:59
Отличная статья!!! Благодарю, что просветили)))
Евгений Найденов
Евгений Найденов
2012-03-23 02:21:01
А нужно ли быть счастливым?
Андрей Коваль
Андрей Коваль
2012-03-23 11:44:06
А несчастливым жить не интересно.
Дмитрий Горчаков
Дмитрий Горчаков
2012-03-23 11:57:54
Несчастье - это обратная сторона счастья.
Dmitriy Borisenkov
Dmitriy Borisenkov
2012-03-23 13:38:01
Близко все, кроме изменчивости мира. В нашем мире очень много всего постоянного: от скорости света до формальной логики. Люди, конечно, меняются в чем-то, но отказываться от старый идей, целей и проч. порой тоже самое, что и сдаться. Форма реализации может меняться и подстраиваться под мир, но, имхо, важно сохранить принцип, саму идею в этом непостоянном мире. Более того, мне кажется многие как раз и ищут что-то постоянное, что-то, что не изменится, что-то за что всегда можно уцепиться. Ничего дурного я в этом стремлении не нахожу. P.S. И это не всегда так очевидно, изжили себя отношения или нет, как может показаться на первый взгляд.
Bert Strider
Bert Strider
2012-03-23 13:51:19
In the ever changing world this is the only point of consistency. (c) Dr. Sheldon Lee Cooper
Vampir
Vampir
2012-03-23 23:52:31
Самокопание тоже счастья не приносит.
Den Grem
Den Grem
2012-03-24 14:51:14
Ну так ведь там же написано "не путать с благополучием". Все эти статейки галимая чушь.
Dmitro Podzyvalovsky
Dmitro Podzyvalovsky
2012-03-25 00:54:38
Кому как ;)
Андрюха Коваленко
Андрюха Коваленко
2012-03-26 20:42:44
Интересная статейка, но согласен не со всем написанным!
Переседов Сергей
Переседов Сергей
2012-03-27 00:58:20
Например ещё П.Вацлавик, "Как стать несчастным без посторонней помощи". Интересен сам способ сделать жизнь человека счастливее: предложить стать несчастным, вполне конкретными способами. И если от "добрых советов" стать счастливым человек находит массу отговорок или просто им не следует, то в этом варианте - начинает задумываться, над часто абсурдным своим поведением. Статья в целом "Как стать счастливым..", поскольку есть комментарии "как правильно жить". Нет, вы уж делайте вещи, которые вам не нравятся, нагружайте себя проблемами..
Stas Termosa
Stas Termosa
2012-03-29 16:24:32
Тема статьи хорошая. Но только кое что мне сильно не понравилось. Если уж даете советы как не стать счастливым - то давайте, а то в конце каждого пункта написано совсем противоположное. Ну куда это годится?
Александр Азанов
Александр Азанов
2012-04-25 06:54:22
Хорошая статья, мне понравилась. Изложены всем известные истины, которые действительно могут облегчить жизнь, только в моем случае они существуют отдельно от реальной жизни.