Что такое дивергентное мышление и как его развить, чтобы стать успешнее

Что такое дивергентное мышление

Это тип мышления, при котором человек придумывает множество разноплановых идей для решения одной проблемы. Ввёл понятие американский психолог Джой Пол Гилфорд. Учёный выделил четыре основные характеристики дивергентного интеллекта:

1. Беглость — способность генерировать большое число решений за ограниченное время.
2. Гибкость — способность использовать для решения проблемы разные подходы одновременно.
3. Оригинальность — способность создавать принципиально новые идеи.
4. Проработанность — способность обдумывать детали идеи и делать её жизнеспособной.

Чтобы проверить, владеете ли вы дивергентным мышлением, попробуйте пройти короткий тест Гилфорда. Выберите один простой предмет, например скрепку, и за 2 минуты напишите как можно больше способов его использования. Не ограничивайте фантазию и сконцентрируйтесь на количестве вариантов. После оцените беглость, гибкость, оригинальность и проработанность своих ответов. Если они соответствуют всем четырём критериям, то у вас есть склонность к дивергентному мышлению.

Чем дивергентное мышление отличается от конвергентного

Помимо дивергентного Гилфорд выделял ещё и конвергентное мышление. Оно, наоборот, фокусируется на поиске одного, единственно правильного решения и строится не на свободном полёте фантазии, а на логических рассуждениях и использовании уже известной информации.

Важно понимать, что один тип мышления не эффективнее другого. Просто они подходят для разных задач. Дивергентное лучше использовать при нестандартных проблемах и незнакомых условиях, в вопросах, которые допускают множество возможных ответов. Например, когда вам нужно разработать рекламную кампанию для продвижения нового продукта или придумать кличку щенку. Конвергентное же эффективнее в ситуациях с чётко определёнными и понятными условиями, в вопросах с одним правильным решением. Например, когда нужно составить бюджет конкретной рекламной кампании или найти поводок для собаки по самой выгодной цене.

Задачи, которые мы решаем в личной жизни и на работе, часто требуют от нас и креативности, и аналитических способностей. Поэтому полезно не противопоставлять дивергентное и конвергентное мышление, а использовать их вместе для лучшего результата.

Зачем развивать дивергентное мышление и как это делать

Навыки конвергентного мышления мы получаем ещё в школе. В стандартной образовательной программе много заданий, где нужно запоминать и анализировать информацию, повторять ход решения, делать расчёты и находить единственно верный ответ. А вот возможность научиться мыслить вне рамок была не у всех. Это стоит исправить, даже если ваша профессия не связана с творчеством.

Во‑первых, владея дивергентным мышлением, вы сможете быстрее адаптироваться к новым условиям, в которых известные методы и шаблоны уже не работают. Во‑вторых, этот навык помогает находить инновационные идеи и справляться с нерешаемыми на первый взгляд задачами. В‑третьих, нестандартный подход позволяет рассмотреть проблему с неожиданных сторон и глубже её понять.

Способность дивергентно мыслить не зависит от природных данных, при желании её можно прокачать. Помогут следующие способы.

Выполняйте упражнения на креативность

Существуют десятки упражнений и техник. Практикуйте те, что приглянутся вам больше всего. Попробуйте начать с одного из этих заданий:

• Совместное повествование. Это упражнение чем‑то напоминает ролевую игру, для него вам понадобится группа хотя бы из трёх человек. Первый участник начинает рассказывать любую идею или вымышленную историю, затем останавливается и даёт следующему её продолжить, и так все игроки по кругу развивают один рассказ и добавляют в него больше деталей. Для удобства можно установить таймер и отводить каждому на ответ по 30–60 секунд. Можете попробовать не только продолжать историю, но и писать стихи или дорисовывать друг за другом картину.
• Создание заголовков и названий. Вспомните события, которые случились с вами за день, и напишите для каждого из них броский газетный заголовок. Если с вами не произошло ничего примечательного, не спешите расстраиваться — задание станет только эффективнее. Придумайте, как коротко рассказать о походе на обед или тренировку, чтобы вызвать интерес. Для второго упражнения возьмите любое известное произведение — фильм, книгу или детскую сказку — и сочините для них несколько альтернативных названий. Старайтесь, чтобы они не противоречили сюжету, но раскрывали содержание с новой стороны.
• Последствия фантастических событий. Представьте любую нереальную ситуацию. Например, все люди получили способность читать мысли или количество часов в сутках уменьшилось до 10. Теперь продумайте и распишите все последствия, которые могут быть у этого события.

Ведите дневник и практикуйте свободное письмо

Возможно, вам в голову каждый день и так приходит множество идей, просто вы их не фиксируете. Заведите привычку записывать свои мысли, какими бы странными они вам ни казались. Потом вы сможете использовать дневник как источник для вдохновения. Если эта практика кажется вам некомфортной, попробуйте технику свободного письма. Для неё нужно сосредоточиться на конкретной проблеме и писать все ваши мысли по теме, пока они не закончатся. После нужно прочитать текст и структурировать идеи.

Высыпайтесь и медитируйте

На способность создавать новые идеи влияет не только постоянная практика, но и образ жизни. Психологи из Канады выяснили, что одна ночь без сна снижает беглость и гибкость мышления. Похожее исследование показало, что после 32 часов бодрствования у испытуемых ухудшается большинство аспектов дивергентного мышления и вместо генерации новых идей они зацикливаются на старых решениях.

Помимо здорового сна добавьте в своё расписание медитации с открытым мониторингом, то есть такие, где нужно не концентрироваться на дыхании или звуках, а просто наблюдать за своими мыслями, ощущениями и эмоциями. Исследователи из Нидерландов предполагают, что эта практика способствует развитию дивергентного мышления и просто улучшает настроение.